開催終了６月８日（土）足柄峠に走りに行きます☆
詳細
2013年06月01日 19:18 更新
前回は雨天で中止になってしまい、今月も雨が心配ですがイベントを立てます。
１週間前のイベント立てとなりますが・・・
6月8日(土)11時〜 足柄峠に走りに行きます。一緒に走りたい方募集中(*^^*)
おおよそのアベレージですが、上りは6'15〜6'30/km、下りは4'15〜5'30/kmで走ります。
行きたい方がいれば、ご連絡又は書き込みお願いします。
概要以下の通りです。
○集合場所:
山北駅改札に10時55分
○更衣ロッカー:
さくらの湯利用(700円)走り終わったら、湯船 に浸かって疲労を抜きましょう〜(*^^*)
○食事:
山北駅又は松田駅で軽く打ち上げを予定しています。(1000円〜3000円以内)
※軽食用に、おにぎり等それぞれで用意お願いします☆
○持ち物:
暑い時期に差し掛かってきました。各自水分補給が出来るように、ボトルをもって走るなどしてください。
小銭も持参。(途中自販機有り)
バスタオル、着替えは持参。(シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー有り)
走る距離は、片道約13kmです。トンネルを過ぎる8kmを越えた辺りから急勾配です。(勾配は15％になります)
峠走は、四大要素を鍛えられるようです。
�／篆蔑�
�⊃看抖’�
�Ｂ�い動き
�っ綯肋弖發紡僂┐Δ覿變�
上りでは�，鉢△髻�下りでは��と�い鮹辰┐蕕譴襪修Δ任后Ｆ汁�をするようになってから、フルマラソンで脚がつらずにもつようになってきました。おそらく、着地筋が鍛えられてるのかと思います。
緑に溢れた尾崎選手の地元でもある山北で一緒にトレーニングしたい人がいれば、ぜひ一緒に走りましょう(*^^*)
次回は、８月中旬を予定しています。
１週間前のイベント立てとなりますが・・・
6月8日(土)11時〜 足柄峠に走りに行きます。一緒に走りたい方募集中(*^^*)
おおよそのアベレージですが、上りは6'15〜6'30/km、下りは4'15〜5'30/kmで走ります。
行きたい方がいれば、ご連絡又は書き込みお願いします。
概要以下の通りです。
○集合場所:
山北駅改札に10時55分
○更衣ロッカー:
さくらの湯利用(700円)走り終わったら、湯船 に浸かって疲労を抜きましょう〜(*^^*)
○食事:
山北駅又は松田駅で軽く打ち上げを予定しています。(1000円〜3000円以内)
※軽食用に、おにぎり等それぞれで用意お願いします☆
○持ち物:
暑い時期に差し掛かってきました。各自水分補給が出来るように、ボトルをもって走るなどしてください。
小銭も持参。(途中自販機有り)
バスタオル、着替えは持参。(シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー有り)
走る距離は、片道約13kmです。トンネルを過ぎる8kmを越えた辺りから急勾配です。(勾配は15％になります)
峠走は、四大要素を鍛えられるようです。
�／篆蔑�
�⊃看抖’�
�Ｂ�い動き
�っ綯肋弖發紡僂┐Δ覿變�
上りでは�，鉢△髻�下りでは��と�い鮹辰┐蕕譴襪修Δ任后Ｆ汁�をするようになってから、フルマラソンで脚がつらずにもつようになってきました。おそらく、着地筋が鍛えられてるのかと思います。
緑に溢れた尾崎選手の地元でもある山北で一緒にトレーニングしたい人がいれば、ぜひ一緒に走りましょう(*^^*)
次回は、８月中旬を予定しています。
コメント(17)
2013年06月03日 09:25
参加させてください！
よろしくお願いします。
ついでに宣伝ですが、m(__)m
次の週の6月15日（土）も峠走したいと思ってまして、
以下の企画に希望者がいたら、行きたいと思います。
荷物を預けられる ＆ 車が少ないところを走れます！
●日時：6月15日（土）
●集合：小田急線渋沢駅改札口 午前7：45分
●持物：飲料、着替え、タオル、お昼、お菓子、地図、デジカメなど
●レベル：中〜上級
●コース：
渋沢駅→寄→秦野峠→丹沢湖→
→秦野峠→三廻部林道→西山林道→戸川公園→秦野市運動公園
約57Km
●地図
秦野峠
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=23c2a7377702110f177ddf96ce7ed7cf
●ペース
参加者のペースで。
【ポイント！】
1. 空気が綺麗な山の中のロードを楽しめます
2. 秦野峠から見える丹沢湖の景色は、なかなか
3. 秦野峠は、車は通行しません
4. 坂道ばっかり(ヤビツより坂の角度は急です、足柄峠ぐらい)
5. トイレは、寄、丹沢湖、戸川公園、運動公園にあります。
6. コース上にコンビニは、１つもありません。
自動販売機が寄、丹沢湖、戸川公園、運動公園にあります。
7. かるい雨の場合、実施。前日に判断。
8. お風呂希望者は、以下があります。
9. エスケープルート
丹沢湖の近くの中川温泉まで行って、バスで、帰る。
この場合、距離は、30キロぐらいになります。
--------------------------------------------------------------
【渋沢 湯花楽】
http://www.yukaraku.com/
〒257-0015 神奈川県秦野市平沢295-2
TEL: 0463-84-4126 営業時間: 10:00-25:00 定休日: 年中無休
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