8月27日水曜練習会 in 大阪城公園 2014年8月27日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了8月27日水曜練習会 in 大阪城公園

詳細

2014年08月27日 17:12 更新

イベント立てるの遅くなりましたが(>_<)
今週も練習会やります!!

◆８月の水曜練習会予定◆
※８月はインターバル1km×5本と6kmペース走＋1kmTTのローテーションで行きます╰(*´︶`*)╯
８月２７日：6kmペース走＋1kmTT

◆９月の水曜練習会予定◆
※いよいよシーズンに近づく９月！！
夜は過ごしやすくなってくるはず・・・ってことで隔週インターバルはそのままに、
ペース走の距離を伸ばしていこうと思います☆

９月０３日：1km×5本インターバル（1セット6分）
９月１０日：6kmペース走＋1kmTT or 9kmペース走
９月１７日：1km×5本インターバル（1セット6分）
９月２４日：9～12kmペース走

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おおまかなスケジュール
20時集合→自己紹介→アップジョグ
20時半頃本練習開始
21時半頃終了→解散

集合場所
大阪城公園　森ノ宮の噴水付近

練習内容
6kmペース走＋1kmTT
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・集合は走れる格好でお願いします。
・着替えなどの荷物は玉造温泉や、駅のコインロッカーに預けていただくのが良いかと思います。
・平日開催の為、お仕事のご都合などあるかと思いますのでドタキャン、逆にやっぱり行けそう!!っていうドタ参もOKです。

コメント(35)

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[1] mixiユーザー
2014年08月26日 05:40
参加しますー！
宜しくお願いしますー(･ω´-ゞ)
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2014年08月26日 08:02
途中離脱となりますが、参加させてください。
宜しくお願いしまーす(^○^)
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2014年08月26日 08:06
ジョグで参加します。よろしくお願いします。
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2014年08月26日 08:12
参加します
よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2014年08月26日 08:30
参加します
宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2014年08月26日 08:54
ジョグも途中離脱かもしれませんが、行きたいです～！
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2014年08月26日 10:38
参加します。よろしくお願いします！
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2014年08月26日 19:15
参加しまっす
よろしくお願いいたしますー(･×･)
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2014年08月26日 19:36
参加します。
宜しくお願いいたしますm(_ _)m
- イイネ！
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[11] mixiユーザー
2014年08月26日 19:49
初ですが参加させていただけますでしょうか。　　人数は大丈夫でしょうか。　問題ございませんでしたら、どうぞよろしくお願いいたします。
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2014年08月26日 20:00
参加しまぁ～す♬
よろしくお願いしますε٩( º∀º )۶з
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2014年08月26日 20:57
参加予定でよろしくお願い致します。
- イイネ！
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[14] mixiユーザー
2014年08月26日 21:18
>>[11]
初参加ありがとうございます☆
初めて大歓迎です!!!
人数制限などもありませんので是非参加してください(*^^*)

20時頃になったら大阪城公園の森ノ宮噴水近くに集まっている集団が居ると思います(о´∀`о)
- イイネ！
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[15] mixiユーザー
2014年08月26日 21:56
参加します。宜しくお願いします(^^)
- イイネ！
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[16] mixiユーザー
2014年08月26日 22:28
参加します～。よろしくお願いします。
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2014年08月26日 23:07
初めて参加させていただきたいと思っております。早くないのですが、よろしくお願いいたします！
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2014年08月27日 00:20
参加します(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
よろしくお願いします。
- イイネ！
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[19] mixiユーザー
2014年08月27日 00:28
参加します。よろしくお願いします(・Д・)ノ
- イイネ！
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[20] mixiユーザー
2014年08月27日 01:13
>>[17]
初参加ありがとうございます!!
速さは関係ないです(*^^*)
走るスピードは違っても、皆で一緒に練習するとなんかめっちゃ頑張れますよ☆

よろしくお願いします♪♪
- イイネ！
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[21] mixiユーザー
2014年08月27日 12:14
参加します(◍′◡‵◍)
よろしくお願いします☆
- イイネ！
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[22] mixiユーザー
2014年08月27日 16:53
すみません
おやすみします
- イイネ！
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[23] mixiユーザー
2014年08月27日 17:12
参加します！宜しくお願いします
- イイネ！
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[24] mixiユーザー
2014年08月27日 18:20
先行って走ってますもしかしたらそれで帰るかもしれませんが、元気なら参加します٩(๑òωó๑)۶　
- イイネ！
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[25] mixiユーザー
2014年08月27日 18:27
すいません、、、今日は無理そうです。。。＞＜
- イイネ！
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[26] mixiユーザー
2014年08月27日 19:07
参加します^_^
- イイネ！
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[27] mixiユーザー
2014年08月27日 19:32
ギリギリになりそうですが参加します。
- イイネ！
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[28] mixiユーザー
2014年08月27日 19:40
ちょっと遅れると思います(>_<)
ので、時間になったらはじめててください(´д｀|||)
- イイネ！
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[29] mixiユーザー
2014年08月27日 19:53
途中合流します
- イイネ！
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[30] mixiユーザー
2014年08月27日 19:54
少し遅れそうですが、参加させていただきます。
- イイネ！
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[31] mixiユーザー
2014年08月27日 20:05
今日は間に合わないんでお休みします。
- イイネ！
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[32] mixiユーザー
2014年08月27日 23:37
憧れ紫水曜日に初めて参加出来ましたが、まみさんにはマンツーマンになっていただきご迷惑お掛けして申し訳ございませんでした(*_*)
仕事が不規則なので次はいつとはわかりませんがまた是非皆様よろしくお願いします！
ありがとうございました♡
- イイネ！
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[33] mixiユーザー
2014年08月27日 23:45
まみさん
参加されたみなさんお疲れさまでした！

本日も4.45のベース走という、ビルドアップに
なってしまいましたが、一緒に走ってくださった
皆様ありがとうございました。

だんだん涼しくなってきましたね。
次回のベース走では、若干設定をあげますので
4.45の皆様もまた宜しくお願いいたします！
- イイネ！
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[34] mixiユーザー
2014年08月28日 00:20
>>[32]
今日は参加頂いてありがとうございました(*^^*)
迷惑だなんてとんでもないです(>_<)
私にとってもちょうど良いペースで気持ちよく走れました♪♪
お喋りしながら走れてたので、もう少し速いペースでも大丈夫そうでしたね(о´∀`о)

また来れそうな時はぜひぜひよろしくお願いします☆
- イイネ！
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[35] mixiユーザー
2014年08月28日 14:25
練習会お疲れさまでした☆
ペースをつくってもらったり、
最後のTTで引っ張ってもらってありがとうございました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
いつも余裕なくてすみません…
来週もよろしくお願いしてます♪
- イイネ！
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