ヨガ　サークル♪西宮ママ　の　ヨガ　
　　　　　　　　　
　
今回のテーマは、大人気の！！！

　　　　　　　　　　　　　〜骨盤修正　ヨガ〜　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 ＊三角のポーズ を中心に・・・
　　　　　　　　　　　 ＊産後の骨盤のゆがみを修正したい

　　　　　　　　　　　　　など、という方におすすめ！だそうです。



◆日　時５月17日（火）
　　　　　　　　　　集まり次第・ヨガスタート
　　　　　　　　　（10時00分〜ヨガスタートします）


《スケジュール》

★来やすい時間からの参加で結構です。

　　　
●９時30〜 　＊親睦→おしゃべり会　　　　　　
（お子様にはアンパンマンの塗り絵を用意しています。）


・各自でお子様にクレヨン・ノートなど用意してきて・・・
・成長の記録として、毎回らくがきをさせてみるのもいいかもしれませんね♪
・そのノートに塗り絵を張るのもいいし〜♪
・クリアファイルに入れるのもいいかも〜♪



●10時00分〜　＊ヨガ→骨盤修正　ヨガ
　　
9時50分受付
10時00〜11時00まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
集まり次第レッスンスタート （10時〜レッスンスタートします）




◆場　所：上甲子園公民館　３階（エレベーター有）

　　　　　　　（お部屋は　『クラ好きママクラブ』　で予約しています♪）



◆参加費：　700円
　　　　（サークル運営費として。）


◆持ち物：?お茶（原則、飲食は禁止にはなりますが）　
　　　　　　?必要であれば、お子さんの好きなおもちゃ
　　　　　　　　（あまり大きなものはご遠慮下さい） 　　　　　
　　　　　＊ヨガなどしている時に退屈になってしまう場合もあるので。
　　　　　（こちらで、おりがみ・らくがき帳などは置いております♪）
　　　　　
　　　　　?汗ふきタオル
　　　
　　　　　?バスタオル　or　　ヨガマット






≪その他・注意事項≫

●保育は各自保育になります。
　（保険などには加入しておりませんので、万が一のケガなどは自己責任になります）

●飲食は禁止ですが授乳は自由です。

●参加連絡はこのコミュニティで受け付けます。
お問い合わせなどは、管理人までご連絡下さい。
（少し時間がかかる場合があることをご理解下さい）

●最少開催人数は４名になります。（前日までに決定いたします）

●欠席連絡は体調などもありますので、当日朝８時までにご連絡頂きますよう
ご協力よろしくお願いします。 （キャンセル料金は発生いたしません。）