樂走初フル塾、コース試走の練習会です。

なぜ、コース走をするのか？それは、この東京のコースをアウェーではなく、Homeにするため。

初めて行く場所は遠く感じるけれども、二度目からは近く感じることがあると思います。

2009から始まり、2010東京マラソンでは、14名中、13名が見事完走を達成した初フル塾。

三年目の今年も、初めてフルマラソンに挑戦するランナー
のための特訓塾を開催いたします。

当選したからには、絶対に完走したいと考えている方は、
ぜひ参加ください。

当日、完走を果たすまでサポートいたします。

走るのは、あなたです！

開催日■12月26日（日曜日）10:00集合

集合場所■日比谷アートスポーツ1F、スポーツオアシス（初回会員登録必要、ドリンクか何か購入）、ロッカー、シャワーあり。

受付カウンターは二階です。

女性ロッカーは二階受付裏。

男性ロッカーは、一階建物外の別棟です。

一階外別棟前に集合。

ラン終了後は、りんかい線、新木場駅乗り換え、有楽町線にて、銀座一丁目駅まで移動。日比谷解散。

内容■練習会メニューは4時間くらいです。（実質ランは、2時間30分くらい。）

ストレッチ、準備体操、21キロのラン。ハーフマラソン。
（日比谷から、銀座、浅草折り返し、銀座から、築地を通過、東京マラソンコースを東へ、新富町、月島、豊洲、東雲経由、有明ビッグサイトまでのコースラン。途中休憩あり）。

■各自ドリンク持参。ペットボトル付きウエストポーチなどを用意してください。5キロごとの給水も練習のうちのひとつになります。

■ランナー登録は事前に楽しもうのコミュにて、済ませてください。

■キャンセルは必ず連絡ください。（メッセージ、もしくは、コメント書き込み。）

■集合時間になっての、連絡なき遅刻の場合は、待ちません。

■募集期限は前日、24時までです。

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■■今後の予定■■

30、31日に開催予定。

年明け、1月4日より、開始。