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開催終了10月26日(🌙)練習会@20:00〜

詳細

2015年10月25日 20:09 更新

ORJのみなさんこん小丸1小丸1わ(^-^)
12回目の練習会です星
まずは大阪マラソン出られた方、お疲れさまでしたぴかぴか(新しい)
みんなそれぞれの頑張りが伝わってきて嬉しかったです(^-^)

今回の練習は昨日マラソン走った人も多いので、ゆっくりジョグのみにします。
ジョグでもウォーキングでもいいので、疲労回復にぜひ活用してくださいるんるん

【内容&目的】
ゆっくりジョグかウォーキングをしますクリップ
もちろんしっかり走ってくれても全然オッケーですよ星

【時間&場所】
大阪城公園 森ノ宮側噴水北側時計付近
20:00集合
※紫地に黄色のORJロゴTシャツを着てる人を探してください目
なお、今回の練習はアップ&ストレッチ等は各自でお願いしますm(_ _)m
時間がない方はストレッチだけでもしといてくださいね。

【その他】
着替え、お風呂については↓を参考にしてくださいいい気分(温泉)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5288225&id=77388227

何か質問等あれば、コメントでもメッセージでもお願いしますm(_ _)m

コメント(23)

  • [1] mixiユーザー

    2015年10月25日 21:13

    大阪マラソン走られたみなさんお疲れ様でしたーハート
    みんなに元気とパワーをもらいましたので、頑張りたいです!
    遅れて参加させてもらいます(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜”
  • [2] mixiユーザー

    2015年10月25日 22:16

    残業じゃなかったらぜひ参加させてください〜るんるん
  • [3] mixiユーザー

    2015年10月26日 11:43

    ゆるゆるジョグしに行こうと思ってます╰(*´︶`*)╯

    遅れて合流になると思いますが、よろしくお願いします♪
  • [4] mixiユーザー

    2015年10月26日 14:07

    参加します。
    宜しくお願いします!
  • [5] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:45

    私もゆるゆるジョグしまぁ〜す♬

    よろしくお願いします⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
  • [6] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:49

    すいません、15分くらい遅れるので、先に始めてくださいm(_ _)m
  • [7] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:50

    >>[1]
    刺激をいい方向に持って行きましょうるんるん
    何なら事後練習にも付き合いますよ!
  • [8] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:51

    >>[2]
    残業なかったらいいねるんるん
    遅れも大丈夫なんでよろしくお願いします!
  • [9] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:53

    >>[3]
    昨日は大阪マラソンお疲れるんるん
    言ってたよりだいぶ速くてさすがやなーって思ったよ!
    今夜はゆっくり身体をほぐしてやってくださいね。
  • [10] mixiユーザー

    2015年10月26日 18:55

    >>[4]
    大阪マラソンお疲れさまでしたるんるん
    たった一年以内で凄い速くなりましたね!
    努力は報われるの典型やと思うし、皆の励みになったと思いますよ。
    ゆっくり身体ほぐしてくださいね。
  • [11] mixiユーザー

    2015年10月26日 19:06

    電車に乗り遅れたので、20:30近くになりそうです泣き顔
  • [12] mixiユーザー

    2015年10月26日 19:11

    >>[5]
    大阪マラソンお疲れさまでしたるんるん
    満足いく結果じゃなかったかもしれませんが、次への糧にして、次のマラソンではゴール後笑いましょう!
    きっと次はいけます。
    今夜はゆっくり疲労を抜いてくださいね。
  • [13] mixiユーザー

    2015年10月26日 19:13

    >>[5]
    大阪マラソンお疲れさまでしたるんるん
    満足いく結果じゃなかったかもしれませんが、次への糧にして、次のマラソンではゴール後笑いましょう!
    きっと次はいけます。
    今夜はゆっくり疲労を抜いてくださいね。
  • [14] mixiユーザー

    2015年10月26日 19:14

    ちょっとおくれそうですが参加しますー
  • [15] mixiユーザー

    2015年10月26日 19:41

    >>[14]
    昨日は大井川マラソンお疲れるんるん
    サブ3まであと少し!神戸で思い切って狙おう!
    別のとこでも書いたけど、俺は速い!くらいの自信を持ってやるんもいいと思うよ。
    今夜はゆっくり身体ほぐしましょう。
  • [16] mixiユーザー

    2015年10月26日 20:17

    だいぶ遅くなりそうなので不参加で・・・涙
  • [17] mixiユーザー

    2015年10月26日 20:54

    残業になってしまいました(´・ω・`)
    とりあえず、大阪城向かいますが、もうみなさん終わってるかもしれないのですが、自主練しまするんるん
  • [18] mixiユーザー

    2015年10月26日 21:43

    あぴの話も聞きたくて行くか迷ったけど、予想以上にダメージが大きかったから
    やめときました。参加されたマンデーランナーお疲れさん。
  • [19] mixiユーザー

    2015年10月26日 21:56

    >>[18]
    大阪マラソンお疲れさまでしたるんるん
    だいぶ最後はきつそうでしたね(>_<)
    今度は万全の状態で出て、自己ベストを狙いましょう!
  • [20] mixiユーザー

    2015年10月26日 21:58

    お疲れさまでしたるんるん
    走る前から脚がまた痛く弱気な発言もしましたが、患部をしっかり伸ばしたからか段々走れるようになって、おかげで10km以上走れました!
    ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ
  • [21] mixiユーザー

    2015年10月27日 11:02

    >>[18]
    待ってたのにぃーハート笑
  • [22] mixiユーザー

    2015年10月27日 19:15

    >>[21]
    やっぱり、そっち系やんけ笑
  • [23] mixiユーザー

    2015年10月27日 19:17

    >>[22]
    寄せただけですやん!!笑
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