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開催終了10月12日(日)シーズンインペース走&飲み会

詳細

2014年10月11日 19:16 更新

去年もやったシーズンイン練習会12〜15kmペース走&飲み会走る人ビール
思った以上に好評やったんで今年も同じ時期にやろうと思いまするんるん
なかなか普段12〜15kmのペース走ってできないと思いますが、この日はできるだけ細かいタイム分けにして多くの組を作れればって思います電球
キロ3分台からジョグ組まで幅広く。
今回は去年に続いて練習会後にアフターの打ち上げもやろうと思ってるんで、後で美味しいお酒を飲めるよう頑張りましょうわーい(嬉しい顔)
この機会に普段はなかなか話せないような人とも交流を図れればって思いますぴかぴか(新しい)

【内容】
12〜15kmペース走
最近30km走等の距離走やインターバルはだいぶ浸透してきてる気がしますが、これくらいの距離のミドルペース走をしてる人が上2つに比べて少ない気がするのでこれを気にバリエーションを増やしてもらえればと思います。
フルマラソンやハーフマラソンの目標のペースより若干速いくらいのペースが目安になります。
キロ5分ペースより早い設定の人は15km、それ以外の人は12kmで今のとこ考えてます。
個人でやるには厳しい内容ですが、皆で刺激を与え合いながら乗り切りましょう!
ハーフマラソン、フルマラソンにエントリーしてない人もこれからに向けて刺激になればと思います。

【場所と時間】
集合場所:大阪城公園森ノ宮噴水周辺(噴水北側時計台の近く)
集合時間:15時00分
終了予定:17時00分くらい
終わったら玉造温泉までダウンジョグしようかと思ってます。
アフターについてはもう少々お待ちくださいあせあせ(飛び散る汗)

【備考】
・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

-------------------------------------------------------
追記
アフターの店の予約をしました星
人数の融通も利きそうなんで今からでも大丈夫です。
遅くなってすいません。
今回は飲み放題だけつけて単品で頼む形にしようかと思います。
練習が16:30〜17:00には終わると思うので、そっからお風呂入ってからお風呂組はみんなで店に向かいましょうビール

http://r.gnavi.co.jp/k512400/

コメント(37)

  • [2] mixiユーザー

    2014年09月04日 08:13

    是非とも参加して、気合いいれたかったのですが、大好きな友人の結婚式がありまして。

    残念です>_<
  • [4] mixiユーザー

    2014年09月04日 14:32

    せっかくの練習会、走りたかったんですがこの日はあざいお市なんでレース後、顔見せにジョグで参加させてもらおうと思います。
  • [5] mixiユーザー

    2014年09月04日 17:13

    参加します!
    よろしくお願いします☆
  • [6] mixiユーザー

    2014年09月17日 12:26

    参加させていただきます。
    よろしくお願いいたします。
  • [8] mixiユーザー

    2014年10月02日 07:57

    参加させて下さい!ヨロシクお願いします。

    はくどー君に付いて行きます。
  • [9] mixiユーザー

    2014年10月02日 19:46

    みなさんお疲れさまでするんるん
    この日は午前中にORJの練習会もあるんで、もう一歩上を目指そうって方はぜひ2部練にも挑戦してみてくださいねパンチ
    今の時期少しきつめの合宿をイメージした練習をするときっと目標のレースのころに花開きます桜
    みんなで目標達成して歓びを分かち合うためにもみんなで頑張りましょうねぴかぴか(新しい)
  • [10] mixiユーザー

    2014年10月02日 22:52

    自分もこの日はあざいお市に出るので、遅れてジョグで参加します。
    よろしくお願いします。
  • [11] mixiユーザー

    2014年10月05日 20:34

    ペース走参加したいです󾠓よろしくお願いします󾌰
    みんなで走ってモチベーション高めたいですexclamation

    アフターは参加できるか分からないです(^o^;)
  • [12] mixiユーザー

    2014年10月08日 09:37

    参加しますー!
    よろしくお願いします(・×・)ノ
  • [13] mixiユーザー

    2014年10月08日 21:29

    みなさんお疲れさまでするんるん

    12日ですが、ペース走orジョグ後のアフターは森ノ宮玉造辺りで考えてます星
    今回はアフターだけ飲みに行きたいって方も全然オッケーなんで、飲みにだけでも来てくださいねビール
  • [14] mixiユーザー

    2014年10月08日 22:45

    >>[13]
    アフターも参加できるようになりました󾌰
  • [15] mixiユーザー

    2014年10月08日 22:56

    >>[13]
    アフターも参加できるようになりました󾌰
  • [16] mixiユーザー

    2014年10月09日 14:45

    参加させて下さい☆
    ヨロシクお願いします(*^o^*)
  • [17] mixiユーザー

    2014年10月09日 14:59

    アフターも参加でお願いしますm(__)m
  • [18] mixiユーザー

    2014年10月09日 17:13

    すみません。この日は仕事になってしまいましたふらふら
    みなさん、がんばってください!!
  • [19] mixiユーザー

    2014年10月09日 18:16

    アフターも参加と表明します。
  • [20] mixiユーザー

    2014年10月11日 18:42

    参加よろしくお願いします。
  • [21] mixiユーザー

    2014年10月11日 19:19

    明日のアフター等について、トップページに追記をしたんで、確認お願いしますm(_ _)m
  • [22] mixiユーザー

    2014年10月12日 12:31

    間に合えば練習会のみですが、参加させていただきます。よろしくお願いします。
  • [23] mixiユーザー

    2014年10月12日 13:01

    すいませんがちょっと遅れるかもしれません。
  • [24] mixiユーザー

    2014年10月12日 13:27

    大幅に遅れて、16時前頃に行きます。
  • [25] mixiユーザー

    2014年10月12日 13:53

    自分もちょっと所か大遅刻です。
    16時回ると思います。
  • [27] mixiユーザー

    2014年10月12日 14:13

    あざいお市組のみなさん
    時間の件了解です星
    アップしたり時間は慌てないんで、ぼちぼち来て下さいねるんるん

    ジュンさん
    大事な時なんで無理せず回復させてくださいねダッシュ(走り出す様)
  • [29] mixiユーザー

    2014年10月12日 23:25

    みなさんお疲れさまでした(^-^)
    無事に帰れましたか!?

    やったらいいなーって内容をなかなかできるものでもないですが、休日にもこういった内容の練習もできればって思います星
    あと、なかなか練習会だけではなかなかじっくり話せないことも多いので、アフターもできるときはしたいなーと改めて感じました表情(嬉しい)
  • [30] mixiユーザー

    2014年10月13日 08:55

    昨日はおつかれさまでした&ありがとうございましたハート

    恋するフォーチュンハイボールで 酔いつぶれて ご迷惑をおかけしました(ノ_・、)
    しばらく反省し続けます・・・

    ペース走 しんどかったですが、ぜひまた同じくらいの速さでがんばりたいですー
    引っ張っていただいたマーボさん、しおしおさん ありがとうございました☆
  • [31] mixiユーザー

    2014年10月13日 09:16

    皆さんお疲れ様でした(^^)
    りょうさん誘っていただきありがとうございます。ランも飲み会も楽しかったです\(^^)/

    次は淀川でよろしくです(^-^)
  • [32] mixiユーザー

    2014年10月13日 09:34

    皆様 ありがとうございます。
    ペース走 良い刺激に なりました。
    マーボーさん さちおさん 根をあげそうでしたが!皆さんのおかげでなんとか。
    飲み会 酔い刺激になりました笑〜
    恋するフォーチュンハイボールに 乾杯ですね笑〜

    また ご一緒させてくださいね。

  • [33] mixiユーザー

    2014年10月13日 11:17

    皆さん、昨日はお疲れ様でした。
    レース後の合流でしたが皆さんの頑張りを見て今後に向けて良い刺激をもらえましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
    飲み会ではご迷惑&ご心配おかけしました。
    またよろしくお願いします。
  • [34] mixiユーザー

    2014年10月13日 17:16

    >>[30]
    気にせんでOK
  • [35] mixiユーザー

    2014年10月13日 17:16

    >>[33]
    気にせんでOK
  • [36] mixiユーザー

    2014年10月13日 17:31

    参加の皆様、昨日はお疲れ様でした&ありがとうございました。

    楽しい話の中に一杯刺激をいただき、まさにシーズンインって感じになりました。

    これからもよろしくお願いします。
  • [37] mixiユーザー

    2014年10月14日 23:56

    遅くなりましたが、りょうさんはじめ、参加者の皆様ありがとうございましたるんるん

    とっても良い練習できました。
    舞鶴は、撃沈しましたが、この練習ができたので自信になりました。
    またガチ練習参加させて下さい。
    よろしくお願いします。
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