瞑想の基礎理論を学び、実際に体験する講座を行います。
瞑想とは、心の整理とトレーニングです。
さまざまに乱れる心を綺麗にし、さまざま状況に対応できる心を育てます。

瞑想は世界各国で幅広く受け入れられ、欧米諸国にも大きな広がりを見せています。
ＺＥＮ（禅）、ヨーガ、ヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス瞑想）は、その代表的なものです。

仏教や密教は瞑想の宝庫と言えます。
瞑想は、宗教・宗派に関係なく、誰でも行なうことができます。
キリスト教徒でも仏教徒でも無宗教でも関係ありません。

多くの人は思い通りにならない「心」に振り回されています。
瞑想は、「心」を思い通りにしていく道です。

今回は、瞑想の経験のない人でも参加できるように、基本から説明します。
カウンセリングやコーチングなど心理療法の観点からも解説します。
日々の生活のなかで実践できるように、基本的な瞑想をお伝えしますので、
初心者の方も安心してご参加ください。

講座は一時間くらいの講義と、瞑想の実践があります。
瞑想とはどういうものか知っていただくために、ひとつの瞑想を長く行なうのではなく、
いくつかの瞑想を体験していただきます。

人によって、合う瞑想、合わない瞑想があります。
各瞑想の狙いや意図、特徴などを知ることにより、自分に合った瞑想を見つける
助けとしていただけるようにと考えています。

よろしくお願いします。

講座内容
講義
　仏教瞑想基礎理論　
ワーク
　清浄体操
　初期仏教瞑想　　〜　ブッダ系の瞑想
　密教瞑想（観法）　〜　空海系の瞑想

指導者（ファシリテーター）　
橋本 文隆（僧名　ぶんりゅう）　　
　　高野山大学大学院　密教学専攻　　〜　瞑想を中心に研究中　〜
　　日本産業カウンセラー協会認定　産業カウンセラー

場所：クレオ大阪南　和室　 大阪市平野区喜連西6丁目2番33号
　　　　地下鉄谷町線「喜連瓜破」駅(1番出口)から北西へ徒歩約5分
　　　　駅前には、ショッピングセンターやスーパーマーケットがあります。
クレオ大阪南ホームページ　http://www.creo-osaka.or.jp/south/index.html
　　　　
申込み方法：
お申し込み、お問い合わせは　meisou@performanceship.com　まで、メールにてお知らせください。
氏名とメールアドレスが分かれば、ＯＫです。
(一両日中に受取確認のメールが届かない場合はご連絡ください）

参加費：フリー（自由）

ホームページ　http://www.performanceship.com/meisou0719.htm