初フル塾【10月23日、日曜】

■開催日時

10月23日、日曜日
10:00、竹橋集合。
※雨天中止。朝7：00頃に開催可否決定。

■集合場所

竹橋駅近く
毎日新聞、パレスサイドビル1階東側端、
Run Pit前
（施設利用料金は、800円です。）

利用手続きと着替えは済ませてください。


■練習内容
準備運動、ストレッチなど。

皇居1周5キロのラン。
いったん、締めて、希望者は2周10キロ。

※東京マラソンを楽しもうのコミュニティで、ランナー登録を済ませてください。

※緊急対応のため、緊急カードを配布いたします。（2枚1組100円）

記入の上、一枚は所持、一枚は、出席名簿用として、提出。（イベント終了時点で返却いたします。）

緊急カードの記載事項。
氏名、フリガナ、生年月日、血液型、緊急連絡先2箇所。

※雨天中止。7:00の段階で開催可否を判断いたします。

※参加募集締め切り10月21日金曜日