開催終了【終了】第4回スーパー朝活（新潟シティマラソン練習会）
詳細
2011年08月14日 09:37 更新
はじめまして！
ひょんなことから新潟シティマラソンに参加することになったポッキーと申します。
運動経験ほぼゼロですが、練習してなんとか完走を目指したいと思っています。
一人だと途中で嫌になるかもしれないけれど、みんなでやればなんとかなる！！
そんなわけで、本番までのモチベーションアップを図るために練習会を企画させていただきます！！
【開催日時】
平成23年8月13日（土）9:00〜10:30（予定）
【開催場所】
新潟県スポーツ公園（東北電力ビックスワンスタジアム横）
【内容】
１．９時に新潟県スポーツ公園駐車場集合
２．みんなで多目的芝生広場に移動
３．全員でウォーミング・アップ
４．レベル別に練習
・初心者→Run＆Walkでゆっくりやる（もいさん曰く「お散歩的な感じ」）
・経験者→自分のレベルに合ったスピードでたっぷり走る
５．10時30分頃になったら、多目的芝生広場に集合
みんなで、クールダウンをして、練習終了。
おつかれさまでした
※ 練習はここまでの予定ですが、折角なので、時間がある方で
何かやりたいと考えています。
一案としては、バトミントン→ファミレスでランチのコンボ
※ 今回のコーチは平日朝活の幹事でおなじみの「もいさん」です。
学生時代は陸上部だったそうで、効率的な練習メニューを考えてくれるはず。
【定員】
10名ぐらい
【参加費】
基本的になし
のどが乾いたら、コーチにねだってください。
【参加申し込み方法】
『イベントに参加』ボタンをクリックしてお申し込み下さい。
ちなみに、新潟シティマラソン練習会とは銘打ってあるものの、
タイトルはスーパー朝活のため、単に運動したいだけの方の参加もＯＫです！！
それでは、みんなで楽しく朝活しましょう！！
ひょんなことから新潟シティマラソンに参加することになったポッキーと申します。
運動経験ほぼゼロですが、練習してなんとか完走を目指したいと思っています。
一人だと途中で嫌になるかもしれないけれど、みんなでやればなんとかなる！！
そんなわけで、本番までのモチベーションアップを図るために練習会を企画させていただきます！！
【開催日時】
平成23年8月13日（土）9:00〜10:30（予定）
【開催場所】
新潟県スポーツ公園（東北電力ビックスワンスタジアム横）
【内容】
１．９時に新潟県スポーツ公園駐車場集合
２．みんなで多目的芝生広場に移動
３．全員でウォーミング・アップ
４．レベル別に練習
・初心者→Run＆Walkでゆっくりやる（もいさん曰く「お散歩的な感じ」）
・経験者→自分のレベルに合ったスピードでたっぷり走る
５．10時30分頃になったら、多目的芝生広場に集合
みんなで、クールダウンをして、練習終了。
おつかれさまでした
※ 練習はここまでの予定ですが、折角なので、時間がある方で
何かやりたいと考えています。
一案としては、バトミントン→ファミレスでランチのコンボ
※ 今回のコーチは平日朝活の幹事でおなじみの「もいさん」です。
学生時代は陸上部だったそうで、効率的な練習メニューを考えてくれるはず。
【定員】
10名ぐらい
【参加費】
基本的になし
のどが乾いたら、コーチにねだってください。
【参加申し込み方法】
『イベントに参加』ボタンをクリックしてお申し込み下さい。
ちなみに、新潟シティマラソン練習会とは銘打ってあるものの、
タイトルはスーパー朝活のため、単に運動したいだけの方の参加もＯＫです！！
それでは、みんなで楽しく朝活しましょう！！
コメント(40)
2011年08月09日 23:46
みなさん、どーもです。
色々あって放置しててすいませんでした。
＞ＨＯＳＨＩ☆彡さん
おかげさまで、予想以上の人数が集まりました！
（予想はもいさんとサシでの練習）
次回の練習では、ぜひ参加お願いします！
＞ハナさん
早くもエントリーしたとのことで、もう逃げられないね（笑）
みんなで、楽しく頑張っていきましょう！
＞もいさん
あなたがいないと今回の企画は成り立ちません！
もちろん木陰トークからの参加ＯＫですよ。
＞うめさん
参加了解です！
現地までの交通手段は大丈夫かな？
もし、大丈夫じゃなければ、もいさんあたりが迎えに行きます！（人任せ）
＞スイカさん
というわけで、木陰トークからの参加了解しました！
初めてやる企画なので、何時にどこにいるとかよくわからないので、
なんとか探しだしてください！
＞いとぽんさん
朝活で一番走れなそうな見てくれという称号は、僕のものです（笑）
バトミントンは頼んだ！！
＞くるぶしさん
初参加大歓迎です！
当日会えるの楽しみにしてます！！
＞たかさん
まともに運動していないのは、みんな同じなんで大丈夫です！
次回の参加お待ちしてます！！
＞ラフィータフィーさん
全然間に合いますよ！
参加了解しました！！
2011年08月11日 23:57
今回，コーチ？として参加する「もい」と申します。
当日の集合場所や注意点等についてご連絡いたします。参加される方はご一読ください。
【練習会に参加される方】
１．集合場所
○スポーツ公園第一駐車場付近に「カナール」という水辺がありますのでその辺りにご集合ください。
○目印は，「細長いメガネの青年（幹事）」と「サングラスを頭に掛けた小さい人（私）」です。（たぶんわかると思います）
※公園の付近図は下記をご確認ください
http://www.tohokuden-bigswan.com/access/parking.html
２．中止連絡
○当日，雨が降った場合は練習会は「中止」とします。
○中止の場合は，当日の朝７時までに本イベントトピに掲載いたしますので，お出掛けの前に確認いただきますようお願いします。（何も掲載されていなければ，開催と判断してください）
※雨の場合は，近くのファミレスで「朝食会」を開催します。出欠は自由です。
３．遅刻および欠席される方
○お手数でも幹事（ポッキー氏）へ連絡願います。
※集合場所と練習場所が異なることからお手数でもお願いいたします
４．熱中症対策
○当日は真夏日になることが予想されることから，朝でも気温がかなり上昇します。
○寝不足や二日酔い等，体調不良での参加は極力避けてください。
○また，朝食もしっかり摂ってきてください。
○公園内には給水ができるポイントがいくつかありますが，小銭もご準備ください。（小銭をジャラジャラさせたくない方は，テープで纏めるといいですよ）
※ハードな練習は行いませんが，暑さに慣れていない方は外にいるだけでも熱中症を発症する恐れがあります。自身の体力等を過信せずに万全な体調でお越しください。
４．服装等
○体を動かし易い服装・靴でお越しください。特に靴はランニングに適したものをお勧めします。（捻挫等の怪我防止にも繋がります）
○熱中症対策の一環として，帽子等の着用もお勧めします。
○着替えやタオルもお忘れなく。
５．その他
○今回は「体を動かしながら楽しく語らう」ことを目的にしたいと考えておりますので，運動が苦手な方も気軽にお越しください。
○ガッツリ走りたい方は体力が続く限り公園内を散策ください。
ご不明な点等は，幹事にお問い合わせください（本トピに掲載していただいても結構です）
楽しくやりましょ〜
2011年08月12日 00:11
続いて，練習後の「木陰トーク」についてご連絡します。
【木陰トークから参加される方】
１．会場
○当日の施設の利用状況等がわからないため，会場を事前に決めることは困難です。
○場所が決まり次第，本トピに大よその場所を掲載するようにしますので予めご容赦ください。
○１０：３０頃を目途に開催します。
２．中止連絡
○雨天の場合，練習会は中止となります。
○近くのファミレスで「朝食会」を開催しますのでお越しください。（詳細は本トピに掲載します）
３．注意点
○木陰が確保できても日中はかなりの気温の上昇が予想されます。
○熱中症にならないよう水分をご持参ください。
４．その他
○木陰トークでは，バトミントンもやりたいと考えています。（いとぽん＆マカパカさんよろしく）
○他にみんなで楽しめるアイテムをお持ちの方は是非ご持参ください。
ご不明な点等ありましたら，幹事にお問い合わせください。（本トピに掲載いただいても結構です）
こっちも楽しくやりましょ〜
2011年08月14日 02:00
＞参加者の皆さん
本日はお疲れ様でした
企画はしたものの、内容はコーチに丸投げという会ですみませんでした
今後も、新潟シティマラソン10kmの完走目指して、各コーチに丸投げスタイルで練習会を行っていく予定なので、次回のご参加もお待ちしております！
本日の練習会に出て、新潟シティマラソンに参加したくなった方は、こちらのトピックに参加表明をお願いします↓
「スーパー朝活（ジョギング＋） 10月」
http://mixi.jp/view_event.pl?id=63938981&comm_id=5394194
以下、本日の振り返り
１．練習前にもいさんと２人でスタバ朝活
２．集合
だいたいみんな時間通りにきました。
３．練習
?輪になって準備運動
?５分歩いて５分走るという形式でトータル約40分練習
→意外とRun＆Walkだとあまり負荷がかからずに走り切れました。
?かけっこ（ダッシュ？）
→勝者は．．．誰だっけ？
４．木陰トーク＆バトミントン＆フラフープ
バトミントンは、パナップくんVSうめちゃんというライバル関係が出来上がりました。
フラフープは、意外とみんなできなかった
５．だるまさんがころんだ
本日一番の盛り上がり
６．第４回スーパー朝活終了
そのご有志で女池の湯ったり苑→ラウンドワンでスポッチャでした。
以上です。
また、よろしくお願いします！
2011年08月25日 22:30
コメントをいただいたにも関わらず放置play状態になってしまいました。
大変失礼しました。今更ですがコメント返し！！
＞ＨＯＳＨＩさん
元祖Ｓ朝活に参加したいのですが・・・豪雨以降，河川敷の状況はどうですかね？？
今のスタイルの継続実施はコーチとして関わらせていただいている私的に難しいかなぁ〜って考えてます。すみません
ランニング形式の朝活は，元祖のスタイルが私的にはベストですねぇ
またアドバイスをいただけると嬉しいです
＞メガツッチーさん
＞ゴーさん
＞えったんさん
＞マカパカさん
写真，いいですよねぇ〜
練習会がメインなのにサブメニューが一番盛り上がった・・・。
若い方から昔若かった方（？）まで幅広く楽しめましたね♪
意外に「子供の頃の遊び」をメインとしたイベントも今後いいかもしれませんね！
個人的には某TVでやっている「逃走中」をやりたい（ハンターはゴーさんとおいら？？）
写真については，幹事が何やら企んでるみたいですよ（ｳｼｼｯ）
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