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開催終了[ハノイ]　合同練習　２０１１年１月１５日（土）

らんくら（RHC）！

らんくら（RHC）！

詳細

2011年01月13日 22:52 更新

★場所：Bay Mau湖　（１周　約２ＫＭ？）

　　※走ったことないですが、、、どんなんでしょう。。。


★時間： １８：００−１９：００ ？


★打ち上げ ：「竹林　72 Nguyen Du」

　　※荷物とか着替えがある場合、お店に置かせてもらうのもありかと。


★集合場所：サーカス場の方の入り口！（ＮＩＫＫＯホテルの方）


★参加メンバー：　
　　カントク
　　風
　　とびちゃん
　　きょみちゃん

コメント(11)

  • [1] mixiユーザー

    2011年01月11日 08:02

    いいなぁ！
    一緒に走りた〜い走る人

  • [2] mixiユーザー

    2011年01月11日 12:38

    仕事終わって駆けつけます！

    とびちゃん、きょみちゃんとは初めてですのでどうぞよろしく！！

    走った後はあったかいもの食べたいですね。竹林に鍋ものあったかしら？

  • [3] mixiユーザー

    2011年01月11日 14:26

    ＞ としやさん
    　来越したら、ぜひ一緒に！

    ＞カントク
    　Bay Mau湖って、地図上、公園の中の湖の周り（直近）にある道を走るんですよね？
    　距離、測ってみます〜。


    　

  • [4] mixiユーザー

    2011年01月13日 22:55

    ★集合場所：サーカス場の方の入り口！（ＮＩＫＫＯホテルの方） 　とします〜。

    きょうの夜、ちょっと走ったんですけど、寒さは厳しくなかったですねー。
    服装が悩みどころなので、わたしは、竹林に荷物（上着とか）を置いてから行こうかと思ってます。

    １８：００ぐらいだと、もう暗いですね。暗闇で見知らぬコースを走るので慎重にいきましょう。

  • [5] mixiユーザー

    2011年01月13日 22:56

    あと距離ですが、ざっくり２ＫＭですかね。

    雑ですが、測ってみました（ＳＫＥＴＣＨの地図見て、白抜きの道を囲いました）

  • [6] mixiユーザー

    2011年01月14日 05:56

    文化部出身なので、マイペースに慎重に行きます。
    ジャージ買わないと。

  • [7] mixiユーザー

    2011年01月14日 10:44

    ＞とびちゃん

    ジャージと、シューズもね！
    走ったりウォーキングしたりした後の爽快な感じにきっとはまりますよ！

    ＞All
    集合場所了解です！

    バイマウ湖は統一公園の中なんで、確か入場料なんぼか取られますね。
    記憶が正しければ4,000VND。

    …確かに。暗闇で初めてのコースなので慎重に行きましょうね。

    いずれにしても初めてのコース楽しみです！

  • [8] mixiユーザー

    2011年01月14日 15:04

    ＞とびちゃん

    　合同練習という名前ですが、自分のペースで走って構いませんよ！
    　イメージ的には、みんなで集まって自主トレ（笑）


    聞いた情報では、明らかにランニング目的で着ている格好だと、料金取られないらしいですよ。

    あした、暖かいと良いなー。

  • [9] mixiユーザー

    2011年01月16日 01:40

    カントク、とびちゃん、きよみちゃん、お疲れ様でしたー。
    初めて走る場所でしたが、１周の距離も適度にあり、良いコースでしたねー。
    でも、夜は止めた方が良いですね・・・。暗いので、危ないです。
    次回は、早朝にしましょう！

    風　実績
    　・１周（下見も兼ねて）＋３周
    　・１周１２分のペース

    竹林
    　鍋は美味しかったですね。あと、やっぱり、ひとくち目のビールはヤバす！



  • [10] mixiユーザー

    2011年01月16日 12:02

    ＞みなさま

    昨日はお疲れさまでした。

    いいコースでしたね。早朝連の有力候補地ですね。

    さて、初参加のとびちゃん、きよみちゃん。

    とびちゃんは初めてで一周２K走れれば大したものです。
    きよみちゃんは経験者ってかんじですね。

    そんなお二人に触発されてかんとくもがんばりました走る人。

    実績
    ・１周目=12分20秒(ウォーミングアップ）
    ・２〜４週目=10分50秒/周ペース
    ・５週目=10分07秒

    ってことで今回は10K以上走りました。
    距離は一周2K以上ありそうですね。最後の１周は
    気合を入れて10分切りを公言したもののわずかに
    及ばず。。次回に持ち越しです。

    鍋もいけましたね。調子の乗ってまた飲みすぎましたが…。

    では次回も楽しくいきましょう！

  • [11] mixiユーザー

    2011年01月16日 12:35


    昨日はありがとうございました。

    久しぶりに身体を動かし、行きたかった統一公園にも行けて楽しい練習でした。

    3月にハノイに戻ってきたら、また参加したいのでよろしくお願いします。

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