去年もやったシーズンイン練習会12〜15kmペース走＆飲み会
思った以上に好評やったんで今年も同じ時期にやろうと思います
なかなか普段12〜15kmのペース走ってできないと思いますが、この日はできるだけ細かいタイム分けにして多くの組を作れればって思います
キロ３分台からジョグ組まで幅広く。
今回は去年に続いて練習会後にアフターの打ち上げもやろうと思ってるんで、後で美味しいお酒を飲めるよう頑張りましょう
この機会に普段はなかなか話せないような人とも交流を図れればって思います

【内容】
12〜15kmペース走
最近30km走等の距離走やインターバルはだいぶ浸透してきてる気がしますが、これくらいの距離のミドルペース走をしてる人が上２つに比べて少ない気がするのでこれを気にバリエーションを増やしてもらえればと思います。
フルマラソンやハーフマラソンの目標のペースより若干速いくらいのペースが目安になります。
キロ５分ペースより早い設定の人は15km、それ以外の人は12kmで今のとこ考えてます。
個人でやるには厳しい内容ですが、皆で刺激を与え合いながら乗り切りましょう！
ハーフマラソン、フルマラソンにエントリーしてない人もこれからに向けて刺激になればと思います。

【場所と時間】
集合場所：大阪城公園森ノ宮噴水周辺（噴水北側時計台の近く）
集合時間：15時00分
終了予定：17時00分くらい
終わったら玉造温泉までダウンジョグしようかと思ってます。
アフターについてはもう少々お待ちください

【備考】
・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

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追記
アフターの店の予約をしました
人数の融通も利きそうなんで今からでも大丈夫です。
遅くなってすいません。
今回は飲み放題だけつけて単品で頼む形にしようかと思います。
練習が16:30〜17:00には終わると思うので、そっからお風呂入ってからお風呂組はみんなで店に向かいましょう

http://r.gnavi.co.jp/k512400/