開催終了３月３日（月）：練習
詳細
2014年02月25日 08:24 更新
お疲れ様です♪
エムルキ杯まで残すところ３回となりました〜♪
んで、練習内容のご相談ですが。
今はアップ→シート→チーム分けてからのスパイク→ゲーム
という流れが基本になってますが、今回のエムルキ杯までは…
アップ→シート→チーム分けてからサーブカット練習→ゲーム
という流れにしようかな？と思っています。
狙いとしては、とりあえずばれんぢゃ〜は時間差などのコンビプレーをあまり（？）しないので、
スパイク練習は省き（または短めに）、サーブカット強化をした方が簡単には負けないチームが作れるかなと。
サーブカット練習の内容は、試合に出れるメンバーを試合形式でコートに入れて、
１ローテを３回で１週くらいを考えています。
そのあとは試合出れるメンバー側からのサーブで試合出れないチームへのサーブ練習として、
１ローテを２回で１週やり、ゲームに入るといった形です。
注）この際、サーバー側もローテをすること。
もちろんサーブカットからの攻撃までを１セットとします。
上げて終わりでなく、相手コートに返すところまでです。
注）サーブ打った側も見てるだけでなく、ブロックやレシーブなど守備練習はすること。
※サーブカットミスはカウントするかしないかは、どっちがいいかな？
こんな感じです。
ワンセッターでやるも、ツーセッターでやるも、サーブカットからの動きの確認にも使えるし、
いかがでしょうか？
よろしくお願いしま〜す♪
エムルキ杯まで残すところ３回となりました〜♪
んで、練習内容のご相談ですが。
今はアップ→シート→チーム分けてからのスパイク→ゲーム
という流れが基本になってますが、今回のエムルキ杯までは…
アップ→シート→チーム分けてからサーブカット練習→ゲーム
という流れにしようかな？と思っています。
狙いとしては、とりあえずばれんぢゃ〜は時間差などのコンビプレーをあまり（？）しないので、
スパイク練習は省き（または短めに）、サーブカット強化をした方が簡単には負けないチームが作れるかなと。
サーブカット練習の内容は、試合に出れるメンバーを試合形式でコートに入れて、
１ローテを３回で１週くらいを考えています。
そのあとは試合出れるメンバー側からのサーブで試合出れないチームへのサーブ練習として、
１ローテを２回で１週やり、ゲームに入るといった形です。
注）この際、サーバー側もローテをすること。
もちろんサーブカットからの攻撃までを１セットとします。
上げて終わりでなく、相手コートに返すところまでです。
注）サーブ打った側も見てるだけでなく、ブロックやレシーブなど守備練習はすること。
※サーブカットミスはカウントするかしないかは、どっちがいいかな？
こんな感じです。
ワンセッターでやるも、ツーセッターでやるも、サーブカットからの動きの確認にも使えるし、
いかがでしょうか？
よろしくお願いしま〜す♪
コメント(31)
2014年02月25日 18:16
とくさんありがとうございます^o^
三日の練習は参加できると思いますが、遅刻になってしまいそうです。すいません。
練習の件で自分の考えがまだまとまらないところもたくさんあるんですが、セッターを大会一日通して固定するかどうかで上記のサーブカットメニューは見直す点があるのかなぁと感じました。例えば複数セッターを設けるならば、カットからトスをあげる機会がセッターによってバラツキがでてしまうこと、コンビを使わないにしても、平行トス、センター系の早めの攻撃の具合とかは試合に備えるならば足りないところが出てきてしまうんじゃないかなぁと。
一日セッターを固定にするのならば、このままでも良いのかもしれません。
あと、レシーバーとしては6人カットを練習の基本にしていくならば、受ける球数が、人によってばらつくこともあるので、ローテ一周するあいだに個人個人が何本キャッチできるのかというところですね。(人によって任されるレシーブ範囲が違うので、実際カットしないでローテがまわったという人がたくさんでてしまう？？それはある程度打ち手が配慮？)
まとまらないまますみません。
2014年02月26日 08:21
>>[4]
いえいえ、まとまってなくても意見はすごくうれしいです♪
書いて見直してとか、ほかのメンバーも読んでこうした方が、ああした方がって案を出し合えるようになれたらすごくよくなると思うし♪
確かにセッター固定って最大の難所ですよねｗ
ばれんぢゃ〜ってセッター経験者が圧倒的に少ない（いない？）からね…ｗ
とりあえず、今度の大会に関しては４：２にして、男子のワンセッターで良いと思ってるんですが…
行けない自分が決めていいものかアレですがｗ
大会の主旨も混合バレーを楽しむってことだったので、とりあえずカットが乱れても男子であればフォロー範囲（高さ含む）が広いので、基本的にワンセッターが最適かなと♪
平行トスやセンター系の早めの攻撃は秦野の大会とかなら備えることも必要ですが、今回はとりあえず簡単に落とさずに相手に返すことを念頭に練習出来たらなって思いです。
あやちゃんの試合経験値アップにはラリーとか点数的にも競った形が望ましいと思うし♪
あと、６人カットはそこが問題なんだよねｗ
極端な話、最初から最後まで一切触らずに終わる場合も考えられますからね。。
そこはもう打ち手次第になってしまうので、お願い！って感じですｗ
それと、サーブカットのみならず、６人カットをする狙いはやっぱフォローですかね？
サーブカットを弾いてしまった場合に、いかに周りがフォローできるか。
そこも練習出来れば。。たとえば、カットするメンバーに対してちゃんと正面向いてフォローする準備が出来るかとか…
ってまぁ、自分もよくまとまってないうちに書いてるので、どんどん否定肯定問わずで意見もらえるとうれしいです♪
2014年03月02日 23:11
参加しまーす。
サーブキャッチに関しての意見なんですが、6人でサーブキャッチするのって実は結構大変なコトで、前後・左右・斜めに居る仲間とのポジショニングを考えて誰がキャッチするかを決めるから、皆が決められた動き(前衛の人が後衛に任せる時の動きや声かけ・後衛同士でのinoutのジャッジなど)をしっかり出来ないとキャッチ自体が上手くいかなくなるケースが多々出てくるんですよね。
サーブキャッチが苦手な人ってのは、その決められた動きとかが自分の中で自信持って出来ないからキャッチ自体にも影響して苦手になるんだと思います。
そこで、私が少し提案したいのは、サーブキャッチを3人で行うという方法です。セッターが前衛の時は後衛の3人が横1列に並んで、自分の守備範囲の前後をキャッチするという方法です。
横の人との間に飛んできたボールに対しては、横の人同士で声出してキャッチする人を決定する。
inoutに関しては、キャッチする人以外の2人がエンドラインまで下がってジャッジして教えてあげる。それが出来ればキャッチする人は、キャッチだけに専念出来るからキャッチミスも減ると思います。
3人キャッチだと、前後の動きが大変になるけど、練習次第では判断力が格段にUPするし、前衛の人も攻撃に専念しやすくなります。
サーブキャッチはバレーの1番大切な部分なので、皆でサーブキャッチ上手くなる方法考えるのは良いと思います。
メニュー考える上で参考になればと思って意見してみましたぁ。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
