ＯＲＪ主催の練習会ではないんですが、以前hidekiさんの練習会とコラボで３０キロ走した時の反響が凄かったんでトピで上げることにしました
個人で距離走をするのは大変なこともあるので、この練習会で少しでも自信をつけることができればいいなって思います

【内容】
ロングペース走（今のところ4'00未満？、4'15、4'30からのビルドアップ、4'30、5'10、5'30、6'00の７組あります）
通常この練習会は30ｋｍがベースなんですが、この日は秋のフルマラソンが近づいているので、各自距離はお任せ形式になります。
決して無理をしてがんばりすぎないようお願いしますね。

【場所と時間】
集合場所：長居第二競技場北ゲート付近（長居第一競技場側）
集合時間：9時（アップ、ストレッチは9時までにしておいてくださいね）
終了予定：12時くらい

【備考】
・長居公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

http://www.run-spot.net/＜ランスポット（朝７時からやってます）
http://runbooth.com/＜ランブース（朝７時からやってます。）

他に温泉もあるんですが、昼からしか営業してないので今回は省きました。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

いつもは練習が終わったら自己紹介を兼ねた打ち上げがあるので、交流を図りたい方はぜひ参加してみてくださいね