開催終了３月２５日(月)：練習
詳細
2013年03月19日 14:20 更新
今月ラストです♪
最近は参加率が非常に高く、嬉しいのですが、練習内容とか追い付いてなくてすみません(;^_^A
練習内容は先週と同じような、感じでやりたいと思います。
回し方とかはアイデアあれば募集中です(笑)
とりあえず、球だしの人が出すチャンスは下からを３週、上から３週、残り４週は自由だけど、前後左右に意識して振って下さい。
前後左右に振る場合はなるべく高めに入れて下さい。
落下地点に入って上げる練習になりますので。
レシーバーはアンダー及びオーバーでセッターにきちんと返して下さい。
よろしくお願いいたします(￣▽￣)ゞ
最近は参加率が非常に高く、嬉しいのですが、練習内容とか追い付いてなくてすみません(;^_^A
練習内容は先週と同じような、感じでやりたいと思います。
回し方とかはアイデアあれば募集中です(笑)
とりあえず、球だしの人が出すチャンスは下からを３週、上から３週、残り４週は自由だけど、前後左右に意識して振って下さい。
前後左右に振る場合はなるべく高めに入れて下さい。
落下地点に入って上げる練習になりますので。
レシーバーはアンダー及びオーバーでセッターにきちんと返して下さい。
よろしくお願いいたします(￣▽￣)ゞ
コメント(23)
2013年03月25日 10:25
１０人くら集まるんすね〜(*´∀`)♪
今日はチャンスじゃなくて、強打レシーブからの２段トスやりますか〜(*´∀`)♪
レシーブ、２段トス、アタックを一連の流れとして、レシーブしたらアタックの列、アタックしたら球拾ってトスの列、トスしたらレシーブの列って具合に回していきましょう(^-^)/
その後は二組に分かれてサーブカットして休憩挟んでゲームしましょう。
ちなみにサーブで分かれた組でゲームに入りますので、この間でサーブ練習する方はお願いします。
アップ、シート、休憩、スパイク、強打レシーブ、組分け、サーブカット、休憩及びサーブ練習５分間、ゲーム
シートからスパイクやる前に休憩挟むけど、２分くらいで短めにしますので、サーブ練習はこの間ではなるべくやらない形でお願い致します。
ちょっとだらけるとまではいかないけど、油断すると長く時間割いちゃうので(;^_^A
色々試験的に時間配分とか考えていきたいので、協力よろしくお願い致しますσ(*´∀｀*)
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