6月20(土)練習会@16:00～ 2015年6月20日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了6月20(土)練習会@16:00～

詳細

2015年06月15日 18:37 更新

梅雨の真っ只中ですが、雨が降らないことを祈りつつ開催します( ´ ▽ ` )ﾉ
僕の祈りじゃ微力なんでみんなで祈ってください。笑

【内容】
12kmペース走

ペースの組分けは大まかに4'00、4'30、5'00、5'30、6'00、jogで分けようかと思ってます。
今回の練習は限界まで追い込むってよりも、いい汗をかくくらいの交流メインの方が大きいんで、ちょうどいいペースがないかもしれませんが、そこは分かってもらえればと思います。
最大で12kmなんで、走る距離は各々で調節してくださいね。

【時間、場所】
大阪城公園森ノ宮側噴水前
16:00集合
※1.5kmの往復コースを使います。

【注意】
公園内には一般客や他のランナーもたくさんいると思うので、事故のないように気をつけましょう。
3列以上横に広がらないようにみなさん協力お願いします。

大阪城公園付近の銭湯等についてですが、
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=5288225&page=1&id=77388227
をよろしければ参考にしてください。

その他質問等あればコメントでもメッセージでもいいので、よろしくお願いします☆

コメント(33)

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[1] mixiユーザー
2015年06月13日 01:05
参加に向けて交渉中です。
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2015年06月13日 06:40
致命的なくらい雨男ですが、参加します！
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2015年06月15日 18:38
多少立ち上げた時から修正加えたんで、確認お願いします
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2015年06月15日 18:39
>>[1]
ポイントを今から集めといてください
ミートゥです(´Д` )
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2015年06月15日 18:40
>>[2]
僕の今の雨男ぶりもヤバいですが、晴れるように祈りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2015年06月15日 23:13
夜勤明けで起きれたら行きまーす(・∀・)
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2015年06月16日 06:40
>>[6]
しっかり睡眠は取ってねー( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2015年06月18日 19:11
りょうさんこんばんは。

遅いので自分のペースでくるくるしてるだけですが、ご一緒して良いですか(^-^)/
晴れ力のほうには自信があります！
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2015年06月18日 19:35
>>[8]
ペースは色んな人がいるんで、全然気にしなくてオッケーですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
何より走ることが一番大事ですから
僕は晴れ力に乏しいんで期待してます。笑
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2015年06月18日 20:07
参加します。
キロ4.00か4.10で走ると予定です。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2015年06月18日 20:43
行けるので4.15か4.10でいなければ4.30で参加したいです（≧∇≦）
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2015年06月18日 22:52
家の用事が無事済んだら参加します。
といっても、ペースは5分か5分半です。
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2015年06月18日 23:59
>>[10]
何人か同じくらいのペースのメンバーがいるので、頑張りましょうね
- イイネ！
- 返信
[14] mixiユーザー
2015年06月19日 00:00
>>[11]
そのペースの人もいるからしっかり頑張ろね
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2015年06月19日 00:02
>>[12]
家の用事をすませて設定どおり走れればいいですね
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2015年06月20日 08:20
祈りの甲斐あってか天気もぎりぎり持ちそうなんで、まだまだドタ参お待ちしてまーす
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2015年06月20日 12:39
用事早く終われば行きます♪
きっと(≧∇≦)
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2015年06月20日 13:40
>>[17]
何の用事かわ分かりませんが、終わったら来てね( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2015年06月20日 13:40
コッソリ参加します★
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2015年06月20日 13:53
参加します！
ヨロシクお願いしまーす！4'30で行きます。
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2015年06月20日 14:03
>>[19]
しっかり参加表明してますやん(≧∇≦)
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2015年06月20日 14:50
間に合わなさそうなので自主練しておきます。
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2015年06月20日 14:53
>>[21] こかげから見つめてますね(^^)/
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2015年06月20日 15:02
>>[19]
堂々と参加してください( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2015年06月20日 15:05
>>[20]
しっかりペースを刻んでくれるマーボさんがいてくれると助かります
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2015年06月20日 15:10
>>[22]
故障だけはせんようにしっかりねー
結構2部練の人いるんかな？
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2015年06月20日 15:16
JOGですが、参加させてください。

ただ時間に間に合わなさそうなので
着いたら同じ1.5km往復で走ります。
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2015年06月20日 15:21
参加表明してましたが　わたしも今日は自主練にします(´・ω・`)

参加されるみなさま　無理し過ぎず、がんばってくださいね☆
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2015年06月20日 15:37
仕事が早く終わりそうですので参加させて下さいよろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2015年06月20日 18:57
今頃にですかねー( ´ ▽ ` )ﾉ
今度連れてってください
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2015年06月20日 22:26
>>[31]
今日は有り難うございました(*^。^*)
初めましての方ともお話しできて良かったです！！

次回是非おうどんご一緒に！！
基本、私、どこかでおうどん食べて帰ってます(*^。^*)

お付き合いいただいた方々も有り難うございました♬
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2015年06月21日 00:04
皆さんお疲れさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ
ナイスラーンでした

暑い中ではあったけど、今の時期からしっかりと走っておくと後々に必ず繋がるので、それは念頭に置いといてくださいね
ペース走でもタイムトライアルでもジョグでも自分の目的によって対応できる内容なんで、またこの内容でやろうと思います

森ノ宮近辺も色々開拓されてきたので、練習会後に交流も兼ねてアフターするのもいいですね
- イイネ！
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