樂走初フル塾、始まります。

2009から始まり、2010東京マラソンでは、
14名中、13名が見事完走を達成した初フル塾。

三年目の今年も、初めてフルマラソンに挑戦するランナー
のための特訓塾を開始いたします。

当選したからには、絶対に完走したいと考えている方は、
ぜひ参加してみてください。

当日、完走を果たすまでサポートいたします。

走るのは、あなたです！



開催日■11月21日（日曜日）10:00集合


内容■練習会メニューは２時間くらいです。

ストレッチ、準備体操、プチ筋トレ、
合わせて５キロまたは10キロのラン
（皇居１周5キロ、半分の2.5キロ地点で途中休憩あり）。

集合場所■東京メトロ東西線　竹橋駅下車
RunPit（パレスサイドビルディング１階、東端）

九段下駅側１B出口、改札口を出てすぐ右側の階段をあがり、地上に出ます。
パレスサイドビルディング1F。（西側です）

皇居を正面に奥に進んで、左に進み、建物の東側端まで進みます。東側入口すぐの場所です。

※RunPitは、携帯電話企業のauが経営するシャワー施設です。
使用料800円かかります。

■こあしす整骨院は11時オープンのため利用できません。

■ランナー登録は事前に、済ませてください。

■キャンセルは必ず連絡ください。

■集合時間になって、連絡なき遅刻の場合は、待ちません。

■募集期限は前日、24時までです。

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■■今後の予定■■

11月23日（火）10：00

（※11月27日（土）、28日（日）は、開催なし。）

（※27日は、楽しもうのコミュにて、練習会あり。）