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開催終了6月29日（日）9時半〜

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2014年06月22日 22:57 更新

24マラまであと3週間ですね( ´ ▽ ` )スピード練習入れていきましょう☆
みんなとなら頑張れる！インターバルです！

【 練習内容 】
アップジョグ
体操
早めのジョグ
流し
500mインターバル6本×2
ダウンジョグ


【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：9時30分
終了予定：12時00分くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

一応、参考まで↓
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューとしておりますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(47)

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  • [8] mixiユーザー

    2014年06月24日 12:46

    行きます(＾ｰ^)ノ
    がんばります(￣^￣)ゞ

  • [9] mixiユーザー

    2014年06月24日 17:13

    この前の鶴見緑地でのリレーマラソンありがとうございましたるんるん楽しかったです。今回のポイント練習会参加させて下さい。よろしくお願いします。

  • [10] mixiユーザー

    2014年06月24日 19:02

    なんか走ってるのにめちゃデブってきた。。
    頑張ります。

  • [12] mixiユーザー

    2014年06月25日 02:54

    さぬきさーん。
    500ｍ×5本を2セットって予定でしたけど、今回は500ｍ×6本を2セットになってます。
    予定変更ですか？それとも間違い？(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • [13] mixiユーザー

    2014年06月25日 07:25

    参加します。よろしくお願いします☆

  • [14] mixiユーザー

    2014年06月25日 12:10

    参加します( ^_^)

  • [15] mixiユーザー

    2014年06月25日 14:28

    >>[12]
    ご指摘ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
    5本やったら少なくて負荷が軽いかなと思い1本多くしました( ´ ▽ ` )

  • [16] mixiユーザー

    2014年06月26日 07:21

    参加します。よろしくお願いします。

  • [17] mixiユーザー

    2014年06月26日 11:34

    ２回目の参加です。よろしくお願いします。(^O^)／

  • [19] mixiユーザー

    2014年06月26日 22:42

    参加できそうです(*^_^*)

    宜しくお願いいたします！

  • [20] mixiユーザー

    2014年06月26日 23:21

    参加しますかたつむり
    宜しくお願いします。

  • [21] mixiユーザー

    2014年06月27日 14:31

    会社の後輩も参加させてください。

    男子 １名

  • [22] mixiユーザー

    2014年06月28日 13:34

    24マラ前でみなさん燃えてますね( ´ ▽ ` )ﾉ
    明日なんですが雨予報です(^^;;
    雨男主催なんで申し訳ないですm(_ _)m

    練習会なんですが、豪雨なら中止、多少の雨なら開催します！なので来れる人だけ来て下さいねo(^_^)o

  • [24] mixiユーザー

    2014年06月28日 13:45

    >>[022]

    りょーかい！

  • [25] mixiユーザー

    2014年06月28日 13:56

    参加できそうなんで参加させてもらいますm(__)m

  • [26] mixiユーザー

    2014年06月28日 19:57

    山と悩んだけど、24マラ前やし、
    参加しまーす^_^

  • [27] mixiユーザー

    2014年06月28日 21:18

    私もジョグになると思いますが参加させてください(*^^*)
    よろしくお願いします♪

  • [28] mixiユーザー

    2014年06月28日 23:15

    日曜練初参加ですが、よろしくおねがいしま( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [29] mixiユーザー

    2014年06月29日 04:35

    参加させて下さいー。
    ライバルさんとご一緒します(^-^)v
    二人とも昨日追い込んでるんで、全力はださないかもですがお願いします星

  • [30] mixiユーザー

    2014年06月29日 06:55

    予定通り開催します( ´ ▽ ` )ﾉ
    みなさんよろしくお願いします☆

  • [31] mixiユーザー

    2014年06月29日 08:05

    人数が凄い(◎-◎;)
    さぬきさん、とりまとめ頑張ってね(^^)/
    参加します☆

  • [32] mixiユーザー

    2014年06月29日 08:38

    先乗りして走ってます走る人走る人
    さぬき君、取りまとめありがとーねぇ(^.^)(-.-)(__)

  • [33] mixiユーザー

    2014年06月29日 09:01

    すみません、少し遅れます(__)
    昨日、一昨日は飲食に追い込みましたので
    ヘタれるかもです。

  • [34] mixiユーザー

    2014年06月29日 09:12

    乗り遅れました(T_T)少し遅れます風鈴

  • [35] mixiユーザー

    2014年06月29日 12:07

    今日は参加させて頂きありがとうございましたるんるんやっぱり前半の組で走られた方は凄かったですexclamationまた練習会に参加させて頂きたいと思うんでよろしくお願いしますムード

  • [36] mixiユーザー

    2014年06月29日 13:02

    皆さんお疲れ様でした。
    いや〜きつかった〜。
    でも、チームならではのいい練習ができましたうまい！
    24マラまで頑張っていきましょ〜ぴかぴか（新しい）

  • [37] mixiユーザー

    2014年06月29日 13:07

    皆さん、お疲れさまでした☆
    脚の調子が悪く、別メニューでジョグだけでしたがしっかり走れました(*^^*)
    本練習でめっさ皆と走りたかったけど、我慢してよかったです。
    さぬきさん、ここ最近１番の大人数のとりまとめありがとうございました(^^)/

    ◆お知らせ◆
    解散前に、今度の土曜日ペース走をする予定でしたが、レペティションに変更します。
    詳細は近々イベントを立てるので、ご確認よろしくお願いしますm(__)m

  • [38] mixiユーザー

    2014年06月29日 14:46

    今日はありがとうございました。
    たくさんの人とインターバル練習すると気合いがいつもより入りましたるんるん
    とても楽しかったです。

    また参加させて下さい。

  • [39] mixiユーザー

    2014年06月29日 16:24

    関西を代表するランナーが居たりして…
    素晴らしい練習会でした。
    うん、最高だったほっとした顔

    リーダー揃い踏みも良かったほっとした顔

    指でOK

  • [40] mixiユーザー

    2014年06月29日 16:25

    追伸

    ﾐﾗｲくん酒弱いウッシッシウッシッシウッシッシ

  • [41] mixiユーザー

    2014年06月29日 16:33

    皆様おつかれさまでした。

    なんか走る前から凄いメンバーばっかりで
    気合いを感じました(*^_^*)

    私はBグループでしたが、皆様速くて
    特にヤマさんは全ての本数で先頭に立って
    スタートしていただき、初めての500m
    インターバルをリードしていただき
    ありがとうございましたm(_ _)m

    脚の不調を感じて10と11本目をパスさせて
    いただぎしたが、フルセットされた
    皆様は凄いです！

    舞洲に今年は出れないかたもでる方も
    これからも一緒に頑張っていきましょう(^o^)

  • [43] mixiユーザー

    2014年06月29日 17:07

    皆様お疲れ様でした。
    今日はいい練習でしたね！皆さんツワモノばかりでとても全部全開は無理でした。
    また、楽しみが増えてモチベーションもアップです。今年は２４マラ無理ですが何かの機会によろしくお願いします(^O^)／

  • [46] mixiユーザー

    2014年06月29日 22:05

    >>[41]、参加された皆様、有難う御座いました。
    残りの練習会が全て土曜日で仕事で行けないのが残念です。

    半吉さん、とんでもないですあせあせ（飛び散る汗）ボールを追っかける犬と一緒で本能でゴールに向かって何も考えずに走ってるだけです犬２４マラは、ＢチームもＡチームに気持ちで負けないくらい最後まで走りましょうね指でOK

  • [47] mixiユーザー

    2014年06月29日 23:25

    さぬきくん、みなさんお疲れさまでしたるんるん
    大盛況でしたね！

    何かあっという間に24マラも近づいてきましたね星
    1ヶ月切りましたがあと少しなんでがんばっていきましょうパンチ

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