アンケートを参考に、８月７日（日）に第１５回の練習会をしたいと思います

場所は明石公園の周回コース

集合場所：明石駅改札口近くのスタバ前

集合時間：９；５０分


車でこられる方は兵庫県立図書館の近くの駐車場に停めるといいと思います。

車で来るか、電車で来るかも宣言お願いします。

周回コース約1.5kmを１周目はみんなとキロ７分くらいでジョグ。
2周目は4.2kmをみんなとキロ７分くらいでジョグ。
3周目以降は1.5km or 4.2kmは走りたい人はペース別で走りたいと思います。

貴重品は車で来られる人に協力して貰うとして車の中に預けることはできます。

着替えはトイレでできると思いますが、走れる格好で来たほうが
いいかもしれません＾＾；

当日連絡はミクシィのメールでいいので到着時間などの連絡をください。
もし、携帯に直接連絡したい場合はこちらから連絡先を教えます。

あと、練習後は龍の湯に行き、温泉＆食事をしたいと思います


勾配はちょっときついコースですが夏でも快適に走れる所なんで初心者の方も気軽に参加してくださいo(^-^)o

最近、暑くなってきたので日焼け止め、帽子、飲み物、タオルなど忘れずに
初参加の方には積極的にみなさん話していきましょう

さて！みなさん、のんびりとジョグしましょう。


龍の湯の後、三ノ宮でボーリングをするんですけど良かったら一緒にしてくれる人も募集しておきます。。。
ボーリングだけよ！！！と言う人でもコメントしてくれたら嬉しいです。

実は景品アリのボーリング大会です。神戸ボウリング倶楽部で夕方5時から?ゲームにします。予約はギリギリにしますんで是非是非！


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なお雨天時は、練習会は自由参加とします。 ボーリングは雨天決行。
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練習会前日にこのイベントの参加者全員に一括メッセージを送るので
携帯の方にメールが受信されるよう設定をお願いいたしますm(_ _)m
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