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開催終了〜第1回目〜舞洲24時間リレーマラソン対策練習会in2013

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2013年05月02日 00:24 更新

24時間リレーマラソンの対策練習会を実施します。
ORJには飛び抜けたエースはいませんが、チーム力があると思ってます。
みなさんの1秒の更新がチームへ大きな波及効果をもたらすものだというコトを去年実感しました。
まだまだランニングの知識が少ない人もたくさんいるので、これを期に練習の組み方や負荷の考え方を学んで欲しいと思います。
（ただ単に走って、記録が伸びなくなるのを感じてる人もいるはず）

前置きが長くなりましたが、第一回目の24マラ対策練習会をします。
ここでは、
・専門的な練習をしてレベルアップを図る
・チームメンバーと更ならチームワークを深める
・練習の組み方や負荷の考え方を学ぶ
・レクリエーション
等々の場所にしたいと思います。

○場所：服部緑地陸上競技
○日時：5月4日（土）14時〜
○メニュー：当日お伝えします

第2回、第3回も計画しますので、今回参加できない人も調整してくださいねd(^_^o)
では、とりあえず、第1回目です。

コメント(31)

  • [1] mixiユーザー

    2013年05月02日 01:09

    5月3日の夕方16時までに参加表明ください。
    人数を把握しなきゃいけませんので。。

  • [2] mixiユーザー

    2013年05月02日 06:34

    あ、一応、このイベントは24時間リレーマラソンにORJから出る人だけを対象としています。
    ご了承ください(･･;)

  • [3] mixiユーザー

    2013年05月02日 07:29

    調整つきそうなんで参加します。
    終了時刻って何時くらいなんやろう？

  • [4] mixiユーザー

    2013年05月02日 08:09

    >>[3] tomo君、
    練習のみは14時開始、15時から本練習開始、16時前にはクールダウンも終わるスケジュールです。
    初めの冒頭に、今後の2ヶ月ちょいの練習メニューについて話しするから、その後は疲労度を見て、ジョグするなり本数減らすなりしてください。

    そろそろ、お湯葉で言ってた封印してるものを開封してもらわんとね（笑）

  • [5] mixiユーザー

    2013年05月02日 08:13

    参加！
    連休谷間の出勤がだるすぎる！

  • [6] mixiユーザー

    2013年05月02日 08:34

    参加します(^-^)/
    よろしくお願いしますm(_ _)m

  • [7] mixiユーザー

    2013年05月02日 08:46

    １６時に終わるなら参加できます☆
    将来のために勉強します(^^)

  • [8] mixiユーザー

    2013年05月02日 08:59

    雨くんありがとー。

    参加します。よろしくです(*^^*)

  • [9] mixiユーザー

    2013年05月02日 09:25

    あめさん、参加される皆さん、当日は色々ご迷惑かけることもあると思いますが、よろしくお願いします。

  • [10] mixiユーザー

    2013年05月02日 12:00

    ユリカモメ次第ですが、皆さんから刺激もらいたいので、ジョグだけでもできるなら行きたいと考えてます。明日またメッセします。

  • [11] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:12

    >>[5]
    出勤…(´･_･`)
    サラリーマン、大変ですなぁ。。

    これから2ヶ月、しっかりモニタリングしますから、気を引き締めてくださいね！！

  • [12] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:13

    >>[6]
    とりあえず、様子をみますね。
    当日の体調等も含め、今後どうしていくかをお伝えします。

  • [13] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:15

    >>[7]
    途中離脱もオッケーやから、交流を深めましょうd(^_^o)

  • [14] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:16

    >>[8]
    個別のメッセもありがとうd(^_^o)
    楽しもうね♪

  • [15] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:17

    >>[9] うめッシュ
    何を迷惑かけるん？？（笑）
    頼むでー(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • [16] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:19

    >>[10]
    ありがとうございます。
    無理そうなら結構ですので、体調と相談してくださいね。
    良いコト教えますから楽しみに(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • [17] mixiユーザー

    2013年05月02日 13:19

    >>[10]
    ありがとうございます。
    無理そうなら結構ですので、体調と相談してくださいね。
    良いコト教えますから楽しみに(=ﾟωﾟ)ﾉ

  • [18] mixiユーザー

    2013年05月02日 15:57

    あめさーん、お忙しいのに調整ありがとうございます♪

    参加します♪ジョグ参加でお願いします♪

  • [19] mixiユーザー

    2013年05月02日 19:43

    よっしゃ！
    気合いいれてくでー！

    みなさん昼ごはんは3時間前には済ませといてくださいね(^-^)/

  • [20] mixiユーザー

    2013年05月02日 20:28

    参加します！
    少しでもレベルUPできるように頑張りま〜す♪

  • [21] mixiユーザー

    2013年05月02日 21:23

    あめさん、脚の調子見ながらｼﾞｮｸﾞで参加させてください。
    よろしくお願いします！

  • [22] mixiユーザー

    2013年05月04日 09:27

    今、ノリに乗っているミライ君、追加ですー(=ﾟωﾟ)ﾉ
    遅れましたが、予約しといたんで14時前位に来てくださいね。
    あ、競技場使用量200円か300円必要です。
    記載しておらずすみません。。

  • [24] mixiユーザー

    2013年05月04日 09:30

    連絡遅くなりました(^-^)
    参加します。練習会では輝く自信あります♪
    本番は期待しないで下さい(笑)
    うっしゃがんばるぞーo(^o^)o

  • [25] mixiユーザー

    2013年05月04日 13:33

    競技場の受付らしき所にいます♪

  • [26] mixiユーザー

    2013年05月04日 13:44

    第二回に備えて脚の回復に努めておきます

  • [27] mixiユーザー

    2013年05月04日 16:34

    今日はありがとうございました。
    先に帰り、失礼しましたあせあせ（飛び散る汗）
    大分追い込んでたので
    今日はゆっくり休んで下さいね☆

  • [28] mixiユーザー

    2013年05月04日 18:22

    今日はお疲れ様でした♪
    みんなでやれば厳しいトレーニングも出来ることがわかりました(^-^)
    筋トレも頑張りまーす♪

  • [29] mixiユーザー

    2013年05月04日 18:58

    参加のみなさんお疲れさまでした(^-^)/
    雨ちゃん競技場の確認からメニューまで色々ありがとう☆
    300m×15はかなりきつい内容やったけどみんながんばってましたね！
    僕は10本目くらいで一度限界がきかけたんですが、最後また持ち直せたのはみんなががんばってたからやと思います。

    次回のメニューはまだ決まってませんが、第二回も楽しみにしててくださいね(笑)

  • [30] mixiユーザー

    2013年05月04日 20:01

    お疲れさまでした。
    今日のメニュー１人やったら3本くらいでやめてそうな勢いでした(^_^;)
    先頭引っ張ってもらったり後半追い上げられたりで緊張切れる事なくてかなり助かりました。

  • [31] mixiユーザー

    2013年05月04日 20:59

    帰って風呂入って、飯食べたら即寝でした（笑）
    みんな、今日は当日「あんな風に」ならないようにしっかりトレーニングして下さいね（笑）

    いやー、やっぱりミ○イはすげぇ（笑）

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