新潟に来てから色々なことにチャレンジするようになった男、ポッキーです。

さて、今回も僕のチャレンジに皆さんを巻き込ませていただきます。
というわけで、第５回スーパー朝活（新潟シティマラソン練習会）を企画させていただきます。


【開催日時】
　平成23年8月27日（土）9:00〜12:00（予定）

【開催場所】
　新潟県スポーツ公園（東北電力ビックスワンスタジアム横）

【内容】
１．集合
　　９時にスポーツ公園第一駐車場付近の「カナール」という水辺集合
　　朝はＢＢＱをやっている人々も多いので、ご新規さんが多ければ目印用意します。
　　場所は、付近図をご参照願います。
　　http://www.tohokuden-bigswan.com/access/parking.html

２．新潟シティマラソン練習会（9時〜10時30分）
(1)　みんなで多目的運動広場に移動
　　　→前回、使い勝手がよかったので、今回は予約しようかと思います。
　　　　有料ですので、参加料をいただくかもしれません。
(2)　まずは自己紹介
(3)　輪になってウォーミング・アップ
(4)　レベル別に練習
　　・初心者→Run＆Walkでゆっくりやる（もいさん曰く「お散歩的な感じ」）
　　・経験者→自分のレベルに合ったスピードでたっぷり走る
(5)　10時30分頃になったら、多目的運動広場に集合
　　　みんなで、クールダウンをして、練習終了。
　　　おつかれさまでした

　※　今回のコーチも平日朝活の幹事でおなじみの「もいさん」にお願いしようかと。
　　　学生時代は陸上部だったそうで、効率的な練習メニューを考えてくれるはず。

３．木陰トーク等（10時30分〜12時）
　　前回のメインでした（笑）
　　木陰トークを基本にしつつ、なんかやります。
　　なお、前回やったことは以下の通り
　　・バトミントン
　　・フラフープ
　　・だるまさんがころんだ

４．希望者で「湯ったり苑（スーパー銭湯）でまったり
　　汗を流したあと、みんなでお昼でも食べましょう。
　　
　　湯ったり苑ＨＰ：http://www.yuttarien.com/

【定員】
　特になし
　10名ぐらい集まってほしいと思っています。

【参加費】
　多目的運動広場（有料）を予約したら、参加者で頭割りした分（数百円程度）　

【参加申し込み方法】
『イベントに参加』ボタンをクリックしてお申し込み下さい。
早退される方や、途中から参加される方は、その旨、併せて書き込みください。

【その他注意事項】
・新潟シティマラソン練習会とは銘打ってあるものの、 タイトルはスーパー朝活のため、単に運動したいだけの方の参加もＯＫ！

・当日、雨が降った場合は中止となります。
　中止の場合は、当日朝7時までに本トピックに記載しますので、お出かけ前にご確認ください。
　雨の場合は，近くのファミレスで「朝食会」を開催します。出欠は自由です。

・遅刻・早退の方は、私まで連絡ください。

・体を動かし易い服装・靴でお越しください。特に靴はランニングに適したものをお勧めします。（捻挫等の怪我防止にも繋がります）

・お盆を過ぎたとはいえ、暑くなる可能性があります。
　熱中症対策をお忘れなく！

・前回の様子は、こちらをご確認ください↓
　http://mixi.jp/view_event.pl?page=1&comm_id=5394194&id=64069917

・当日は、朝活管理人であるつっちーさんは予定があるそうで、定例会はやらないとのこと。
　たまには外で、語るのはどうでしょう？


こんなところです。
ご不明な点等ございましたら、ご連絡ください。

それでは、みんなで楽しく朝活しましょう！！