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開催終了【5月3日】六甲縦走

☆兵庫ランニングサークル☆

☆兵庫ランニングサークル☆

詳細

2012年04月13日 08:21 更新

季節はちょうどいい感じわーい（嬉しい顔）

ゴールデンウィークの真ん中、六甲縦走をご案内しときますわーい（嬉しい顔）

山登りは歩き、尾根や舗装路はラン、山下りはジョグか歩き。

細かい筋肉に刺激を入れて肉体強化やシェイプアップ効果も見込まれ走る力の効果もあるはずわーい（嬉しい顔）

時間は早いのですが、お暇な方どーぞ!!

〜タイムテーブル〜
わらおだけ…朝5時塩屋駅の旧縦走路スタート!
参加者…朝7時半くらいに新神戸駅出発で縦走路の市が原へ!
わらお＋参加者…朝8時前後に市が原にて合流、合流後で摩耶山に向けて宝塚へ!

〜その他〜
着替えは基本リュックに背負って貰います。駅に預けても良いけど濡れて電車に乗らんと行けないです。
自販機は随所にあるので水分補給は多分大丈夫と思います。
お腹空いたら、商店1ヶ所とカレーのお店と一軒茶屋があるんで寄れます。朝ごはんいっぱい食べてたら多分大丈夫。
靴はクッションの多いヤツで可、トレッキング用ならなおさら良。
服は個人任せ。
走る速さは参加者全員で迷子にならんペース

距離的にはハーフくらいの距離やけど、疲れと達成感はハーフの域を余裕で超えるモノだと思いますが、景色が常に変化してますし参加者で励まし合いながら目指しますexclamation ×2

ゆるりとお待ちしております。

コメント(76)

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  • [38] mixiユーザー

    2012年04月29日 02:52

    ラン交流のためにｍｉｘｉ始めました新参者です。トレランに興味津々の初心者ですが、参加よろしいでしょうか？フルは今年サブ４達成できました。どうぞ宜しくお願いします。

  • [39] mixiユーザー

    2012年04月29日 09:41

    > よっしぃさん
    よろしくお願いいたしますほっとした顔

  • [40] mixiユーザー

    2012年04月29日 09:42

    > もちこさん
    よろしくお願いいたしますほっとした顔参加ポチしてないけど確定？

  • [41] mixiユーザー

    2012年04月29日 09:43

    > ささっちさん
    よろしくお願いいたしますほっとした顔

  • [43] mixiユーザー

    2012年04月29日 16:51

    黒髪らんなさんのコース紹介、詳しくていいですね^^
    GWなんで、ほんま車道の横断時にはいつも以上の注意が必要になりそうですね

    高低差等イメージできればと、3月に縦走したときのGPSログをあげておきます
    http://yahoo.jp/QyDRLx
    （この時は摩耶山までで脚を使い切り、後はほぼ歩きでした T_T）

    気温が高くなってて汗をかなりかくと思いますので、水分のほかに塩分補給もいりそうです
    水分だけの補給だともしかすると脚攣るかも…T_T　梅干の干したやつとか、私的には好物です^^

    食べ物は、今回のコースだとわらおさんの案内にあるように途中調達もできますね
    私は…いつものようにおにぎりを1つか2つ持っていくつもりです

    天気予報がまた怪しげになってますが、雨は降りませんように！

  • [44] mixiユーザー

    2012年04月29日 17:18

    いよいよ近づいてきましたねるんるん
    天気は心配ですが、祈るしかないですね。

    > たっけさん
    > 黒髪さん
    情報ありがとうございましたm(__)m
    助かりますわーい（嬉しい顔）

    > よっしぃさん
    かなり早い時間の出発になりますが、よろしくお願いしますm(__)m

  • [45] mixiユーザー

    2012年04月29日 18:14

    みなさんフォローありがとうございます。

    天気予報は今、傘マーク付いてますね。スタートは曇りでしょうが途中から降るかもしれません。足場が悪くなると同時に怪我のリスクも注意してようが高まりますので、基本自己責任を持って参加して下さい。完走はみんな協力して成し遂げたいと思ってます。

  • [48] mixiユーザー

    2012年05月02日 06:28

    明日の天気は曇り時々雨となってます。が、降水確率はイベント中常に20%なので降らないかなと信じましょう。
    山なので霧雨はあるかもやけどこれは気持ち良いはず。

    足元は悪いはずなので安全第一。

  • [49] mixiユーザー

    2012年05月02日 08:12

    今日から明日の早朝で降りきる感じですね
    http://tenki.jp/forecast/point-1345.html

    みなさま、明日はよろしくお願いします！
    私は実は朝が弱いんで、一番の心配は寝坊です(汗

  • [50] mixiユーザー

    2012年05月02日 13:58

    皆さんこんにちは。明日は宜しくお願い致します。
    念のため確認ですが、
    明日は朝７時半に新神戸駅集合で、
    雨が降っていても決行という解釈でいいのでしょうか？

    新参者ということで、どなたの緊急の連絡先がわかりませんので、
    もし行って誰もいない？ってことが大変心配です（笑）

    またｍｉｘｉもまだよくわかっていないので、
    もし幹事様なりに、私の携帯等の連絡先を教える方法があれば連絡しますが・・・
    宜しくご指導お願いします。

  • [52] mixiユーザー

    2012年05月02日 16:20

    僕は明日朝から雨でも行きま〜すわーい（嬉しい顔）
    きっと山の上で青空が待ってくれているはず富士山

    JR三ノ宮駅7：04到着して新神戸駅まで走っていきます走る人
    皆さん初縦走楽しみにしてますのでよろしくお願いします

  • [53] mixiユーザー

    2012年05月02日 16:34

    >ささっちさん
    7時半の時間厳守ですがそれまでに来ていただければ必ずいますよ。
    明日は決行です。よろしくです。

    わらおの携帯
    09078799094です。

  • [54] mixiユーザー

    2012年05月02日 16:35

    >これさん
    後半は晴れ予報や。気持ちよく頑張りましょう。

  • [55] mixiユーザー

    2012年05月02日 16:36

    >らんなーず・ハイさん
    おー！です。頑張りましょう。

  • [56] mixiユーザー

    2012年05月02日 16:43

    皆さんに告知しておかないと…。

    集合場所ですね。
    新神戸駅で地下鉄からエスカレータで上がってきた終点とします。

    さらにエスカレータ使って新幹線乗り場行かないように！
    時間厳守。7時半。遅れる場合は早めの連絡、電話、メール、mixiメールなんでもいいのでお願いします。
    基本連絡無しの遅刻は無視しますよ〜！

    オレンジ系のパンツに黒のノースリーブシャツで、山行くの？みたいな格好で集合場所でお待ちしてます。

  • [57] mixiユーザー

    2012年05月02日 19:07

    > わらおさん
    前々から楽しみにしてましたが昨日より風邪ひいてしまいました。雨予報で益々体調に自信が持てません。残念ですがキャンセルさせて下さい。とても残念です。次回わらおさん企画イベントに参加させて頂くときは、嫌がらずによろしくお願いいたします顔(願)

  • [58] mixiユーザー

    2012年05月02日 19:20

    >あきさん
    それはそれは仕方の無いことです。
    GW中やけどしっかり治してまたよろしくお願いします。

    お大事に！

  • [59] mixiユーザー

    2012年05月02日 20:34

    >わらおさん

    連絡先ありがとうございます。
    遅れないよう、早めに行くようにします。
    お天気も回復しそうですし、楽しみです。
    皆様明日は宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [60] mixiユーザー

    2012年05月03日 04:03

    走ってて最初の2時間（九時半まで）は時々パラッと降るかもやけど問題ないでしょう。

  • [61] mixiユーザー

    2012年05月03日 04:41

    > わらおさん
    とりまとめありがとうございますm(__)m
    素晴らしい機会を与えて下さったことに、感謝していますぴかぴか（新しい）

    > 皆さん
    本日は、よろしくお願いしますm(__)m
    ぼちぼち出かけまするんるん
    朝ご飯食べ過ぎちゃいました(笑)

  • [62] mixiユーザー

    2012年05月03日 05:22

    皆さん
    ご安全にm(_ _)m では、後ほど

  • [63] mixiユーザー

    2012年05月03日 06:23

    おはよーございますわーい（嬉しい顔）
    頑張って起きれたので向かいます手（パー）
    皆さんよろしくお願いします。

  • [65] mixiユーザー

    2012年05月03日 06:49

    新神戸いますよ(^-^)v

  • [67] mixiユーザー

    2012年05月03日 06:58

    誰がいつ来るかわからんし、道しるべ、的は必要ですよ(^-^)v僕は肉野菜定食レストラン

  • [68] mixiユーザー

    2012年05月03日 15:15

    誰一人リタイアする事なく６時間半でゴール出来ました♪
    大成功ですね(^-^)v

    皆さんお疲れ様です。

  • [71] mixiユーザー

    2012年05月03日 20:04

    すごく楽しかった
    ありがとうございました

  • [72] mixiユーザー

    2012年05月03日 20:15

    初六甲トレランでしたが、ホント楽しかったですムード
    それに自然の中はホントに気持ちいいですねぇ。
    企画されたわらおさん、ナビゲートして頂いたたっけさん
    初参加の僕を暖かく迎え入れてくれた皆様。
    ホントに有難うございました。
    また六甲第２弾期待しています。

  • [73] mixiユーザー

    2012年05月03日 20:17

    本日は、ありがとうございました。
    初めてのトレイルで不安もありましたが、皆さんのおかげでなんとかゴールまでたどり着けました！
    天気も暑すぎず寒すぎず、眺めもよかったし、色々なことがうまくいった感じでしたね♪

  • [75] mixiユーザー

    2012年05月04日 07:46

    昨日は帰るとバタ〜ンキュで寝てました眠い（睡眠）（笑）
    山下りのランはまりましたexclamation ×2楽しいわーい（嬉しい顔）
    雨上がりの山でマイナスイオンいっぱい浴び気持良かったです

    ほんとに初の六甲縦走無事に完走できみなさんに感謝ですぴかぴか（新しい）

  • [76] mixiユーザー

    2012年05月04日 09:13

    参加された皆様、昨日はお疲れさまでした！　わらおさん、企画ありがとうございました！
    GARMINのログ、あげておきます
    http://connect.garmin.com/activity/174468607

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