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開催終了練習会（9月8日（土）10時〜）

ランニングチーム大阪ランジョグ

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2012年08月28日 08:50 更新

【メニュー】
走る人ダッシュ（走り出す様）10kmタイムトライアル
（初心者・負傷者の方には別メニューもありますので、どしどし参加下さい） 
☆筋トレもします( ´ ▽ ` )ﾉ

【場所と時間】  
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺  
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：10時00分  
終了予定：12時00分くらい  

【備考】  
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。  
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。  

一応、参考まで↓  
大阪城温泉など  
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html  
玉造温泉  
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/  
ミズノランニングステーション  
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html  
ランウォークスタイル  
http://run-walk.jp/  
ランナーズプラス  
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301  
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。  
・初心者の方でも参加しやすいメニューとしておりますので、気軽に参加下さい。  
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(37)

  • [1] mixiユーザー

    2012年08月27日 21:46

    酔っ払いの戯言を聞き逃さず、イベントにしました☆
    酔っ払ってても発言には気をつけましょう（笑）

    秋以降の練習指針にお役だて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
    初心者、負傷者はjogでお願いします。


  • [2] mixiユーザー

    2012年08月27日 23:39

    雨たん。。。
    9日は日曜日だよ。

  • [4] mixiユーザー

    2012年08月28日 08:51

    みーたん。。
    さんくす( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [5] mixiユーザー

    2012年08月28日 20:51

    ちょっと、クスリｗ

  • [6] mixiユーザー

    2012年08月29日 20:44

    よっしゃー！気合い入れていくぞー！
    よっしゃー！

  • [7] mixiユーザー

    2012年09月02日 15:56

    参加しますっ(*^_^*)

  • [8] mixiユーザー

    2012年09月02日 18:47

    こんな使い方もしてみて下さい。

    ◆疲労を溜めた状態でのT.T.
    ◆早めのペースで走り、その後の余裕度をチェックするためのT.T.
    ◆駅伝等でのリベンジ
    ◆これからの練習内容を考える上での確認のためのT.T.
    ◆眼の刺激、気持ちの刺激にするための、T.T.横でのjog

    ひとえにT.T.と言っても色んな目的をもって参加していただければと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [9] mixiユーザー

    2012年09月02日 18:56

    ここからまた上げていきます！
    ってことで参加\(^o^)／

  • [10] mixiユーザー

    2012年09月03日 18:21

    刺激を受けつつ横でjogらせてください( ´ ▽ ` )ﾉ
    よろしくお願いします♪

  • [11] mixiユーザー

    2012年09月04日 12:38

    実力チェックします(・∀・)ノ

  • [12] mixiユーザー

    2012年09月04日 13:12

    なかじん、ミライ君、待ってるでー( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [13] mixiユーザー

    2012年09月04日 17:32

    めーーっちゃ行きたいのですが、30km走の練習会に行く約束をしているので。。ハーフマラソンのレースペースを見極めるのにちょうどいい練習会だから、後ろ髪ひかれるのですが。。ｶﾞｯｸｼ(TДT)

  • [14] mixiユーザー

    2012年09月04日 17:50

    そろそろ自分も距離踏んでいきたいので参加します！目指せ40分切り(*´∇｀*)

  • [15] mixiユーザー

    2012年09月04日 23:56

    約束は守ります指でOK
    参加で。

  • [16] mixiユーザー

    2012年09月06日 12:52

    ﾐﾗｲ君、ヨヨ君
    …？？

  • [17] mixiユーザー

    2012年09月06日 15:35

    昨日整骨院行ったら足首から脹ら脛にかけて炎症が酷くて…治れば参加します(´Д｀)

    走れなかったら応援しますすいません(￣▽￣;)

  • [18] mixiユーザー

    2012年09月06日 21:52

    参加するよ　: )

  • [19] mixiユーザー

    2012年09月06日 22:24

    ミライ君、
    マジかぁー。。
    無理したらアカンから、整骨院で目の保養…いや、足のケアしてもらいなよ！！

  • [21] mixiユーザー

    2012年09月07日 07:52

    参加しまーすわーい（嬉しい顔）

  • [22] mixiユーザー

    2012年09月07日 13:00

    参加します手（パー）

  • [23] mixiユーザー

    2012年09月07日 15:32

    参加させてください。ハーフのペース確認したいです。

  • [24] mixiユーザー

    2012年09月07日 19:02

    仕事休めました(^^)参加させて下さい

  • [25] mixiユーザー

    2012年09月07日 21:16

    てつじんさん、
    お久しぶりです！！
    合宿の話し聞かせてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

    香季子さん、
    笑っちゃやーよ( ´ ▽ ` )ﾉ

    ロペさん、
    そのコメントは、忘れかけてたでしょ？？
    ミライ君が来れんみたいやから、張り合いないですね( ´ ▽ ` )ﾉ

    やまあきちゃん、
    明日も覆面ランナーかな？？
    そういや、事故を感じさせん復活やな( ´ ▽ ` )ﾉ

    ryo君、
    おっ、来たなー！！
    旅行の話し、聞かせてジュセヨー( ´ ▽ ` )ﾉ

    REINAちゃん、
    脱○○
    がんばれよー( ´ ▽ ` )ﾉ
    そういや、オイラ来週月〜木、出張です！！

    みーたん、
    梅林は行かんけど、よろしくね☆
    調子良いみたいやけど、そういう時こそケガは待ち構えてるから気をつけて( ´ ▽ ` )ﾉ

    fu-chang、
    ふーちゃんぐの場合、今は練習を消化できてるからチェックはパスで大丈夫かな。
    ちょこちょこストークしてるから、気をつけて( ´ ▽ ` )ﾉ

    ジャン、
    セプ駅、おつかれー☆
    40分と言わずに32分位で走ってや！
    そういや、10kmのベストはなんぼ？？
    また、明日( ´ ▽ ` )ﾉ

    なかじん、
    覚えてたんやな（笑）
    ミライ君が調子乗ってるから出鼻くじいたらんとな( ´ ▽ ` )ﾉ

    ミライ君、
    無理はいかんから、整骨院で…
    鼻の下のストレッチし過ぎるなよ( ´ ▽ ` )ﾉ

    ヨヨ君、
    明日は面白くなりそうやね！
    しっかり走ってたかチェックするから( ´ ▽ ` )ﾉ

    さよさん、
    おっ、いいねー！！
    はよ俺と同じ位黒くならんとね( ´ ▽ ` )ﾉ

    ますぞーさん、
    待ってました☆
    よろしくお願いしますー( ´ ▽ ` )ﾉ

    よーへい君、
    セプ駅おつかれー☆
    駅伝よりは長い距離やから楽しみやね( ´ ▽ ` )ﾉ

    とーさん、
    まだまだ暑いんで、ペースは中々上がらないと思いますが、頑張りましょうねー( ´ ▽ ` )ﾉ

    レイトンさん、
    おっ、良かったですねー☆
    走りましょー、走りましょー( ´ ▽ ` )ﾉ


    みなさま、
    明日は天気があまり良くないようですが、降っても小雨の予報なので開催します。
    たくさん雨が降ってたら、それは僕のせいにしてください( ；´Д｀)
    各自の判断で休んでいただいて結構です。

    まだまだ暑いんで、熱中症対策してくださいねー( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [26] mixiユーザー

    2012年09月08日 08:36

    ドタ参します。
    レース前なんで、適度に行きます。

  • [27] mixiユーザー

    2012年09月08日 09:33

    だてっちさん、
    了解ですー。
    もしかして、下山してそのまま…？？( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [28] mixiユーザー

    2012年09月08日 09:38

    参加しまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [29] mixiユーザー

    2012年09月08日 09:47

    お疲れさまです。
    ちと遅刻します。
    すみません。

  • [30] mixiユーザー

    2012年09月08日 20:45

    雨ちゃん、参加されたみなさんお疲れさまでした♪

    TTでは最後ボロボロになったけど刺激も入ってよかったです。
    秋にはスタート時のペースで10キロもたせたいなぁ。
    筋トレもまだまだ筋力不足を感じたんでもっとやってかないとダメですね。

    今日も差し入れしてくれた方ありがとうございました(^q^)

  • [31] mixiユーザー

    2012年09月08日 21:48

    参加された皆さん、お疲れ様でした〜☆

    TTしてる人達から刺激を受けつつ、今日もぽよぽよウォーキング＆ジョグを楽しく頑張れました♪

    お土産を持って来てくれたryoくん、差し入れしてくれたレイトンさん、ご馳走さまでしたうれしい顔
    美味しかったです、ありがとうございました☆

    一緒に走ってくれたREINAちゃん、荷物番してくれてたﾐﾗｲくん＆さよちゃん、刺激を与えてくれたTTをしていた皆さん、ありがとうございました

    またよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

  • [32] mixiユーザー

    2012年09月08日 23:58

    今日はありがとうございましたーぴかぴか（新しい）
    ビリケツのあたしを待ってからの筋トレ…ありがとうございました（苦笑）

    また課題を一個一個クリアしていきたいと思います手（グー）

  • [33] mixiユーザー

    2012年09月09日 00:16

    みなさん、今日はお疲れ様でした！

    みんなのガチで走ってる姿に刺激を貰いなんとか10km走りきる事ができました(＾ｰ^)ノ


    と同時に練習不足を痛感しましたf^_^;)

    また出直します♪(´ε｀ )

    またお願いします☆

    お土産に差し入れ、ありがとうございました(*^_^*)

  • [34] mixiユーザー

    2012年09月09日 02:12

    皆さん　お疲れ様でした。　

    この時期ガチで走る事、少ないのですごく刺激になりました。

    筋トレ‥キツかったです。でも、これを機会に体幹も鍛えて行こうと思いました。

    ありがとうごさいました(#^_^#)

  • [37] mixiユーザー

    2012年09月10日 00:20

    みなさん、お疲れちゃんでしたー♪

    いやー、何度辞めようかと思ったか。。。
    一人やったら3?位でやめてたな。。。
    秋以降の練習につなげられるように、しっかり計画して目標達成しましょう！！
    ケガや疲労のケアはしっかりねウインク
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  • 2012年09月08日 (土)
  • 大阪府 大阪城
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