7月30日　水曜練習会 in 大阪城公園 2014年7月30日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了7月30日　水曜練習会 in 大阪城公園

詳細

2014年07月28日 21:26 更新

24時間リレーマラソンも終わって、次は秋のシーズンインに向けて、
それぞれの目標に向かっての練習をしていきましょう(｡>ω<｡)

皆でやればがんばれる！！！

今週は６ｋｍペース走＋１ｋｍＴＴやりますっ♪♪

===========================================================

おおまかなスケジュール
20時集合→自己紹介→アップジョグ
20時半頃本練習開始
21時半頃終了→解散

集合場所
大阪城公園　森ノ宮の噴水付近

練習内容
6kmPR＋1kmTT(rest 10分くらい)
--------------------------------------------

・集合は走れる格好でお願いします。
・着替えなどの荷物は玉造温泉や、駅のコインロッカーに預けていただくのが良いかと思います。
・平日開催の為、お仕事のご都合などあるかと思いますのでドタキャン、逆にやっぱり行けそう!!っていうドタ参もOKです。

コメント(37)

最初から
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー
2014年07月28日 21:54
参加します！

少し身体が疲れているので、4.45でベース走
します。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2014年07月28日 22:16
もちろん参加で～。

どこまで動けるかな。。。
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2014年07月28日 22:31
この日は行けそうなんで参加で(^o^)
例の如く先乗りして自主練してます
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2014年07月28日 22:46
参加します～☆
ペース走久しぶりなんで、どれくらいで走れるかな
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2014年07月28日 22:55
参加しますー٩(๑òωó๑)۶　
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2014年07月28日 23:09
参加します
宜しくお願い致します。
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2014年07月28日 23:12
参加しまぁ～す✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2014年07月28日 23:15
参加しまーす(*^^*)よろしくお願いします♪
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2014年07月29日 01:22
ジョグで参加します。今回はシューズ間違えないように気をつけます。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2014年07月29日 05:15
参加します(oﾟ∀ﾟo)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2014年07月29日 07:10
仕事次第ですが参加します。
- イイネ！
- 返信
[14] mixiユーザー
2014年07月29日 08:31
ジョグ組で参加します~
- イイネ！
- 返信
[15] mixiユーザー
2014年07月29日 09:10
すみません
自主練しときます。
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2014年07月29日 13:43
いつも、ありがとうございます！参加で宜しくお願いします︎
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2014年07月29日 14:31
参加します。

まみちゃん練習会、初参加♪よろしくお願いしますp(^-^)q
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2014年07月29日 17:56
参加します。よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2014年07月29日 18:48
すみません。
他に予定あるので、不参加です^^;
みなさん、頑張ってください(^-^)/
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2014年07月29日 19:34
参加します。途中で抜けるかもしれませんが頑張りまーす(^-^)
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2014年07月29日 20:31
仕事が早く終わりそうなので参加します～。
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2014年07月30日 07:48
仕事早く終われば参加します！よろしくお願いします（＾∇＾）
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2014年07月30日 16:34
初参加ですよろしくお願いします󾠓
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2014年07月30日 17:12
すみません、闇練しときます(´д｀|||)
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2014年07月30日 18:21
おかわりで途中参加・途中離脱します。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2014年07月30日 18:54
ドタ参しますσ(^_^;)
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2014年07月30日 18:56
参加します！
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2014年07月30日 19:17
間に合わなさげな雰囲気なので、20時に居なかったら始めててくださいー(´･ω･`*)
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2014年07月30日 19:41
まにあいそうにないですー(;_;)今日はお休みします(>_<)
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2014年07月30日 19:45
参加します。
宜しくお願いします
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2014年07月30日 23:28
まみさん
参加された皆様
お疲れさまでした！

ベース走したのいつぶりかさえ
わからないくらい久々でしたが
ええ汗かけてよかったです。
一緒のベースで走ったみなさん
ありがとうございました。

ベース走では、あと二回くらい
4.45で身体をならすので一緒に
走れそうな皆さんよろしくお願い
いたしまーす！
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2014年07月30日 23:46
参加された皆様：お疲れ様でした＾＾
半吉さん♪４：４５組：引っ張って頂いたありがとうございました<m(__)m>
撃沈してしまいましたが、次回ついて行けるよう頑張りますので、また宜しくお願いします
- イイネ！
- 返信