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開催終了ORJ3時間走@1/15(日)

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2016年12月11日 23:12 更新

マラソンシーズンも秋レースが終わって冬のレースに向けて頑張ってる人も多いと思います。
そこで、今年の1月にもやってそれがとても良かったんで、来年1月15日(日)にまた3時間走をやろうと考えてます。
最近は色んなところで同様の練習会等が開催されてますが、これをチームでやって自分のために走るだけじゃなく、お互い励まし合いながら練習をやり遂げて親交も深めよう！という目的です�

【場所】大阪城公園1.5km往復コース
【時間】8:30集合9時スタート
集合はいつもの森ノ宮側噴水地点です

かなり寒くなるかもしれないので、3時間走始まるまでは温かい格好でいてくださいね🔥
最大3時間なんで、距離や走る時間、ペースは自由なんで、構えず参加してくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
終わってからいける人は打ち上がりましょう🍻

何か疑問点や質問があればコメントでもメッセージでもいいので、よろしくです〜！

----------------------------------
追記
今回の3時間走にあたり、前回(今年1月)に30kmのイベントをやった時に「第0回チャリティー」と謳ってたから、それに続くものなのか？って質問がありました。
今回は前回やったイベントとは独立した3時間走になりますが、今後チャリティーの形でできれば最高ですし、その際は皆さん協力お願いしますm(_ _)m

コメント(41)

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  • [2] mixiユーザー

    2016年12月11日 10:28

    りょうさん、これは30km走じゃなくて3時間走ですか？
    昨年の1月は30km走のイベントはありますげ3時間走が見当たらなくて(^-^;

  • [3] mixiユーザー

    2016年12月11日 10:49

    >>[2]
    30km走で開催してたかな(^_^;)
    そこはあまり気にせんといてくれると幸いです。
    ちなみに3時間走としたのは、キロ6の人でちょうど30km走れる時間ってのが大きいです。
    あと、時間指定にした方が皆が同じ時間帯に互いに頑張れるっていう意図も組んでます。

  • [4] mixiユーザー

    2016年12月11日 19:28

    今年の30km 走に参加表明しておきながら、当日に体調を崩して寝込んでしまい、目が覚めたら開始時間が過ぎてて、ドタキャンしてしまいました。
    来年の３時間走は、体調に気を付けて、是非参加したいと思います。昼から用事があるので、打ち上げは不参加です。よろしくお願いします。

  • [5] mixiユーザー

    2016年12月11日 22:57

    >>[4]
    ちょうど冬のマラソンに向けての走り込みに使って脚づくりしましょうね。
    よろしくお願いします。

  • [6] mixiユーザー

    2016年12月13日 21:13

    参加でお願いします(о´∀`о)
    頑張ります♬

  • [7] mixiユーザー

    2016年12月14日 18:59

    >>[6]
    ちょうど篠山マラソンまで一番の走り込みの時期やから、やる気満々で( ´ ▽ ` )ﾉ
    ただ、怪我には十分気をつけてねダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

  • [8] mixiユーザー

    2016年12月14日 22:55

    参加したいです（╹◡╹）♡
    よろしくお願いします。

  • [9] mixiユーザー

    2016年12月15日 23:58

    >>[8]
    まだ1ヶ月程先やけど、名古屋ウィメンズに向けて一番30km〜40kmの距離走が必要な時期なんで、いいきっかけにしてね炎
    成せば成るexclamation ×2

  • [10] mixiユーザー

    2016年12月21日 18:25

    そろそろ一カ月切ったので上げます！

    そもそも何で3時間走をやろうと思ったかについてですが、長時間走ることに対しての自信をつけて欲しいってのが一番です。
    距離を指定してしまうと、どうしてもその距離を走ることに頑張りがちになってしまい、余裕度もなくなりがちなんで、そこまで速いペースじゃなくてもしっかり走って時間に対して自信を持ってもらいたいです。

    一応、主な目的を書きましたが、各々で目的を持って走ってもらったらいいんで、時間&ペースについてはお任せします。
    予定ペースを書くと、便乗したい人も出てくるかもしれないんで、予定ペースがあればまた書いてくださいねるんるん

  • [11] mixiユーザー

    2017年01月07日 11:45

    参加させてください*\(^o^)/*よろしくお願いします。
    すみませんトピックの集合時間と場所が、私のパソコンの不具合か読めなくて、教えてくださーい。脱落しないように頑張ります。

  • [12] mixiユーザー

    2017年01月07日 17:29

    すみません、続き読めました。時間と場所わかりました。ご迷惑をおかけしました。

  • [13] mixiユーザー

    2017年01月08日 17:21

    >>[12]
    参加ありがとうございまするんるん
    3時間は長いけど、時間に慣れると自信にもなるので頑張りましょう！

  • [14] mixiユーザー

    2017年01月08日 19:22

    >>[10]
    ペースは、キロ５分で行ける所までチャレンジする予定です。
    よろしくお願いします！

  • [15] mixiユーザー

    2017年01月11日 13:40

    ポチし忘れてました(-.-;)y-~~~
    よろしくお願いします。
    速さは当日決めたいと思いますが、キモチは５分４０秒でできるとこまで頑張りたいです。

  • [16] mixiユーザー

    2017年01月11日 20:02

    >>[15]
    サブ4のペースだね！
    ぜひ自信をつけてほしいるんるん

  • [17] mixiユーザー

    2017年01月11日 21:29

    >>[16] ありがとうございます、頑張ります（＾＿＾）☆すみません、ペース書くの忘れてました。5分半〜40くらいで頑張りたいです。

  • [18] mixiユーザー

    2017年01月12日 19:06

    >>[17]
    のりちゃんと同じくらいのペースなんで、互いに頑張っていきましょうパンチ

  • [19] mixiユーザー

    2017年01月13日 21:37

    2時間を目安に走れたらなーと思います(*´╰╯`๓)♬

  • [20] mixiユーザー

    2017年01月13日 21:37

    参加のポチ忘れました(´°ω°`)↯↯

  • [21] mixiユーザー

    2017年01月13日 22:59

    体調が良ければ、同じコースを走ってると思います。皆さん頑張って下さい。

  • [22] mixiユーザー

    2017年01月13日 23:05

    >>[19]
    旅行明けになるけど、2時間と言いつつそれ以上も視野に入れてよろしくねるんるん
    寒くなりそうやけど皆で頑張ろうね！

  • [23] mixiユーザー

    2017年01月13日 23:07

    >>[21]
    ぜひ体調良くしてください。笑
    週末はがっつり距離も走りやすいから、サブ3に近づけるよう頑張っていきましょう！

  • [24] mixiユーザー

    2017年01月14日 18:31

    明日ですが、8:30集合の9:00スタートって書いてましたが、寒さもありますしそこまで人も多くなさそうなんで、集合の後早めにスタートしようと思います。
    途中参加途中抜けでもオッケーなんで、明日はよろしくお願いしまするんるん

  • [26] mixiユーザー

    2017年01月14日 23:13

    明日起きれたらドタ参さて頂きます。

  • [27] mixiユーザー

    2017年01月14日 23:36

    >>[25]
    3時間走ろうってとこがイイね！
    明日も寒いやろうけど、頑張りましょうるんるん

  • [28] mixiユーザー

    2017年01月14日 23:37

    >>[26]
    ぜひ起きてくださいるんるん
    寒くて外に出たくなくなるかもしれませんが、よろしくお願いします！

  • [30] mixiユーザー

    2017年01月14日 23:51

    途中から参加させて貰います。
    今日の筋肉痛次第のペースになりそうです。
    宜しくお願いします。

  • [31] mixiユーザー

    2017年01月15日 06:55

    寒そうですが天気も大丈夫そうなので参加させて下さい、
    宜しくお願い致します。

  • [32] mixiユーザー

    2017年01月15日 07:33

    足の具合と咳の具合が回復してないので、今日はキャンセルします(｡•́︿•̀｡)
    みなさま、風邪に気をつけて(@>ω<)ﾉ★゛

  • [34] mixiユーザー

    2017年01月15日 12:25

    5分30秒で30キロを予定通り走れました。
    今月は風邪で全然走れてなかった中、2月の木津川マラソンに向けヤバイと思っていたので、いい練習が出来ました。
    皆さんありがとうございました。

  • [35] mixiユーザー

    2017年01月15日 13:49

    今日は一緒に走って頂いた方々、有難うございました。
    途中からとなりましたが、また機会あれば宜しくお願いします。
    ♪( ´θ｀)ノ

  • [36] mixiユーザー

    2017年01月15日 16:14

    cyberryoさん、ご一緒してくださった皆さん今日はありがとうございました♪（ｖ＾＿＾）ｖ
    今年初の3時間で30kmも踏めて自信につながりました（＾＿＾）☆また機会がありましたら宜しくお願いします♪（ｖ＾＿＾）ｖ

  • [37] mixiユーザー

    2017年01月15日 18:21

    今朝は参加された方お疲れさまでしたるんるん

    かなり寒く風も強かったですが、3時間走ろうと皆が頑張ってくれたおかげで僕も頑張れたような気がします。
    今日の内容には自信を持ってくれたらと思います。
    最後にも言いましたが、故障にだけは気をつけながら目標の大会に向けて頑張っていきましょう！

    できるならなら2月にもう一度同じような練習を考えてみますねるんるん

  • [38] mixiユーザー

    2017年01月15日 18:22

    今日は皆様ありがとうございました^ ^
    お疲れ様です！
    また次回、走り切れるように頑張りたいと思います！
    よろしくお願いします(*^◯^*)

  • [39] mixiユーザー

    2017年01月15日 18:23

    >>[32]
    お大事にねダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）
    早く体調治してまた一緒に走りましょうるんるん

  • [40] mixiユーザー

    2017年01月15日 18:25

    >>[35]
    途中からでしたがお疲れさまでしたるんるん
    また練習会等よろしくです手（パー）

  • [41] mixiユーザー

    2017年01月15日 21:43

    参加された皆さんありがとうございました(о´∀`о)
    途中一緒に走って下さったりょうさんありがとうございました(о´∀`о)
    皆さんのおかげで目標通り5:15で走る事が出来ました。
    次回も日が合えばまた参加させてください！
    またご一緒した時にはよろしくお願いします。
    寒かったので風邪ひかないようにゆっくり休んでくださいねexclamation ×2

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