ORJのみなさんこんわ(^-^)
19回目の練習会です
今回はまた通常の内容で行います
しっかり走るもよし、週末の疲労がある方はゆっくり疲労を抜くのもよし、各々の目的に沿って走りましょう
最大で90分までとします

【時間&場所】
大阪城公園 森ノ宮側噴水北側時計付近
20:00集合
なお、アップ&ストレッチ等は各自でお願いしますm(_ _)m
時間がない方はストレッチだけでもしといてくださいね。

【その他】
着替え、お風呂については↓を参考にしてください
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5288225&id=77388227

何か質問等あれば、コメントでもメッセージでもお願いしますm(_ _)m