最近全くといっていいほど土日の練習会をやっていませんでしたが、またこれから定期的にやっていきます。
特に平日は仕事等で参加しにくい方にはご迷惑おかけしましたm(_ _)m
普段から走っているベテランランナーの方、初心者の方、最近あまり走れていない方等色々いると思いますが、各々にとってやりがいのある内容になればと思います♪

【内容】
60分ジョグ
1kmタイムトライアル
補強運動
60分ジョグのペースについては、皆が無理なく走れるペースで走ります。
決して速く走ることが目的ではなくしっかりしたフォームで走ることを意識していきます。
1kmタイムトライアルですが、1kmのタイムは5kmや10kmからフルマラソンにわたるまで目標を立てるための目安になるので、ぜひチャレンジしてもらいたいです。
走り終わって爽快感を味わいましょう♪

【時間、場所】
大阪城公園森ノ宮駅側噴水前
8:30集合
ジョグについては、大阪城外周コース（1周約3.5km）を使用します。

【注意】
公園内には一般客や他のランナーもたくさんいると思うので、事故のないように気をつけましょう！
3列以上横に広がらないようにみなさん協力お願いします。

場所について分からない方は、私宛にメッセージ又はトピにコメントをお願いします。

大阪城公園付近の銭湯等についてですが、
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5288225&page=1&id=77388227
をよろしければ参考にしてください。

その他質問等あればコメントでもメッセージでもいいので、よろしくお願いします☆