ヨガ　サークル♪西宮ママ　の　ヨガ

春休みなので、ママクラスは中止。

★★★★★時間変更です★★★★★
１部は中止、２部のみ。

10時30分受付
10時40分〜１時間のレッスンになります♪



　
●今回のテーマは、

　　　　　　　　　　　　　〜骨盤ひきしめ　ヨガ〜　

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 ＊橋 のポーズを中心に・・・
　　　　　　　　　　　
　　　　　　骨盤をキュッと締めたい方にお勧め☆ミ

(お子さまには、塗り絵やおりがみなどを用意しております）


◆日　時：３月22日（火）　午前より

　　　　　　　　　　　　　　　
２部のみの開催になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　・２部→骨盤ひきしめ　ヨガ、10時30分受付
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集まり次第レッスンスタート
　　　　　　　　　　　　　　　　（10時40分〜レッスンスタートします）


◆場　所：上甲子園公民館　３階（エレベーター有）

　　　　　　　（お部屋は　『クラ好きママクラブ』　で予約しています♪）



◆参加費：２部700円
　　　　（サークル運営費として。）


◆持ち物：?お茶（原則、飲食は禁止にはなりますが）　
　　　　　　?必要であれば、お子さんの好きなおもちゃ
　　　　　　　　（あまり大きなものはご遠慮下さい） 　　　　　
　　　　　＊ヨガなどしている時に退屈になってしまう場合もあるので。
　　　　　（こちらで、おりがみ・らくがき帳などは置いております♪）
　　　　　
　　　　　?汗ふきタオル
　　　
　　　　　?バスタオル　or　　ヨガマット




≪ｽｹｼﾞｭｰﾙ≫



２部


10時30分〜　　　受付
10時40分〜　　　２部・レッスン　60分間レッスンになります。　　
11時40分〜　　　レッスン終了・お着替えなど。
　　　　解散

12時にお部屋を閉めます。


≪その他・注意事項≫

●保育は各自保育になります。
　（保険などには加入しておりませんので、万が一のケガなどは自己責任になります）

●飲食は禁止ですが授乳は自由です。

●参加連絡はこのコミュニティで受け付けます。
お問い合わせなどは、管理人までご連絡下さい。
（少し時間がかかる場合があることをご理解下さい）

●初めてクラスさんは４人以上での開催です。
（最少開催人数割れの場合は、２部のクラスに入って頂く様
ご連絡いたします。初めてクラスと２回目以降クラスの差は
大きくはありませんので、ご安心を。）

●欠席連絡は体調などもありますので、当日朝８時までにご連絡頂きますよう
ご協力よろしくお願いします。 （キャンセル料金は発生いたしません。）