お疲れ様です♪

だいぶ朝晩涼しくなって来ましたね〜♪
昼間も徐々に気温が下がってきて紅葉の季節になってきました！


そう！スポーツの秋ですよ☆

では１０月一発目の練習行ってみましょう♪


１．アップ
２．シート
３．サーブカット
４．スパイク
５．ゲーム


サーブカットの練習ですが、サーブを打つ側も意識してコースを考えて打つように心がけましょう☆
チャンスサーブだけを打つのもレシーバーにとっては物足りないかもしれませんが、始めたばかりの練習ですので、まずはしっかりコースを打ち分けるようにしましょう。
じゃないとサーブカットに入ってるのに一度も触らずに回ることもありますしｗ
あとは、取りづらいサーブを取るよりは、エンドラインから飛んでくるボールの落下点を予測して移動し、キャッチしてセッターへ返すって形を慣れる方が大事だとも思っています。

※チャンスサーブがダメとは言いません。
むしろそれでもカットをミスることもありますし、いろいろなサーブを体験するためにも重要だと思っています。


練習自体に慣れてきたらステップアップとして強めにサーブを打つなどしていけたらいいですね♪

あ、もちろん普通のサーブをある程度打ち分けられるなら強めのサーブを打つのもありだと思います☆
そこは個人の認識内でお任せします♪

ちなみに自分はある程度強め（無回転サーブ）を意識してなるべく奥か手前ならセンター位置を狙って打っています。
あとは、カット本数が少なめのメンバーを狙うようにもしています。


出来る出来ないは大切かと思いますが、出来ないからと言ってやらないのは、せっかくの練習ですから、もったいないので挑戦していって出来ることを増やしていけたら〜って思っています♪

以上です☆