笑いで免疫力が高まると言われていますが、笑うとスカッとして気分が良くなるのは確かですね。

笑いヨガは、新しいタイプのエクササイズで、ヨガの呼吸法と笑いエクササイズを組み合わせたものです。ヨガのポーズとか不要ですし、きつい運動もありません。
皆で笑うので楽しいし、知らない間に心拍数が上がり、ホカホカになります。

座ったままでもできるし、顔の筋肉がこわばるような環境の人にもおすすめできます。

笑いヨガは、ユーモアやジョークをつかわない笑いで、誰にでも出来るものですが
気分が改善し、免疫力アップ、ストレスリリース、心肺機能アップといろいろ効果があります。
インド人医師カタリア氏が1995年に始めましたが、今では世界60カ国に広がっています。

Dr.Kataria School of Lauhter Yoga の認定資格の
笑いヨガリーダー認定講座に参加し、勉強してみませんか？

たった２日でタップリ学べて、実践できるスキルが身につきます。

【日程と場所】
大阪　４月１１日・１２日（９：３０〜１７：００）城北市民学習センター(予定）
広島　５月２日・３日（９：３０〜１７：００）広島市南区民文化センター
東京　５月５日・６日（９：３０〜１７：００）国立オリンピック記念青少年センター

【参加費】
３００００円　参加費・昼食代・テキスト・認定料を含む。

【内容】
笑いの効用、笑いと健康の関係、ストレスと笑いの密接な関係、
酸素の重要さ、笑いヨガのコンセプト、他の健康法との違い、
笑いヨガセッションの進行方法とファシリテーションスキル、
高齢者・子どものための笑いヨガ、職場での笑いヨガ、
一人でできる笑いヨガ、必ず笑いが取れるゲーム、
いろいろなリラックス法、その他いろいろ

主催：日本ケアリングクラウン研究所　
113-0023　文京区向丘1-13-5　503号
TEL03-5802-0233　FAX03-5802-0288

笑いヨガのHP：
http://waraiyoga.org