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2012年05月28日 17:23 更新

「簡単1日6分、四十肩改善・予防法」


発達障害があると、どうしても運動不足になりがちですよね。
適度な運動は脳に刺激を与え発達障害や、鬱病改善にもとっても効果があるんですよ。

と言われても、いきなり本格的な運動って……という方に。
今回は、運動不足からくる肩のインナーマッスル(深層筋)の衰えと四十肩のメカニズムを解説。
団扇を使った1日6分でできる簡単なトレーニング法をレクチャーします。

今年の夏は団扇でインナーマッスルを鍛えて、節電までできてしまうかも!?


※団扇(うちわ)1枚をご持参下さい。

コメント(6)

  • [1] mixiユーザー

    2012年05月28日 19:11

    五十肩ですが、参加します。右手を上に挙げれば痛みが。
  • [4] mixiユーザー

    2012年06月05日 23:56

    うちわ用意しました!
    ご自由にお使いください。
    ジャニーズうちわ、先着順です。
  • [5] mixiユーザー

    2012年06月06日 08:50

    参加します。ジャニーズうちわに興味あります。家にあるはずの、ハイボールうちわが見つからなければ使わせていただきます。
  • [6] mixiユーザー

    2012年06月06日 14:46

    私参加したいです。コヨーテも、参加したいそうです。五十肩の彼氏。うちわがないため、買うか、借りたいです。よろしくお願いします。
mixiユーザー
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  • 2012年06月06日 (水) 19:30〜21:30
  • 東京都 Alternative Space Necco(2階)
  • 2012年06月06日 (水) 締切
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参加者
5人