開催終了12月 システマ無料体験＆練習会
詳細
2010年11月30日 01:01 更新
4月に公認インストラクターによるワークショップも決定したので、これからちょこちょこ無料体験会を開いていこうと思います。
12月の練習日は19日（日）です。
今回はシステマ特集です。初めての方もどしどしご参加ください。
また、その前の週には大阪でゼットラー兄弟のセミナーを受けてくるので、その練習法の紹介もしようと思っています。
午前の部： 10時から13時
午後の部： 14時から17時
夜の部 ： 未定
連絡先は↓のメールか、ジョビの方にメッセージをください。
kumamotobujutu@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いた方に場所等 詳細をお知らせいたします。
それでは、楽しんでいきましょう！
12月の練習日は19日（日）です。
今回はシステマ特集です。初めての方もどしどしご参加ください。
また、その前の週には大阪でゼットラー兄弟のセミナーを受けてくるので、その練習法の紹介もしようと思っています。
午前の部： 10時から13時
午後の部： 14時から17時
夜の部 ： 未定
連絡先は↓のメールか、ジョビの方にメッセージをください。
kumamotobujutu@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いた方に場所等 詳細をお知らせいたします。
それでは、楽しんでいきましょう！
コメント(1)
2010年12月21日 01:53
12月19日(日)、第一回のシステマ体験会を開きました。
これは呼吸、ボディワーク、マッサージなど、武術目的でない一般の人に入りやすいところから始めていこうという試みです。
今回は先生にサポートを頼んで、私が進行させて頂ました。
参加者は初体験の人4人、経験者2人、指導2人の合計8人。
（宮崎から初体験の人が一人来てくれました！）
体験会の内容はこんな感じ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
システマ体験会 2010.12.19.SUN 9：00〜12：30
【私のシステマ体験】
・身体の負担が減った
・仕事のストレスが激減した
・音楽、他の武道が練習なしに上達していた
【システマの基礎知識】
・歴史、背景
・システマ４原則（呼吸、リラックス、姿勢、居つかない）
【ブレスワーク】（呼吸で緊張から開放される）
鼻から吸って、口から吐く
・寝た状態で
・色んな箇所を緊張させて
・プッシュアップしながら
・つねり体験
今日、これだけは忘れないで＜バーストブリージング！＞
【マッサージ】（身体のコリをほぐす）
・プッシュアップ
・フィストウォーク
【ローリング】（怪我しにくい身体になる）
・しりもちをつく練習
・前転
・後転2種類
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回は一般の人を対象に「健康」をテーマにみっちり癒しを体験していただきました。（当初予定していたムービングは時間の都合と、盛り込みすぎかなーということでやりませんでした）
アンケートでは「また参加したい」という声が多く、好評だったと思うのですが、開催してみると、いろいろ「ああすれば良かったな」とかがいっぱい出てきました。
これを元に、もっと分かりやすく、楽しく、本質的な内容が入るよう改善していく予定です。
参加された皆様、ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
ちなみに第二回は1月16日(日)開催予定です。
P.S.
午後はいつもの仲間が集まっての練習会。
福岡のOさんも来てくれました。
ゼットラーセミナーのストライクを打ち合う練習が大好評。
これで、ガンガン身体を変換して行きますよー。
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