開催終了10/9(日)第37回練習会のお知らせ
詳細
2011年10月05日 11:34 更新
大会の情報はこちらで
http://
10/9までに練習会もしくは直接シンゴさんか私にご連絡ください．
よろしくー
【日時】
10/9(日) 10:00〜12:30頃（予定）
【場所】
東京体育館（千駄ヶ谷駅）
【集合】
9:55 JR総武線 千駄ヶ谷駅の改札前
【備考】
・入場料200円（二時間超過100円）
・更衣室有り 100円返却型コインロッカー
【備考】
・入場料なし
・更衣室・シャワー有り 100円返却型コインロッカー
〜〜メニュー〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
アップ→ドリル→流し→スパイク流し→
短短：40m前傾走×5〜7→補強
短長・長距離：サーキットorインターバル400×5→ウォーキング
→ジョグ20分
http://
10/9までに練習会もしくは直接シンゴさんか私にご連絡ください．
よろしくー
【日時】
10/9(日) 10:00〜12:30頃（予定）
【場所】
東京体育館（千駄ヶ谷駅）
【集合】
9:55 JR総武線 千駄ヶ谷駅の改札前
【備考】
・入場料200円（二時間超過100円）
・更衣室有り 100円返却型コインロッカー
【備考】
・入場料なし
・更衣室・シャワー有り 100円返却型コインロッカー
〜〜メニュー〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
アップ→ドリル→流し→スパイク流し→
短短：40m前傾走×5〜7→補強
短長・長距離：サーキットorインターバル400×5→ウォーキング
→ジョグ20分
コメント(14)
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
