ヨガ　サークル♪西宮ママ　の　ヨガ
　　　　　　　　　

今回の１部２部クラスはいつもとは違い

●９時30分〜　　１部→ママクラス（お子さん連れ×）

●10時50分〜　　２部→子連れクラス
（お子さんなしでも可ですが、その場合は基本的に１部２部両方受講のみ）　　　　　　　　

の２クラスに分けたいと思います。


なお、テーマは・・・

　　　　　　　　　　　　　〜全身の引き締めヨガ〜　

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 ＊ブリッジ を中心に・・・
　　　　　　　　　　　
　　　 　　　　　太りすぎ、やせ過ぎの人にGOOD！
　　
　　　　　　　　キレイな体系を目指してる方にGOOD♪だそうですよ。


◆日　時：３月８日（火）　午前より

・１部→ママクラス　９時20分受付　
集まり次第レッスンスタート
（９時30分〜 レッスンスタートします）

・２部→子連れクラス　10時40分受付
集まり次第レッスンスタート
（10時50分〜レッスンスタートします）


◆場　所：上甲子園公民館　３階（エレベーター有）

　　　　　　　（お部屋は　『クラ好きママクラブ』　で予約しています♪）



◆参加費：１部・２部　各レッスン700円・１部２部レッスン連続受講　1000円
　　　　（サークル運営費として。１レッスンは60分間になります。）


◆持ち物：?お茶（原則、飲食は禁止にはなりますが）　
　　　　　?必要であれば、お子さんの好きなおもちゃ
　　　　　　　　（あまり大きなものはご遠慮下さい） 　　　　　
　　　　　＊ヨガなどしている時に退屈になってしまう場合もあるので。
　　　　　（こちらで、おりがみ・らくがき帳などは置いております♪）
　　　　　
　　　　　?汗ふきタオル
　　　
　　　　　?バスタオル　or　　ヨガマット




≪ｽｹｼﾞｭｰﾙ≫

１部 ママクラス

９時20分〜　　受付
９時30分〜　　１部ママクラス・60分間レッスンになります。
10時30分　　　レッスン終了・お着替えなど。　
　　　　　　　　　　　解散もしくは休憩　　　　　　　


２部 子連れクラス

10時40分〜　　受付
10時50分〜　　２部子連れクラス・60分間レッスンになります。　　
11時50分〜　　レッスン終了・お着替えなど。
　　　　　　　　　　　解散

12時にお部屋を閉めます。


≪その他・注意事項≫

●保育は各自保育になります。
　（保険などには加入しておりませんので、万が一のケガなどは自己責任になります）

●飲食は禁止ですが授乳は自由です。

●参加連絡はこのコミュニティで受け付けます。
お問い合わせなどは、管理人までご連絡下さい。
（少し時間がかかる場合があることをご理解下さい）

●欠席連絡は体調などもありますので、当日朝８時までにご連絡頂きますよう
ご協力よろしくお願いします。 （キャンセル料金は発生いたしません。）