「簡単1日6分、四十肩改善・予防法」


発達障害があると、どうしても運動不足になりがちですよね。
適度な運動は脳に刺激を与え発達障害や、鬱病改善にもとっても効果があるんですよ。

と言われても、いきなり本格的な運動って……という方に。
今回は、運動不足からくる肩のインナーマッスル(深層筋)の衰えと四十肩のメカニズムを解説。
団扇を使った1日6分でできる簡単なトレーニング法をレクチャーします。

今年の夏は団扇でインナーマッスルを鍛えて、節電までできてしまうかも！？


※団扇（うちわ）1枚をご持参下さい。