今週も水曜練習会開催します！
場所はいつものＨＡＴ神戸です。
遅刻、早退全然構いませんので、これそうな方は是非ご参加ください。

人数集まれば、ペース分けして走ります。

寒い時期で、怪我しやすいので、各自アップとダウンはしっかりしてください。


開催日　：　2013年1月16日（水）
集合時間：　19：00 　
集合場所：　ＨＡＴ神戸 なぎさの湯
　　　　　　場所がわからない方は阪神電鉄の春日野道駅まで迎えに行きますので連絡してください。

集合後、準備運動してＪＯＧペースで走ります。
4.2kmの海岸沿いの往復コースを３〜４周走る予定です。
基本的にガチランはしません。
ゆっくり楽しく走りましょう♪

初心者の方や、初参加の方の参加も大歓迎です
２kmごとに休憩も可能ですので、少しの距離しか走れなくても大丈夫ですよ。

足りない方は追加RUNしてください。

着替えの場所はなぎさの湯のロッカー＆更衣室が￥200で利用できますのでそちらを利用ください。 （※シャワーはありません、温泉利用の方は、温泉の受付をしてください。）
もしくはなぎさの湯のWCで着替えてください。

RUN終了予定は21時頃を予定しています。
その後、温泉入って帰るかは自由です。


もちろん当日のドタ参、ドタキャンもありです。
遅刻、早退ももちろんOKです。

雨天の場合は中止します。
その場合はこちらに書き込みします。

それではよろしくお願いします。

尚、こちらのイベントはWindRunとの合同イベントですので、ここに参加表明されている方も参加されます。　あらかじめご了承ください。
両方のサークルに参加されている方は、どこで参加表明していただいても結構です