先日の練習お疲れ様でした♪
そして、最後ストレッチといいながらダラダラしてしまい、すみませんでした。

最後ストレッチの時間を設けるなら、その時間はボールの使用を禁止し、全員ストレッチ（クールダウン）するようにしたいと思います。
また、別途こんな練習（たとえば個人練習の時間、サーブなど）がやりたいって声もあれば、メンバーと相談して取り入れて行きたいと思っています♪

とまぁ、固く書きましたが、怪我のないようしっかりと練習していきましょう♪


１．シート練習　18時30分〜19時まで
２．スパイク練習　19時〜19時15分
３．サーブ練習　19時15分〜19時30分
４．ゲーム　19時30分〜20時40分
５．ストレッチ　20時40分〜20時45分

今回はゲームの前にサーブ練習の時間を設けました。
おおよそ、１チーム３分で片方から打ち、片方はボール拾い。
ジャンプサーブ打つ方もいると思うので、ボール拾った方はコート外からサーバーのいる方へ回すようにしましょう。
というのも、前回の練習日にゲームやったところ、サーブミスが目立ったので事前にサーブを打っていた方がより良い練習（フォーメーションでのサーブカットなど）になると感じたからです☆

楽しむ中にも技術向上の機会はたくさんあるので、有効活用出来るように意識してやっていきましょ〜ぅ♪

あと、練習に目安時間をまた書きました。
ダラダラ感の払拭もありますが、途中参加する方たちにも目安になると思ったので、今後も出来る限り予定時間を書きたいと思います♪