まずは，，，寝坊すみませんでした
来週はちゃんと寝て朝飯食っていきます


さ，今年30回目！
暑さ残る感じとなることでしょう！年齢考えて気合入れないで行きましょー


【集合】
9:55
JR山手線　千駄ヶ谷駅の改札前
【場所】
東京体育館（千駄ヶ谷駅）
【備考】
・入場料200円（二時間超過100円）
・更衣室有り　100円返却型コインロッカー

〜〜選手用〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
大会に向けた練習とイメージについて
8月21日　変則SD，負荷走　　グッグッ
　 　28日　SD，快調走　　ッタ！！
9月 4日　レペテーション，プライオメトリクス基礎編　　サー
　　 11日　SD（チェック程度），プライオメトリクス応用編　　スッ！！
　　 19日　大会　
バトンはロングジョグの時か練習後にちゃちゃっと

大目標としてはこんな感じで．
少ない練習なので，一つ一つの練習を噛みしめながら消化していきましょう．

〜〜別件〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※鳥獣用（超重要）※
シンゴさん早いお仕事で重ね重ねありがとうございます．
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=64369659&comm_id=5358216
上記リンク先にもありますが，9/19（月・祝）に新宿区民体育祭に出ます！
出場される方は早めに表明して下さい

出場しようと思ってる方はMTTC大会コミュニティ↓の方へよろしくお願いします．
http://mixi.jp/view_event.pl?id=64369250&comm_id=5574424