遅くなってごめんなさい！

場所：富士松中学校体育館
ステージ側！！

時間：18時30分〜20時45分
※７時半までに来て頂ければ遅れるっていう連絡は大丈夫です(^^)間に合わないときだけ教えてください(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)


持ち物：体育館シューズ
あればボール
いるならドリンク


チーム化していますが初参加の方もどんどん参加してください
募集人数はあと３ニンの予定です。３回未満の参加の方を２人まで優先します。
あとは、怪我には気を付けてください(_´Д｀)ノ

参加メンバー

【黄】
新美さん
鵜飼さん
大槻さん
小谷さん
最首さん
田上さん
水野さん
【赤】
成瀬さん
佐藤さん
肝臓さん
畩ヶ山さん
杉山さん
平山さん
【青】
黒木さん
青木さん
神谷さん
藏森さん
中西さん
藤田さん
【３回目まで枠】
1.カズキ
【ゲスト枠】
1.のびか
2.
【キャンセル待ち】
1.



今回リーダーいません。

ちょこっとルール欄変えてあるので見ておいてほしいです。

あと、Ｔシャツのお金お願いします。大槻さんまで

１５日のトピを作るので参加される方はレギュラーの方もコメントをお願いします。


坪内さんからです(*´∀｀*)
【８日の練習】

８月の練習は
最初に３チームに別れた後で

コンビプレーor１対１のどちらか（15分）
＋
チームの話し合い（15分）

でいきます


・コンビプレー練習
・１対１練習
の二つのどちらかをやるかは練習の指揮する方に任せます



コンビプレーの練習は今まで通りです。流れも同じです。
↓↓
【この練習の意図】
１、２人でタイミングや動きを合わせることで、周りのプレーに合わせる感覚や良　　い動きが体得できる

２、２人で２人を守るディフェンスを練習する

３、同じチーム内での連携を高める

４、コンビをかえていくことで、新たな発想や動きを学べる





いちおう気をつけて欲しいのはコンビを同じチームで作ること。
奇数になったらレギュラーでない人と組む。全体で奇数がいたら、そこだけ三人で回してください。







そして１対１練習ですが、これは初めてなので説明します。
【練習の流れ】
まず、１対１を二組に分けます。

片面を『ハード』
片面を『ソフト』と名付けます。

ハードは経験者だったりがガチでやります。女性や初心者でも加減なしで。

ソフトは初心者や女性でいろんな動きを試したり激しくやらない方です。

どちらに行くかは個人に任せて途中移動もありです。



やり方は、片面センターラインあたりで二列になり、

オフェンスをしたらディフェンスに回る感じです。

そしてボールを出すのは次の順番の人です。



オフェンス側は動いて、欲しいところでパスを受けてからの１対１です。
シュートは二本まで。

１on１と違うのは、パスをもらうところも含む点ですので、パスをどうもらうか、もらった後の動きが大事です。



ディフェンスが終わった人は、別の列に並ぶか同じ列に並ぶかは自由にします。そうすれば対戦相手が毎回変わるので。

これを両面でお願いします。

【練習の意図】
１、流れの中での１対１に慣れていく（ＯＦ、ＤＦともに）

２、二本までなので、打った後、ＯＦはリバウンドにいき、ＤＦはきちんとスクリ　　ーンアウトをする習慣がつく

３、流れのなかで、自分が決められる動きが見えてくる

４、周りの１対１を見て、もらい方、交わし方を学ぶ

です。お願いします！