[ハノイ]　合同練習　２０１１年１月９日（ 2011年1月11日 | らんくら（RHC）！ | mixi

開催終了[ハノイ]　合同練習　２０１１年１月９日（日）

らんくら（RHC）！

詳細

2011年01月10日 22:32 更新

★場所：Thanh Cong湖　（１周　約９５０ｍ）

★時間： AM ７：００－８：００

★打ち上げ（朝食）：Lang Ha 沿いのフォー屋

★参加メンバー：　
　　カントク
　　風

コメント(2)

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[1] mixiユーザー
2011年01月10日 22:37
いやー、寒かったですね～。小雨も降っていたし。
朝、起きて、家を出るのに相当勇気がいりました（笑）

実績：６周、３５分ぐらいのペースでしたー。
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2011年01月11日 12:34
ほんと、寒かった！！
朝タクシーを拾うまでの間が永遠に感じられました。
でも走った後のPhoがめちゃくちゃ旨い！やめられません。

実績：
1周；ウォーミングアップ（6分半ペース）
6周；ラン（5分ジャストペース）
2周；クールダウン（5分15秒ペース）

でした～。
- イイネ！
- 返信

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2011年01月11日 (火) 開催済み
都道府県未定
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