24時間リレーマラソンまで2ヶ月ちょっととなりました
というわけで、24時間リレーマラソンに直結する練習ということで1.5kmのインターバルをやります！
特にAチーム希望のメンバーは予定が合えば参加して下さい。
参加できない人も近い日で同じような練習をして下さい。
Aチームじゃない人ももちろん24マラはもちろん、その後のマラソンシーズンに必ず結びつくのでチャレンジしてみて下さいね


【内容】
インターバル1.5km×4（1セット10分）（往復コースでやります）
（例：1.5ｋｍを5分で走る人は5分休憩、速い人ほどレストが長いのでその分負荷をかけましょう）

なお、今回はインターバルですが、間の休憩はジョグでつながずに完全休息とします。（肝心の1.5kmをしっかりと走るため）
できれば、1.5kmについては24マラまでにあと2回程できればと思いますが、徐々に設定タイムを上げていければと思います。
一応4本としてますが例えば1、3本目の2本でもOKですし、1本だけでもOKなんで、各自で本数等は自由に決めて下さいね。


【場所と時間】
集合場所：大阪城公園森ノ宮噴水周辺（噴水北側時計台の近く）
集合時間：9時00分
終了予定：11時00分くらい
※写真の噴水が森ノ宮側噴水です


【備考】
・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・質問等ありましたら、なんなりと☆