0116（日曜）初フル塾【19】

樂走初フル塾、コース試走の練習会です。

なぜ、コース走をするのか？それは、この東京のコースをアウェーではなく、Homeにするため。

初めて行く場所は遠く感じるけれども、二度目からは近く感じることがあると思います。

2009から始まり、2010東京マラソンでは、14名中、13名が見事完走を達成した初フル塾。

三年目の今年も、初めてフルマラソンに挑戦するランナー
のための特訓塾を開催いたします。

当選したからには、絶対に完走したいと考えている方は、
ぜひ参加ください。

当日、完走を果たすまでサポートいたします。

走るのは、あなたです！

開催日■1月16日（日曜日）10:00集合

集合場所■竹橋こあしす整骨院

内容■練習会メニューは2時間半くらいです。

ストレッチ、準備体操、プチ筋トレ、15キロのラン
（竹橋から、日比谷、品川往復、東京マラソンコースを日比谷まで、竹橋戻り、途中休憩あり）。

■ランナー登録は事前に、済ませてください。

■キャンセルは必ず連絡ください。

■集合時間になって、連絡なき遅刻の場合は、待ちません。

■募集期限は前日、24時までです。

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■■今後の予定■■

15日（土曜）の開催はありません。

29、30日に、30キロ試走開催予定。