ゼッケンは大会気分で走れましたし、名前も分かりました(^^)
書き込み遅くなってしまい申し訳ありません>_<
開催終了30kmペース走（ゆるいのもアリ！）
詳細
2016年01月08日 20:59 更新
マラソンシーズン真っ只中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
さて、以前2016年1月17日は予定を調整ください〜的なことを記載しておきながら、連絡が遅くなって申し訳ありません。
チャリティ大運動会に替わる、チャリティイベントを…と考えておりましたが、まずはORJとして小さな形でこのイベントをやってみようと計画することとなりました。
マラソン練習には30kmペース走は必須！…と言っても過言ではありません！
そんな中、各地域では30kmペース走が実施されていますが、ORJではしたことが（ほとんど）ありません！！
これ、非常に残念ですし、今後は取り入れて行きたいなと思っております。
前置きが長くなりましたが、今回「第0回チャリティ30kmペース走」として、ペース走および交流会を含めたイベントを企画いたします。
日時：2016年1月17日（日）10時〜（時間は変更するかもしれません）
場所：大阪城
目的：ORJも人がたくさん増え、顔と名前が一致しない人がたくさん出てきて、そんな中かなりマラソンレベルが高い人も増えつつ、ORJの底上げ、チームの交流を目的としたイベントにしたいと思っております。（今回はチャリティなし）
設定：4分/km, (4分15秒/km,) 4分30秒/km, (4分45秒/km,) 5分/km, 5分30秒/km, (6分/km)
〜みなさんにお願いしたいこと〜
いつも平日（月水）練習会、週末練習会、試合等に参加いただいてありがとうございます！
このイベント、まずはORJで手ごたえをつかみたいと思っていますので、ぜひ、お友達を連れて参加ください！！
そして、ペーサーをしていただける方、ぜひ、お願いいたします！
30km走れない人もJogでの参加、子連れでの参加、交流会のみの参加ももちろん可能です。
第1回目には他のチームとの交流を持ったイベントにしたいと思いますので、よろしくお願いします☆
記載には、
ペース走・交流会両方参加
ペース走のみ参加
交流会のみ参加
を明記の上、イベントに参加するをポチしてください。
交流会内容は未定ですが、青空（寒空）宴会をしたいなぁと思っております。
（別に私の声がでかくて、お店に迷惑・・・とかではありませんよ！！）
あめ
追記〜20160108〜
給水について
給水は各自で用意したドリンクに、名前を記載したガムテープを貼って管理します。
走っている途中に回収かご（おそらくダンボール）を用意しますので、そちらに投げてもらい、元の位置に戻します。
ゼッケンについて
少し、大会っぽくないですか？？
ってことで、ゼッケンを用意します。
安全ピンを各自持参いただければ助かります。
こちらで何個かは用意します。
ペース設定について
30秒間隔でペースを作ります。
当日、少し話し合いましょう〜♪
集合場所
いつもの森之宮駅近くの噴水です！
添付をご確認
打ち上げについて
1人1品以上自分の食べたいものを持参し、みんなでシェアしましょ〜♪
飲み物も、各自用意ください！！
ペース走終わってから買出しに行ったり、代行で買いに行くことも考えています！
（私、パシられます！！）
終了時間
未定・・・
★☆★みんなで気持ち良く練習するために気を付けたいこと★☆★
※スタート地点に停滞しないようにする。
※走る時は横に広がらずに２列でお願いします。
※他のランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。
※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎
初参加の方へ
添付の画像にざっくり集合場所を記載していますので参考にしてください☆
目印のチームTシャツを着ている人がいるはず・・です。
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いい気分（温泉）大阪城近くのランニングステーション＆銭湯情報いい気分（温泉）
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※HPなどから情報抜粋しております。
危険・警告最新の情報とは異なる可能性がありますので、ご利用の際は直接施設にお問い合わせください。
危険・警告水曜練習会が終わってからの利用となると時間的に間に合わない施設の情報も記載してありますのでご注意ください。
★ランニングステーション★RUNBASE OSAKA
http://
大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
06-6944-0109
【利用料金】700円
※adidas Running Twitterフォロワーは100円OFFで利用できます。
【営業時間】
平日：17:00-23:00 （最終受付時間 22:00）
土曜：9:30-23:00 （最終受付時間 22:00）
日曜／祝祭：9:30-20:00 （最終受付時間 19:00）
★銭湯★生駒温泉
http://
大阪府大阪市東成区中道4-2-5
06-6971-5423
【利用料金】440円
【定休日】日曜日
【営業時間】14：30〜24：00
※荷物を置いて走りに行けます。
★ランニングステーション★ジョグスタテラス
http://
大阪府大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
06-4800-8460
【利用料金】ビジター：750円
【定休日】月曜日
【営業時間】火〜金：16:00〜23:00／土日祝：8:00〜19:00
★ランニングステーション★ジョグリス
http://
大阪市都島区片町2丁目2番64号
06-6881-2727
【利用料金】ビジター：750円
【営業時間】平日：17:00〜22:30／土日祝：7:00〜18:00
★ランニングステーション★大阪城ランニングサポートセンター
アネックスパル法円坂
http://
大阪市中央区法円坂 1丁目1-35
06-6946-5001
【利用料金】一般会員：400円
【営業時間】平日：7時〜21時（受付20時30分まで）／土日祝：7時〜18時（受付17時30分まで）
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さて、以前2016年1月17日は予定を調整ください〜的なことを記載しておきながら、連絡が遅くなって申し訳ありません。
チャリティ大運動会に替わる、チャリティイベントを…と考えておりましたが、まずはORJとして小さな形でこのイベントをやってみようと計画することとなりました。
マラソン練習には30kmペース走は必須！…と言っても過言ではありません！
そんな中、各地域では30kmペース走が実施されていますが、ORJではしたことが（ほとんど）ありません！！
これ、非常に残念ですし、今後は取り入れて行きたいなと思っております。
前置きが長くなりましたが、今回「第0回チャリティ30kmペース走」として、ペース走および交流会を含めたイベントを企画いたします。
日時：2016年1月17日（日）10時〜（時間は変更するかもしれません）
場所：大阪城
目的：ORJも人がたくさん増え、顔と名前が一致しない人がたくさん出てきて、そんな中かなりマラソンレベルが高い人も増えつつ、ORJの底上げ、チームの交流を目的としたイベントにしたいと思っております。（今回はチャリティなし）
設定：4分/km, (4分15秒/km,) 4分30秒/km, (4分45秒/km,) 5分/km, 5分30秒/km, (6分/km)
〜みなさんにお願いしたいこと〜
いつも平日（月水）練習会、週末練習会、試合等に参加いただいてありがとうございます！
このイベント、まずはORJで手ごたえをつかみたいと思っていますので、ぜひ、お友達を連れて参加ください！！
そして、ペーサーをしていただける方、ぜひ、お願いいたします！
30km走れない人もJogでの参加、子連れでの参加、交流会のみの参加ももちろん可能です。
第1回目には他のチームとの交流を持ったイベントにしたいと思いますので、よろしくお願いします☆
記載には、
ペース走・交流会両方参加
ペース走のみ参加
交流会のみ参加
を明記の上、イベントに参加するをポチしてください。
交流会内容は未定ですが、青空（寒空）宴会をしたいなぁと思っております。
（別に私の声がでかくて、お店に迷惑・・・とかではありませんよ！！）
あめ
追記〜20160108〜
給水について 給水は各自で用意したドリンクに、名前を記載したガムテープを貼って管理します。
走っている途中に回収かご（おそらくダンボール）を用意しますので、そちらに投げてもらい、元の位置に戻します。
ゼッケンについて 少し、大会っぽくないですか？？
ってことで、ゼッケンを用意します。
安全ピンを各自持参いただければ助かります。
こちらで何個かは用意します。
ペース設定について 30秒間隔でペースを作ります。
当日、少し話し合いましょう〜♪
集合場所 いつもの森之宮駅近くの噴水です！
添付をご確認
打ち上げについて 1人1品以上自分の食べたいものを持参し、みんなでシェアしましょ〜♪
飲み物も、各自用意ください！！
ペース走終わってから買出しに行ったり、代行で買いに行くことも考えています！
（私、パシられます！！）
終了時間 未定・・・
★☆★みんなで気持ち良く練習するために気を付けたいこと★☆★
※スタート地点に停滞しないようにする。
※走る時は横に広がらずに２列でお願いします。
※他のランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。
※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎
初参加の方へ 添付の画像にざっくり集合場所を記載していますので参考にしてください☆
目印のチームTシャツを着ている人がいるはず・・です。
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いい気分（温泉）大阪城近くのランニングステーション＆銭湯情報いい気分（温泉）
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※HPなどから情報抜粋しております。
危険・警告最新の情報とは異なる可能性がありますので、ご利用の際は直接施設にお問い合わせください。
危険・警告水曜練習会が終わってからの利用となると時間的に間に合わない施設の情報も記載してありますのでご注意ください。
★ランニングステーション★RUNBASE OSAKA
http://
大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
06-6944-0109
【利用料金】700円
※adidas Running Twitterフォロワーは100円OFFで利用できます。
【営業時間】
平日：17:00-23:00 （最終受付時間 22:00）
土曜：9:30-23:00 （最終受付時間 22:00）
日曜／祝祭：9:30-20:00 （最終受付時間 19:00）
★銭湯★生駒温泉
http://
大阪府大阪市東成区中道4-2-5
06-6971-5423
【利用料金】440円
【定休日】日曜日
【営業時間】14：30〜24：00
※荷物を置いて走りに行けます。
★ランニングステーション★ジョグスタテラス
http://
大阪府大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
06-4800-8460
【利用料金】ビジター：750円
【定休日】月曜日
【営業時間】火〜金：16:00〜23:00／土日祝：8:00〜19:00
★ランニングステーション★ジョグリス
http://
大阪市都島区片町2丁目2番64号
06-6881-2727
【利用料金】ビジター：750円
【営業時間】平日：17:00〜22:30／土日祝：7:00〜18:00
★ランニングステーション★大阪城ランニングサポートセンター
アネックスパル法円坂
http://
大阪市中央区法円坂 1丁目1-35
06-6946-5001
【利用料金】一般会員：400円
【営業時間】平日：7時〜21時（受付20時30分まで）／土日祝：7時〜18時（受付17時30分まで）
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コメント(219)
2016年01月17日 21:29
皆さま、本日はお疲れさまでした。
何よりこのイベントを企画して頂いた雨さん。始め、たくさん準備して頂いた皆様。
本格的なゼッケンをご用意下さったジュウザさん。
エイドで、応援頂きました まみさん。
帰ってくるたびに、ドリンク用意くださったロペさん。
おいしいおにぎり すごい力になりました かきこさん。
かきこさんと一緒に青空会で温かいトン汁をくださった方。
一緒にキロ６組としてペースを作ってくださった 茉美さん。
すれ違い際に、ＦＩＧＨＴとたくさんエール交換くださった 方々。
イーブンペースとすれ違い際に、声かけくださったかなめさん。
追い抜き際に、まだまだ足軽いね！と声かけくださった方。
何よりも、一人でめげてペースが落ちそうになっていた時に、
一緒に走ってくださったryoさん。
そして、ご自身も疲れている中、だいぶお待たせして私のゴールを応援くださった皆様。
感謝しても感謝しきれないぐらい、本当に、ありがとうございました
まだまだ皆さまに比べて遅いですが、
本当に、３０キロを３時間で切れたことが本当にうれしくて。
一生の思い出の一つになります
大阪ハーフへのものすごい自信になりました！！！
マイミクでない方もたくさんいらっしゃるので、
長々と貴重なスペースをお借りしました。
2016年01月17日 23:12
お疲れさまでした
立案の雨君、ゼッケン、回収ボックス、給水シール作成等サポートしてくれたジュウザさん、ロペ君、まみちゃん、さっこちゃんありがとうございました
給水テーブル準備してくれたあやちんさんありがとうございました
給水サポートしてくれたロペ君、まみちゃんありがとうございました
ペーサーしてくれたtomo君、天山、マーボさん、あきちゃん、香季子さん、yuuponちゃん、かなめさん、茉美ちゃんありがとうございました
交流会で色々振舞ってくれた香季子さん夫妻ありがとうございました
他にも色んなとこでサポートしてくれたみなさんありがとうございました
今回はチーム内のイベントでしたが、それでも50人くらいの人が集まって大盛況でしたね！
みんなナイスランでした
中々ここまでのイベントはしょっちゅうは難しいと思いますが、毎月こんな感じで練習会〜交流会といった内容はあったらいいなって思いました( ´ ▽ ` )ﾉ
個人的には、もっと交流会で色んな人と喋れたらよかったという思いがあったんで、また練習会や交流会等でよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ
2016年01月18日 00:33
ステキなサポートで走りに集中させていただけました。ホントありがたかったです。
ペーサーの役目は全うできたかもです。
ペースはこんな感じでした。
5.25 5.17 5.21 5.22 5.19
5.48 5.26 5.23 5.26 5.27
5.22 5.37 5.29 5.24 5.24
5.24 5.22 5.26 5.26 5.35
5.25 5.38 5.31 5.23 5.28
5.33 5.33 5.30 5.26 4.14 4.09(400m)
2時間43分39秒（30.3kmで平均5分24秒/km）
もう少しがんばって走ろうって気持ちになれました。
サポートしてくれた皆さん、一緒に走ってくれた皆さん、すれ違いで元気づけ合いした皆さん、ありがとうございました。
2016年01月18日 11:43
30km走参加されたみなさま。昨日はお疲れ様でした！！！
ラン参加ではなく給水サポートをさせて頂きましたが、皆が頑張っている姿、とっても素敵でした
走り終わったみんなの顏も、やりきった感が清々しくて輝いてましたよー
事前に色々と準備して下さったみなさんや、走り終わった後に給水お手伝いして下さった方、
途中までしか居られなくても参加してくださった方、顏を見せに遊びに来てくれた方がいたり、
最後まで寒い中宴会でわいわい出来たり、本当に楽しい1日でした(≧▽≦)
ありがとうございました！！
交流会前に撮った集合写真アップしておきます。
着替えに行かれてたり、先に帰った方もいらっしゃったのでその時に居たメンバーだけしか写っておらず申し訳ないですが・・・。
※画像サイズを小さくしてアップしています。
※大きな元データが欲しい方いらっしゃいましたら個別にお渡ししますのでご連絡ください☆
2016年01月18日 13:20
みなさん、
お疲れ様でしたー( ´ ▽ ` )ﾉ
久々の大所帯、迫力ありましたねー！！
みなさん楽しんでたっぽいので、企画して良かったです(^^)
次回は他のチームも交えたチャリティーイベントにしたいなって思ってますので、みなさんご協力いただけたら幸いですm(_ _)m
裏方として、ゼッケンや給水用の机や回収箱、エイドや交流会での手作りのお食事、給水サポやペーサーといった方が協力していただきました！！
みんながいるから無事に終わりましたね( ´ ▽ ` )ﾉ
ひっさびさにあんなに走ったので（抜け抜けでしたが。。）、脚がバッキバキですが、みなさんも練習並みにケアが大事なので、怠らないでください！！
では、私からも写真を…。
また何か企画しますね〜♪♪
2016年01月18日 21:37
参加された皆さん
そして今回のイベントに力を注いでくれた
皆さんお疲れさまでした。
そして、有意義な練習会ありがとうございました。
昔からのメンバー、水曜練習会では馴染みの
メンバー、最近からメンバーになられた皆さん
が一同に会して顔を会わせるだけでも貴重な機会
だと思いますが、それと同時に皆さんが励まし
あって走ってる姿は、ほんま大人の部活てしたね。
また、来年も今回のメンバーに加えて新しい
メンバーや他のチームの方と熱い練習が
できることを願っております。
最後に、
雨くん、ジュウザさん、ぶんぶんさん、
ロペくん、まみちゃん、けっさ君、りょう君
他にも沢山いるかと思いますが、準備と当日の
運営ありがとうでした！
あと、カキちゃん夫妻差し入れごちそうさま！
ぶんぶんさんおにぎりごちそうさま！
2016年01月19日 00:10
ペース走wありがとうございましたw
夫婦共々wとても楽しい時間をw頂きました(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
キロ3半組は、かなめ氏と学園氏が頑張っていたのでw
実質w僕はペーサーしなくてw気持ちよく走らせて貰いましたw
チョットw悪いかな？とかw全然w思わなくてw
気ままにに走ってスミマセンw(反省なし)
今日wお弁当に筑前煮を入れて持って行って食べたけどw
メッチャw美味しいのにw全然wへってなかったのはw
ORＪのメンバーが若いから ？
「皆w肉食だねw」言ってましたw
嫁はw「走った後なのに、皆、ガッツリ食べるんだ（ーー；）」
と、ビックリしてましたw
(私が余り食べない方なので)
私的にはw皆様に喜んで貰えてw嬉しいですw
嫁はwミクシイをしてないのでw
嫁と仲良く成ったり、仲良くしたい人はw
フ
facebookで次に会った時でもw友達申請してくださいw
「いいね」ボタンも、押してませんがw
皆様からの「書込み」を読んでw楽しかったとw。夫婦共々wしみじみ感じてますw
皆様w有難うございましたw
カキコ夫婦
苗 カキコ
- mixiユーザー
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