手あてのヨガ　-わたしを手あて。あなたを手あて。-

皆さん、呼吸浅くなってませんか？背中と肩はガチガチになってませんか？胸を閉じてたり、背中に重い物しょってたりしてませんか？

かんたんなヨガとやさしいリラクゼーションで、心と体の緊張を解放しましょう。お腹に溜まった不安や胸に閉じ込めた思い、背中に残る緊張を一緒に手当てするヨガです。

難しいことはぜんぜん無くて、大切なポイントはただ一つ！ゆっくーーり深ーい呼吸に体と心を同調させていくことだけ。普遍的リズムにゆだねて、わたしを手あて。あなたを手あて。みんなで一緒にね。

[参加費]　1000円 / 一家族で　(お一人のご参加も大歓迎です!)
※参加費の半分は義援金とさせて頂きます　　送り先：日本赤十字

[日程]
4月18日,25日(月) 10:30-11:30 定員各4名


[持ち物]
ヨガマット　もしくは　ラグ
動きやすい服装　寒くないよう羽織るもの



当たり前のことだけど、自分だけじゃ幸せって成り立たないですね。家族や友達、大切な人といっしょに参加してくださいね。みんなの中にあったかいポジティブなエネルギーが生まれますように☆

shanti shanti shanti.