ストレス発散・気分転換・健康維持
カラダとココロをゆるめて生活にハリを！

・心身ともにストレスがたまっている
・ダイエットしてもオナカやお尻が気になる
・病院やマッサージへ行っても仕事で元に戻ってしまう
・産後、腰や肩こりなど違和感が残ってしまった
・とにかくカラダを動かしたい!!!

こんな方にオススメです☆


『ゆるコア体操』
ボールを使ったカラダのゆがみをゆるめ、引きしめる体操です。

・ベーシックｓ(壁を使った姿勢安定プログラム)

・部位目的別エクササイズ 　今回は≪Ｏ脚改善≫

※リクエストがあれば、次回やアフターで対応します！


【参加費】
施設利用費＋諸経費込みで300円いただきます


≪アフターケア相談会≫　(参加自由)
16時まで
カラダの悩み、生活や仕事、スポーツの不安…
世間話を交えつつ楽しくおしゃべりしましょう。

時間がゆるせば
各々、姿勢や歩行、動作のチェックの後
ストレッチ、エクササイズ、テーピングの指導を受け付けます。



【連絡先】
rasukarukei@hotmail.com
mixiのメッセージや質問トピックでも

【注意事項】
・安全なボールを使って体操します。事故等は基本的に自己責任でお願いします。
・公共の場所です。大人のマナーを持って節度ある対応で楽しみましょう！
・当コミュは、ナンパ・セールス・勧誘など。他の参加者さんが嫌がるような行為を禁止します。もし、見かけた場合は注意。再度見つけた場合は強制退会とさせていただきます。