第109回水曜練習会は8/9（水)開催予定です！
予定の都合つく方は是非参加してくださいね。

開催日 ： 2014年8月6日（水）
集合時間： 19：00
集合場所： ＨＡＴ神戸 なぎさの湯入口前


集合後、準備運動して走ります

4.2kmの海岸沿いの往復コースを３〜４周走ります。
ゆっくり楽しく走りましょう♪
ガチランしたい人はしてもらっても良いです。

初心者の方や、初参加の方の参加も大歓迎です
２kmごとに休憩も可能ですので、少しの距離しか走れなくても大丈夫ですよ。

足りない方は追加RUNしてください。

着替えの場所はなぎさの湯のロッカー＆更衣室 が￥200で利用できますのでそちらを利用ください。
もしくはなぎさの湯のWCで着替えてください。

RUN終了予定は21時頃を予定しています。

その後、温泉入って帰るかは自由です。

※※注意事項※※
・怪我しないように各自アップとダウンはしっか りしてください。
・貴重品の管理は各自でしっかりしてください、 休憩場所には絶対に置かないでください！ 過去に盗難事件ありました。
・暑くなってきていますので、水分補給はしっかりしてください。

もちろん当日のドタ参、ドタキャンもありです

遅刻、早退ももちろんOKです。

雨天の場合は中止します。その場合はこちらに書き込みします。

それではよろしくお願いします。

尚、こちらのイベントはWindRunとの合同イベントですので、ここに参加表明されている方も 参加されます。 あらかじめご了承ください。 両方のサークルに参加されている方は、どちらに参加表明していただいても結構です (^^)