「産後ママ☆リカバリーヨガの巻?」
はじめに。。。
妊娠された女性の多くはおなかの赤ちゃんを守るべく自身の体を気遣います。そして出産がまるでゴールのごとく、その時に向かって体、心のメンテナンスに力を注ぎます。それは決して間違いではなく本能がそうさせている部分も大きいでしょう。出産が人生において大仕事だということは事実ですが、無事に赤ちゃんを産み「そこから全てが始まる」ということの意識が少し薄れがちな傾向にあるのではないでしょうか？「産後ママ☆リカバリーヨガ」では、約５、６ヶ月をかけてママの体を妊娠前の状態に戻すことを目標にプラクティスを行なっていきます。

日程　２０１１年　１月９日　２３日（共に日曜日）
時間　１３時〜１４時１０分くらい（７０分から９０分のレッスン）
場所　三鷹市福祉会館　３階　会議室（９日）和室（２３日）
料金　１回　１５００円（入会金などありません）
定員　８名

持ち物　動きやすい格好、飲み物、ヨガマット（代用バスタオル）、汗拭　　　　　　　　きタオル、ブランケット、ヨガブロック１個（各自購入）、赤　　　　　　　　ちゃんに必要な物（ミルク、オムツ、無音のオモチャなど）
レッスン中にオムツ交換、ミルクタイムはご自由にしていただけます

参加可能なママの条件
?産後３〜４ヶ月のママ。
?赤ちゃんの首がすわっていること。
?医者の承諾、家族の理解が得られるママ。

講師　hidemi

プロフィール

１３年の美容師人生から結婚をきにヨガインストラクターの道へと、第２の人生を歩き出しました。ヨガはとっても奥深く、レッスン受ければ受けるほど今まで隠れていた自分に出会えるきがします。今回は、産後ママヨガを通して、まさに「これからスタートするママ」たちの力に少しでもなれたらと思います。

ご質問等、ございましたらmixi（himiko)までメールをお願いいたします。