3月31日（日曜日）明石公園で練習会をします。
桜が見れるといいですね(￣ー￣)

☆集合場所
明石駅改札口近くのスタバ前 （明石城側です)
直接明石公園に集合される方は、県立図書館前に集合してください。
車でこられる方は兵庫県立図書館の近くの駐車場に停めるといいと思います。


☆集合時間
１０時
なお、県立図書館には10時10分頃に着くとおもいます。
当日遅れそうな場合はミクシィのメールでいいので到着時間などの連絡をください。
もし、携帯に直接連絡したい場合はこちらから連絡先を教えます。


☆練習内容
明石公園周回コース約1.5kmをキロ7分ペースで3〜5周します。
周回は各自体力に合わせて調節してください。
走り足りない方は先に来て一足先に走りましょう^ ^


☆着替え.貴重品保管について
着替えはトイレでできると思いますが、走れる格好で来たほうが
いいかもしれません
貴重品は駅のコインロッカー又は、車の方に協力してもらい保管します。

☆参加表明の際
?交通手段
?集合場所(駅or県立図書館前)
※早く来て走る方のみ
?大体の走り始める予定の時間
以上の記載をコメントの際によろしくお願いします。


☆練習後
有志で龍の湯に行きます。
温泉＆食事をしたいと思います
シャンプー、石鹸はありますがタオルは有料なので持参した方がいいと思います。




ドタ参、ドタキャン、途中参加、早退可能です。勾配はちょっときついコースですが夏でも（？）快適に走れる所なんで初心者の方も気軽に参加してくださいo(^-^)o


初参加の方には積極的にみなさん話していきましょう ！

質問、文章の不備などあればお手数ですが、コメント又はメタボリックボッティまでメッセージお願いします。

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なお雨天時は、練習会は自由参加とします。

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練習会前日にこのイベントの参加者全員に一括メッセージを送るので
携帯の方にメールが受信されるよう設定をお願いいたしますm(_ _)m
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