禅のワークショップです。
情報まで。



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心身を調える 禅- ZEN -を学ぶ
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ストレス社会。
日々の疲れが、身体や心に溜まっていませんか。


禅は、日本古来から心身を落ち着け、
リラクゼーションの方法として日本人になじみ深きもの。
広島西光寺の住職、檀上宗謙氏をお招きして
身体と心をリラックス出来る伝統的な現代人の『心の環境学』となりつつある禅
を体験します。
自分を見つめる時間を持たれてみませんか。

（ご希望の方には英語の同時通訳も可能です。お申し出下さい。）



【11/19（月）】￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

1）11:00〜12:20（80分）　『禅の枯山水・・箱庭に挑戦！』　
　　手作りの箱庭。お持ち帰りいただけます。
　　参加費：2,000円（材料代込み）


2）14:00〜15:20（80分）
　『天然の草木染め体験から学ぶ、色の遺伝子情報と心身回復への道』
　　ストールを使った草木染め体験。
　　参加費：3,000円（材料代込み）


3）15:30〜17:00（80分）　講話　『般若心経から学ぶ内宇宙の世界』
　　壇上和尚の講話。日本人によく知られている般若心経のお話。　　
　　参加費：2,000円


4）18:30〜19:50（80分）　『△・■・○・・描いてみましょう』
　　△・■・〇をイメージする座禅と、水墨画体験。
　　参加費：2,000円


5）20:00〜21:00（60分）　
　　講話『電子文明を乗り越える禅的生活による心のケアー管理法』
　　心を健やかに保ち、うつにならないようにするためには？
　　壇上和尚に聞く、生きるヒント。
　　参加費：2,000円


※プログラム２つ以上参加の方は、料金が1,000円引きになります。
※プログラム内容は若干変更になる可能性があります。



【場所】

リバース　アネックス
東京都日本橋本町１−８−１６　プライムタワー６Ｆ

（１Ｆはサンクスです。google MAPで『サンクス江戸橋店』と検索すると
出てきます）
（最寄り駅：都営浅草線・地下鉄日比谷線　人形町駅）


【お申し込み、お問い合せ】

・参加したいプログラム名
・お名前
・ご住所
・電話番号
・メールアドレス

を記入し、
オープンセンスまでご連絡下さい。

(有)オープンセンス
TEL）03-5820-0909
FAX）03-3863-3861
mail05@opensense.jp
http://www.opensense.jp/



【檀上宗謙住職プロフィール】

１９５６年　広島県福山市生まれ。
　 龍谷大学経済学部卒業、
　　　　　　鳥取県内の山中にて一年間以上の座禅・瞑想と自給自足の生活、
　　　　　　インドへ単独渡航を経験。
１９９４年　福山市の神勝寺にて座禅の研修指導員として従事。
　　　　　　　（県内外の中高大学生から社会人に到るまで
　　　　　　年間３万人以上の座禅指導にあたる）
　　　　　　アジア精神文化センターを創設後、東洋思想を中心とした
　　　　　　「禪とヨーガそして気功」の道を学び、
　　　　　　全国的な研修会を１０年間で５０回以上にわたり開催する。
　　　　　　また食育をベースとしたマクロビオテックの研修会等も
毎年開催。
　　　　　　アメリカでも講演をするなど、精力的に活動している。
　　　　　　現在、広島県西光寺住職。

現在の活動内容　　
　　　　　　元福山市女子短期大学非常勤講師（伝統的長寿食について）
　福山市看護学校特別講師（生命倫理）
　岡山中央病院職員特別研修指導者（メンタル教育指導）
　福山びんご生と死を考える会（ホスピス団体）元顧問
　NPO法人IANT(国際自然染織委員会）広島支部代表　
　　　　　　（東京本部・代表伊豆蔵明彦）
食医養成研究会　　「禪マクロビオテック料理の勉強会」