こんにちは、Unityです！


Unityでは４つのレッスンを行っています。

●ピラティス＆Slim Workout　
●ボディメイクエクササイズ　
●骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール
●リラクゼーション・ヨガ

場所は、京王線仙川・京王多摩川で行っています。



すべてのクラスがお子様連れOK。
大人だけでの参加もしていただけますので、
幼稚園にお子様を預けて参加して頂くこともできます。

大人Onlyのピラティス&Slim Workoutも月に１回、土曜日に行っています。
お勤めの方、週末に気持ちよくカラダを動かしてみませんか？

セラバンド（チューブを薄くしたようなもの）を使い、
軽い筋力トレーニングも取り入れています。
筋肉をつければ太りにくいカラダに！


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だんだんと暖かくなり、これからは薄着になる季節ですね。

あとすこしすれば夏がやってきます！
今から夏に向けウェスト＆おなかをShapeして
くびれBeautyを目指しませんか！？


わき腹は普段なかなか使われないところ。。。
ひねる！伸ばす！力を入れる！など
エクササイズでたくさん動かして引き締めましょう！


また骨盤がゆがんでいると贅肉がつきやすく、
ずん胴になりがちです。
骨盤を締めることで、くびれのあるメリハリのついた
ウェストラインになります。
ゆがみを解消して、ほっそりウェストに！


夏には好きなデザインの水着を着て海やプールへGO！
旦那さまにも自慢しちゃいましょう♪

運動をコツコツと積み重ねることで
カラダは確実に引き締まり、変っていきます

なりたいカラダをイメージしながら
ボディメイクしましょう♪


初心者、体験の方も大歓迎です。
みなさまのご参加をお待ちしています！


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すべてのクラスで、大人の方だけの参加もしていただけます♪


仙川クラス

『ピラティス＆Slim Workout』　 　
　●５/１８（月）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　
こちらは大人だけのクラス　
　●５/１６（土）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』
　●５/１１（月）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　　　　　　　　　
『リラクゼーション・ヨガ』
　●５/２１(木）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　

京王多摩川クラス

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●５/１４(木）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　



★参加費　　１２００円/１回 　体験８００円（いずれかのクラスを１回）
　　　　　　ポイントカードあり
★持ち物　　マット（バスタオルでもＯＫ）、飲みもの
★服装　　　動きやすい服装
　　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所　　　仙川駅から１３分・京王多摩川から７分の施設
　 　　　　 ・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師　　　EMI （Pilates　Institute認定インストラクター、ヘルスケア・リーダー、介護予防運動指導員）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/

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京王線笹塚のNAスポーツクラブでも託児付きレッスンを行っています。

　『ピラティス＆Slim Workout』
　　５/１５(金）、５/２９(金）

　『ホットピラティス＆Slim Workout』
　　５/８(金）、５/２２(金）


詳しくはこちらへ
NAスポーツクラブ　A-1　　０３−３４８１−５８６６