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開催終了10月29日(月):練習

詳細

2012年10月18日 17:29 更新

今月最後の練習です♪

今回の練習内容は…
(時間は目安です)

?コート設営

?柔軟、アップ、対人 (18:15〜18:30)
対人時、アンダーやトス時はチャンスボールの処理などを意識しながら上げたいところに上げるように心がけましょう♪
スパイクを打ち合う時は、打つ方は強打よりはミートを意識して、受ける方は必ず上げるぞって気持ちで♪

?シート練習(18:30〜19:00)
(人数によりスリーメンも)
打ち手はなるべく打つコースを意識して。
ブロックコースに強打はせず、奥を意識して打ちましょう♪
軟打(フェイント)はなるべくネットを越える高さ(できればブロックの上を越える感じ)で。
受け手は落とさずにつなぐことを意識してレシーブしましょう。

?スパイク練習 (19:05〜19:20)
始めの5週は自由
次の5週は右コース打ち、その次の5週は左コース打ちで♪
人数によってはブロックを入れたり、2列に分かれてやりましょう。

?サーブカット練習(19:25〜19:45)
各組に分かれてレシーブ一人10回で回していきましょう。
サーブミスは数えずに10回で♪
1組「サーバー、セッター、レシーバー」で回します。

?紅白戦orフォーメーション練習 (19:50〜20:50)


前回新人さん来ましたね♪
今回も来れるかな?わーい(嬉しい顔)

みんなも積極的に絡んで楽しんでいきましょ〜ね☆

コメント(29)

  • [1] mixiユーザー

    2012年10月18日 20:22

    夢の国予定で欠席ッス(?_?;
  • [2] mixiユーザー

    2012年10月18日 23:32

    さーんか(○´∀`○)ハート
  • [3] mixiユーザー

    2012年10月18日 23:51


    遅刻参加予定です♪

    とくちゃん→細かにありがとね!

    毎度レシーブ練習には居なくてすみません。
  • [4] mixiユーザー

    2012年10月19日 09:18

    いや、前回アップからシート練習の間でちょっと時間くっちゃったので(笑)
    目安の時間書いたらやりやすいかなって(*^^*)

    まぁあくまでも目安だからこの通りにはいかないだろうけど(笑)
    少しずつ良くして行ってみんながやりやすくなる環境になったらいいですよねヽ(・∀・)ノ
  • [5] mixiユーザー

    2012年10月19日 18:07

    夜勤なので不参加です(>_<)
  • [6] mixiユーザー

    2012年10月20日 01:27

    参加しますー
  • [7] mixiユーザー

    2012年10月20日 23:01

    体験入社の為20時頃からの参加ですー(´v_v`)
  • [8] mixiユーザー

    2012年10月21日 14:29

    久しぶりに参加しますo(^o^)o
  • [9] mixiユーザー

    2012年10月21日 22:22

    参加だがマラソン前のためそんなに動けないと思いますf^_^;)
    すまんねっ!!
  • [10] mixiユーザー

    2012年10月22日 15:09

    予定変更により、18時に間に合うかもですー((´∀`))
  • [11] mixiユーザー

    2012年10月22日 20:24

    (。・_・。)ノボール持ってた
  • [14] mixiユーザー

    2012年10月28日 13:12

    友達連れていきます!
  • [15] mixiユーザー

    2012年10月28日 19:57

    お休みしますたらーっ(汗)
  • [16] mixiユーザー

    2012年10月29日 00:30

    ももちゃん来るよ!!!
  • [17] mixiユーザー

    2012年10月29日 10:23

    質問になるんだけど

    大会までの練習時間が
    少なくなってきていて

    今日とかだと いわくん
    スミレさんがいないけど
    メンバー的には6人いるわけで
    ちょっと守備位置とか
    色々やっておきたいのだけど
    ちくの友達や
    2回目になる ももちゃんの
    参加もあり

    練習内容をどうすればよいか
    難しいと思うけど

    大会前に話し合いを
    しておきたいので
    よろしくお願いいたします

    新人さんへの配慮などは
    出来るだけしますが
    こちらへのカバーなど
    やってもらえたら
    嬉しいです

    結構 当日行き当たりばったりで
    大会に望んでいる気がするので
    余裕を持って 行きたいな〜
  • [18] mixiユーザー

    2012年10月29日 12:09

    間に合えば参加しますが、今のところ厳しい状況ですふらふら
  • [20] mixiユーザー

    2012年10月29日 13:05

    仕事次第ですがたぶん行けそうにありません(;o;)
  • [21] mixiユーザー

    2012年10月29日 13:55

    遅刻で参加します手(パー)
  • [22] mixiユーザー

    2012年10月29日 15:31

    >>[17]
    ちなみにやすさんとはチーム別だったからアレですけど、どんな形だったんですか?(^-^)
    事前に(軽くでも)文章でもあると飲み込みやすいかなって(笑)

    自分はあまり深く考えず、オーソドックスな感じかと…
    出来たら最後ゲーム時間長めにとって、合間でチームごと確認でダメですか?(^-^)


    あ!ゆぱ久しぶりや〜ヽ(・∀・)ノ
  • [23] mixiユーザー

    2012年10月29日 16:42

    女性が5人だから
    そこを回せるようにするのと

    自分がセッターなら
    トス回しが今までと違うよ〜
    ってのと

    いわくんと とくちゃんは
    どっちのポジションなの?

    もしくは二人ともセンターにする?

    とかを
    やりながら よりも
    やる前に せっかく
    とくちゃんがボード作ったから
    使おうよ! って話しと

    それやってるときに
    大会出ない他のメンバーを無視
    しちゃうから よろしくね〜
    ってのと
    試合中にも確認したいから
    よろしくね〜
    って話し

    今日入れて あと2回で
    大会だから
    楽しむために やるべきこと
    ってのは あると思うよ〜
    ゲームしながらよりも
    する前に 話そよ!
  • [24] mixiユーザー

    2012年10月29日 17:09

    遅くなるので、休みますバッド(下向き矢印)
  • [25] mixiユーザー

    2012年10月29日 17:11

    ちょい遅刻ですf^_^;
  • [26] mixiユーザー

    2012年10月29日 17:17

    不参加です。
  • [27] mixiユーザー

    2012年10月29日 17:47

    >>[23]
    あ、またボード作っちゃったよww

    やる前に話する時間って練習の合間(休憩時間)とかで、大丈夫かな?
    シート練習中とかは球拾い入らなきゃだし、試合に出る人のためだけに時間は割けないと思ってます(ゲーム中は別として)がどうでしょうか?あせあせ(飛び散る汗)


    やすさんの言う通り話しするのは賛成です♪
    様子見てミーティング出来たらやりましょう!

    ってことでそろそろ会社抜け出します!!
  • [28] mixiユーザー

    2012年10月29日 19:00

    終りました。これからいきます!
mixiユーザー
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  • 2012年10月29日 (月) 18:00〜21:00
  • 神奈川県 茅ヶ崎市総合体育館
  • 2012年10月29日 (月) 締切
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11人