開催終了LGBT向け呼吸法ワークショップ
詳細
2011年04月16日 23:24 更新
LGBTQのための、呼吸法ワークショップ
（スダルシャン･クリヤ呼吸法習得 5日間コース）
対象＊LGBTQまたはLGBTQフレンドリーな方々限定
日時・会場
5月4日（祝） 19:15〜21:45 大阪市立青少年センター
5月5日（祝） 16:15〜21:45 大阪市立青少年センター
5月6日（金） 19:00〜21:30 大阪市立市民交流センターひがしよどがわ
5月7日（土） 10:00〜16:00 市民活動プラザおおさか西
5月8日（日） 10:00〜16:00 市民活動プラザおおさか西
●全てＪＲ新大阪駅近辺です。
●５日間全ての日程へのご参加が必須です。
●会場・時間は変更になる可能性もございます。
●講師 寺田正廣（てらだまさひろ）アートオブリビング認定講師
●受講料 一般35000円 学生20000円 リピーター2000円
※経済的に困窮されている方でコース受講をご希望の方は、
お支払い方法その他相談に乗りますよ。お気軽にお問い合わせ下さい。
●お申込み/お問い合わせ
masahiro.t@artoflivingjapan.org （寺田正廣）
主催 アートオブリビングジャパン(一般社団法人ART OF LIVING)
http://
（スダルシャン･クリヤ呼吸法習得 5日間コース）
対象＊LGBTQまたはLGBTQフレンドリーな方々限定
日時・会場
5月4日（祝） 19:15〜21:45 大阪市立青少年センター
5月5日（祝） 16:15〜21:45 大阪市立青少年センター
5月6日（金） 19:00〜21:30 大阪市立市民交流センターひがしよどがわ
5月7日（土） 10:00〜16:00 市民活動プラザおおさか西
5月8日（日） 10:00〜16:00 市民活動プラザおおさか西
●全てＪＲ新大阪駅近辺です。
●５日間全ての日程へのご参加が必須です。
●会場・時間は変更になる可能性もございます。
●講師 寺田正廣（てらだまさひろ）アートオブリビング認定講師
●受講料 一般35000円 学生20000円 リピーター2000円
※経済的に困窮されている方でコース受講をご希望の方は、
お支払い方法その他相談に乗りますよ。お気軽にお問い合わせ下さい。
●お申込み/お問い合わせ
masahiro.t@artoflivingjapan.org （寺田正廣）
主催 アートオブリビングジャパン(一般社団法人ART OF LIVING)
http://
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2011年04月15日 09:05
LGBT向け呼吸法ワークショップ
媒体向けプレスリリース その１
インドに本部を置く人道ＮＧＯ「アートオブリビング財団」（http://www.artofliving.org）が世界１５０カ国で教えている、呼吸法に特化したヨガのワークショップ「スダルシャン・クリヤ呼吸法習得（アートオブリビングパート1）コース」。昨年4月に、インドから先生をお招きして、セクシュアル・マイノリティ限定のコースを大阪で開催しましたが、このたびご要望の声にお答えして、ゲイの講師がＬＧＢＴＱ及びＬＧＢＴＱフレンドリーな方々を対象にした呼吸法ワークショップを、 この５月のＧＷに大阪で行うことになりました。
今回のＬＧＢＴ向けのコースは、講師が日本人のゲイ男性であり、マイノリティの視点から行う以外は、通常のワークショップとほとんど変わりません。たまったストレスを浄化し、心身のエネルギーレベルを底上げするユニークな呼吸法の習得だけではなく、身体のかたい方でもすぐに日常に取り入れられるシンプルなヨガアーサナや、究極のリラックス法でもある瞑想。さらに、古来からヨガの経典に伝わる「生活の智慧」をもとに、参加者がペアやグループになって会話や対話を行うインタラクティブなワークなどで構成されています。
そうした講座の中で、自分の素顔を何重にもオブラートに包んで、マジョリティの側に難なく溶け込める役割を演じながら参加するのと、ある程度他者の眼を気にせずリラックスできる環境で参加するのとでは、当然、後者の方が、より集中でき、深い学びや気づきを得られるという人も、決して少なくないでしょう。そのような理由で、マジョリティと同等に、マイノリティ側にとって学びやすい環境を整えることは、とても大切なことだと思っています。
特に、今回は、普段はお勤めでお忙しい方々にもご参加いただけるように、ＧＷ中に開催することにしました。また、いきなりコースに参加するよりも、どんな内容なのかさわりだけでも知りたい、少し体験してみたいという方に向けての「イントロトーク」（体験レッスン型の説明会）も別途日程で開催します。
以下、講師の経歴やコース情報など、カンタンに説明しております。詳細情報にアクセスしていただけるＵＲＬなども、記載しております。お手数ではございますが、ぜひご一読いただき、貴団体のニュースレターやウェブサイト、メーリングリストなどで、本コースもしくはイントロトーク（説明会）のご紹介を賜りますと幸いに存じます。
なにとぞ、よろしくお願い申し上げます。
2011年4月
一般社団法人ＡＲＴ ＯＦ ＬＩＶＩＮＧ
スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース
（アートオブリビングパート１コース）
講師 寺田正廣
2011年04月15日 09:06
ワークショップキーワード
ストレス解消・エネルギー源・心の性質・ヨガの５つの智慧・セルフコントロール・エネルギーアップ・リラックス・深い休息・自然体・自然治癒力・創造力・集中力・平穏・落ち着き・浄化・プラーナ（気）・ヨガ・瞑想・ピークコントロール・メンタルケア・コンディショニング・右脳と左脳のバランス
こんな方々におススメです
●ストレスを自分で解消するテクニックを身につけたい方。●心身のエネルギーアップを図り、多忙な日々も元気で過ごしたい方。●メンタル強化やコンディショニング法をお探しの方 ●怒りや悲しみなどネガティブな感情をコントロールしたい方。●ソーシャルワーカーなど人々の支援をされている方のセルフケアに。●スポーツなどでのパフォーマンスを向上させたい方 ●仕事や作業の集中力や創造性を上げたい方 ●自分が本来持っているポテンシャルを引き出したい方 ●喫煙などの生活習慣を変えたい方 ●うつなどで気分がふさぎがちの方 ●生活や暮らしの変化の時を迎えている方に
2011年04月15日 09:07
LGBT向けワークショップ
プレスリリースその２
呼吸法習得ワークショップとは？
「スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース（パート１コース）」は、なにかと乱れがちな心と精神と体の調和を回復し、日々をよりよく生きるためのテクニック（＝アートオブリビング）を、５〜６日間にわたってじっくりホリスティックに学ぶワークショップです。自宅でカンタンに実践できる「スダルシャン・クリヤ呼吸法」の習得を核にすえ、シンプルなヨガや瞑想。さらに、講師と生徒がインタラクティブに行うヨガの智慧のレクチャーを通して、仕事・人間関係・恋愛…日常生活のさまざまなトラブルに対処するための、新しい視点を学びます。思わす童心に返るような、驚きと発見に満ちた、シンプルな智慧の数々。カラダを使った体験型の楽しい学びに、好奇心を刺激する知的なアプローチを加えることで、呼吸法の理解と効果をさらに高めます。
スダルシャン・クリヤ呼吸法とは？
ユニークなリズムを使うことで、体の細胞のすみずみに酸素を送り込み、たまった毒素やストレスを強力に洗い流します。また、呼吸を通してエネルギーを体内に取り込むことで、心身のエネルギーレベルを底上げしていきます。エネルギーが高ければ高いほど、私たちは健全になり、前向きさ、明晰さ、集中力、精神的安定を保つ時間が長くなります。 毎日、歯を磨き、お風呂でカラダを洗うのと同じように、たまったストレス（汚れ）を洗い流し、リラックス＆リフレッシュしましょう。このユニークな呼吸法で、心や感情を掃除する「体の浄化機能」を育てるうちに、自分の心や体の軸が安定してきます。そうすれば、たとえ人生がどんな状況にあっても、うまく対処でき、毎日を新鮮でポジティブな気分で過ごせるでしょう。
この呼吸法は、世界１５０カ国以上、近隣諸国では、台湾、中国、モンゴル、インドなどで多くの人々に実践されています。ストレスやネガティブな感情（怒り、不安、恐れ、トラウマなど）の克服だけではなく、大きなプレッシャーにさらされる企業経営者や、スポーツ選手からもパフォーマンスの向上に役立ったという体験談が寄せられています。また、海外では企業向けコースや、アディクション回復プログラム、HIV陽性者のためのストレスリリーフワークショップも行われています。
・科学的な研究資料はこちら（英語のみ）http://aolresearch.org/
アートオブリビング財団 とは？
2006年にノーベル平和賞の候補になったインドの平和・人道活動家、精神的指導者のシュリ・シュリ・ラビ・シャンカールが1980年に創立した、ボランティアベースとしては世界最大規模の非営利人道支援ＮＧＯ（本部インド・バンガロール）です。
紛争地域での解決に向けた調整役や、農村地域のの女性たちへの職業訓練及び持続可能な環境開発、貧しい子供たちへの皆教育計画、９１１やインドネシアの津波被災者向けの心のケア「トラウマリリーフワークショップ（日本では東北関東大震災の被災者や復興支援者の向けのトラウマ実施を検討中）」など、世界中で多様な人道支援活動を行っています。
その一方で、犯罪や暴力のない平和な社会は、まずは市井に生きる人々の、心と体の健康から。そんな考えのもと、ヨガをベースにしたストレス解消プログラムを世界中で教えています。日本では、通称「アートオブリビングジャパン」（正式名称は一般社団法人ART OF LIVING）として活動しています。
http://www.artoflivingjapan.org （公式日本語サイト；リニューアル中）
http://www.artofliving.org （公式サイト；英語）
2011年04月15日 09:09
LGBT向け呼吸法ワークショップ
プレスリリースその３
講師プロフィール 寺田正廣（てらだまさひろ）
１９６６年生まれ。ライター。アートオブリビング呼吸法コース講師。１９９４年から映画ライターとして、関西を中心に雑誌や新聞に執筆を続ける。２００９年には関西クイア映画祭での企画・トークショー出演、「後悔なんてしない」公開劇場でのトークショー、キネマ旬報への「ミルク」記事寄稿など、クイアフィルム関連での活動にも力を入れている。大阪堂山のゲイコミュニティセンター「ＤＩＳＴＡ」ではシモーヌ深雪氏とともに「ＣＡＭＰ！ ｍｉｄｎｉｇｈｔ ｍｏｖｉｅｓ」というカフェイベントを２００５年より主宰。
呼吸法との出会いは、長らく患っていた鬱や自律神経失調症が改善の兆しがみられた３０代後半。関西の外国人向けフリーペーパー「ＫＡＮＳＡＩ ＳＣＥＮＥ」に掲載されていたインドの人道ＮＧＯ「アートオブリビング財団」(http://www.artofliving.org)が世界中で教えている呼吸法や瞑想法の取材記事を目にしたのがきっかけ。２００５年に京都で行われたワークショップに思いきって参加。それ以降、日々実践するうちに、人生の大半で患ってきた鬱が改善。現在では完全に治り、呼吸法に加えて、ヨガや瞑想も実践。たいていのことでは動じないほど、心身共にしっかりと安定する。
そんなとき、周囲にいるマイノリティのソーシャルワーカーや、マイノリティ向けにさまざまな活動を行っている人々が、大きなストレスをためていたり、鬱になったり、精神的に疲れがとれないなどの悩みを抱えていることを知り、なんとかできないかと考え始める。
鬱や神経症を患っていたり、また、健全に見えていろいろと悩みを抱えるLGBTの友人たちはもちろんのこと、人道支援や社会的な活動に携わるセクシュアルマイノリティの心身の健康をサポートすることで、ゲイおよびマイノリティのコミュニティの役に立ちたいと考え、2010年夏にインドにて呼吸法コースの講師養成ワークショップに１カ月参加し、講師となる。
2010年の2月、3月にはＬＧＢＴ向けの呼吸法コースのイントロトーク（体験型説明会）を堂山のＤＩＳＴＡでオーガナイズ。4月にはインドから来日した講師の元、ＬＧＢＴ限定の呼吸法コースをオーガナイズ。昨年10月には大阪の扇町公園にて開催されたＨＩＶ／ＡＩＤＳ啓発イベント「ＰＬｕＳ ＦＩＮＡＬ」の公式プログラムとして、呼吸法の紹介を軸に据えた、マイノリティのメンタルヘルスについてのトークライブを開催。（http://www.mash-osaka.com/plus/exhibition/pansy.html#pansy_id7）。
最近では、一般向けの1日体験ワークショップ「ストレスフリーワークショップ」を、大阪市立市民交流センターひがしよどがわの主催で実施(2011年3月26日)。参加者からの好評を受けて、今年度も6月から開催が決まる。
※呼吸法の講師としての活動は全て、完全なボランティアとして行っています。
個人ブログＵＲＬ：
ツイッター http://twitter.com/#!/dilse_jp
ｍｉｘｉ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=656012
ＦＡＣＥＢＯＯＫ http://www.facebook.com/profile.php?id=100000133566807
2011年04月15日 09:14
4月24日に、イントロトークもあります！
事前に、ワークショップの説明会（プチ体験レッスン）も開催
いきなりコースを受けるよりも、一度話をきいて考えたい。コースに興味あるけれど、まずさわりだけでも内容を知りたい。どんな人がやってるのかも気になる。そんな方におススメの、イントロトーク（体験型の説明会）。ＬＧＢＴコースの講師がワークショップの内容についてお話し、カンタンな呼吸法や瞑想を体験します。まずはお気軽にご参加ください。
◆日時 4月24日（日）1８時30分〜20時00分
◆場所 北区民センター第5会議室（ＪＲ環状線・天満駅下車すぐ）
◆会費500円 ◆定員1５名 申込締め切りは当日午前中まで。
◆お申込み／お問い合わせ masahiro.t@artoflivingjapan.org
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