練習会（6月10日（日）9時30分～） 2012年6月10日大阪府 | ランニングチーム大阪ランジョグ

開催終了練習会（6月10日（日）9時30分～）

ランニングチーム大阪ランジョグ

詳細

2012年05月31日 22:43 更新

＊諸事情で日曜日開催です☆

24マラ5週間前です
【メニュー】

インターバル走をします。
（メニューは当日お伝えします。初心者・負傷者の方には別メニューもありますので、どしどし参加下さい）

24マラの特別練習会とします。
Aチームの方はなるべくご参加ください。
情報交換、作戦等、語り合いましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

【場所と時間】
集合場所：大阪城森ノ宮噴水周辺
http://maps.google.com/maps?f=q&q=34.682920,135.532504%20%28%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E6%A3%AE%E3%83%8E%E5%AE%AE%E5%99%B4%E6%B0%B4%29

集合時間：9時30分
終了予定：12時30分くらい

【備考】
・大阪城公園周辺には何件かのランニングステーションやランナーを誘致してくれる銭湯があります。
それぞれの長所があり使い分けるのが良いかと思います。

一応、参考まで↓
大阪城温泉など
http://s.ameblo.jp/2626150/entry-10138248896.html
玉造温泉
http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html
ジョグスタ
http://www.jogstyle.net/
ミズノランニングステーション
http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/runningstation/index.html
ランウォークスタイル
http://run-walk.jp/
ランナーズプラス
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91301
天満橋の駅構内にコインロッカーもあります。

・貴重品等の保管は各自にお任せしております。紛失の際には保証できませんので、よろしくお願いします。
・初心者の方でも参加しやすいメニューとしておりますので、気軽に参加下さい。
・質問等ありましたら、なんなりと☆

コメント(53)

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[15] mixiユーザー
2012年06月07日 00:27
もちろん参加で☆
シュウさんが来られるのが、なんかうれしいっすね。
24マラって感じがしてきました！
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2012年06月07日 01:31
ひとつ告知させてくださーい！
北摂のMANMAさんが以下のような企画をあげられています！
「ORJの皆さんもぜひ！」とおっしゃってくれていますので、
もしORJの練習会に参加されない方がいらしたら、
ご検討ください☆
参加希望はロペまでメッセージを！
(僕自身はORJの練習会に参加しますが。。。)

【６月練習会・舞洲へポレランしよう！】のお知らせ

マラソンシーズンもひと段落つき、ウルトラＤＡＹも無事に終わった５月。

次なる一大イベントは言わずもがなの舞洲24時間リレーマラソン。
（その間にも色んなレースはありますが^^;。）

それならば舞洲までのんびり走って24Ｈマラの新しくなったコースを
下見してやろうではありませんか!?

とーぜん、舞洲までのポレランがメインの練習会なんで、24Ｈマラを
走る・走らないなんて関係なくお気軽に参加ＯＫ！練習会初参加の方
には最適かも!

淀川河口の4ｋｍ直線コースは、思いの他、圧巻だったりします^^。

・日時　　：6/10(日) 10時（雨天中止）

・場所　　：阪急十三駅西出口集合

　
・練習会　：十三～舞洲までののんびりジョグ。
　　　　　　荷物を持ってのランとなります。（全工程で17ｋｍほど）

・ゴール　：上方温泉一休（舞洲から折り返して数キロ）
　　　　　　http://www.onsen19.com/index.html

・その他　：今回は１ＷＡＹコースとなりますので着替え等の
　　　　　　荷物は各自持ってのランとなります。
　　　　　　現時点では打ち上げは特に考えておりませんがご要望が
　　　　　　ありましたら西九条か梅田辺りで考えマス^^。　　　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- イイネ！
- 返信
[17] mixiユーザー
2012年06月07日 10:52
ロペさん、ありがとうございます^^;
ロペさん、ミライさんに会えるのが楽しみで仕方ないです！が・・・練習は不安ですorz
間違い無く期待ハズレですが、よろしくお願いしますm(_ _)m
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2012年06月07日 12:20
MANMAさん☆
お誘いありがとうございます。
あいにくの練習会を立ててますので、今回はすみません。

ロペさん☆
ご連絡ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

シュウさん☆
大丈夫です、死にはしません(｀_´)ゞ
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2012年06月07日 14:29
参加します(￣∇￣*)ゞ
スピード練習して24マラに対応出来るようにしていきます(^-^)/

☆シュウさん
よろしくお願いします(￣∇￣*)ゞ
- イイネ！
- 返信
[20] mixiユーザー
2012年06月07日 15:50
・・・雨さん、さぬきさん、お願いですから私の事はそっとしておいて下さい・・・orz
とりあえず、今日帰って公園走ります(´･_･`)
- イイネ！
- 返信
[21] mixiユーザー
2012年06月07日 16:07
> シュウさん

うふふ
彼、プレッシャーを感じております
羨ましい事ですよ、シュウさん

24マラに参加(応援も含む)する皆さんが助けてくれる訳です。

一人で背負い込まず乗り越えましょう

この歳になってこんな経験させてもらえる事に幸福せ感じながらね
- イイネ！
- 返信
[22] mixiユーザー
2012年06月07日 23:22
あめさんの
「大丈夫です、死にはしません(｀_´)ゞ」
のコメントの続きに
「ま、死にかけますがね( ´ ▽ ` )ﾉ」
ってのが見えるのはあたしだけでしょうか？（笑）

だいじょーぶ、だいじょーぶ、
死にかけるときはみーんな一緒
- イイネ！
- 返信
[23] mixiユーザー
2012年06月08日 00:35
みーたん、ナイス解釈（笑）
でも、シュウさん緊張してるから、内緒やでー♪
- イイネ！
- 返信
[24] mixiユーザー
2012年06月08日 14:27
参加します。
すこしゆるめに走ります
- イイネ！
- 返信
[25] mixiユーザー
2012年06月08日 17:49
お疲れ様です。

結論的には・・・死亡率89％のフラグと言う事でよろしかったでしょうか？
今朝のｼﾞｭｳｻﾞさんの『大丈夫やて！』と言って頂いた時の顔が『逝って来なさい』の顔に見えましたが・・・orz
- イイネ！
- 返信
[26] mixiユーザー
2012年06月08日 18:42
別メニュー（持久力強化）で参加します。
- イイネ！
- 返信
[27] mixiユーザー
2012年06月08日 22:29
シュウさん☆
死亡フラグに気づいちゃいましたかー(｡-_-｡)
ちなみに、僕はこの内容の練習で吐いたことあります（笑）
11%に望みをかけましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

Aグループ以外はJogと筋トレだけなんで、余裕です♪
- イイネ！
- 返信
[28] mixiユーザー
2012年06月08日 22:34
11時から仕事なので
ちょっとだけ顔だします
- イイネ！
- 返信
[29] mixiユーザー
2012年06月09日 00:25
参加できるか微妙ですが、一応ポチッと

今出来ること、しっかりjogします
- イイネ！
- 返信
[30] mixiユーザー
2012年06月09日 21:12
ドタ参します(^^;)よろしくお願いします♪

シュウさんファイト!!（よく分からないけど便乗してみました)
- イイネ！
- 返信
[32] mixiユーザー
2012年06月09日 22:58
シュウさんファイト（笑）
気張り過ぎずに、来て下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2012年06月09日 23:03
既に胃が痛く成りつつ有りますorz

頑張りたいと思う自分と、病気になってしまえ！と言う自分が戦ってます。

頑張りますm(_ _)m
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2012年06月09日 23:12
シュウさん

年に一度、七夕の時期にしかお会いできない方☆
明日はお会い出来るのを楽しみにしてます⋆›◡ु‹⋆

…っと、プレッシャーが緩和されれば♪(´ε｀ )
- イイネ！
- 返信
[35] mixiユーザー
2012年06月09日 23:17
参加させていただきます。
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2012年06月09日 23:23
参加しますー\(^o^)／
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2012年06月10日 08:09
さんか(^-^)/
- イイネ！
- 返信
[38] mixiユーザー
2012年06月10日 08:16
さんか♪ヽ(´▽｀)/
- イイネ！
- 返信
[39] mixiユーザー
2012年06月10日 08:29
みなさん、おはようです☆
今日はよろしくお願いします(｀_´)ゞ
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2012年06月10日 08:33
えらい曇って来たなぁ
ねぇ、雨さん
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2012年06月10日 08:52
ドタ参しまーす(-´∀`-)ﾉ
- イイネ！
- 返信
[42] mixiユーザー
2012年06月10日 08:55
別メニューにて１０時過ぎ～参加します
よろしくお願いします

シュウさん、逝かないで～
- イイネ！
- 返信
[43] mixiユーザー
2012年06月10日 09:09
破天候（雨）予報では晴れ=曇りですから(｡-_-｡)
かんち、みーたん、無理しないでね。
シュウさん、逝かないでね( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[44] mixiユーザー
2012年06月10日 19:24
インターバル班、ヤバいくらい格好良かった

頑張れたのはジョグ班の癒しがあったから

来週も頑張りましょう
- イイネ！
- 返信
[46] mixiユーザー
2012年06月10日 23:31
久しぶりにピリッとした緊張感のある練習会でした。
辛い分一体感があり楽しかったです(^-^)
24マラに向けてまた明日から練習頑張ります。
皆さんお疲れ様でした♪
- イイネ！
- 返信
[47] mixiユーザー
2012年06月11日 00:16
みなさん、お疲れ様でしたー☆
まず、今日は飛躍の第一歩でした。
こういう内容を継続すると自ずと強くなれます。

こういう書き方すると偏見があるかもしれませんが、今日のMVPはミライ君、だてっちさん、そしてシュウさんでした。
僕の想像を遥かに超えてました。
他の人も自分の足りないものが見えたと思います。
24マラまでは、ちょっとだけこういう練習を信じて続けて下さい！！

ケガが怖いので、疲労のケアはして下さい。
いやー、今日は良い練習でした！！

お疲れ様でしたー( ´ ▽ ` )ﾉ
- イイネ！
- 返信
[48] mixiユーザー
2012年06月11日 00:27
参加された皆様、お疲れ様でした。

このような練習は初めてで、かなりキツかったんですが、充実した練習となりました。

次はMVP取れるように頑張ります(￣^￣)ゞ
- イイネ！
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[50] mixiユーザー
2012年06月11日 07:04
昨日はありがとうございました♪
みなさんのおかげでとてもいいトレーニングになりました(^-^)/
24マラに向けて気合い入れて頑張りたいと思います(^-^)v

故障には気をつけて頑張りましょうね(^-^)/
- イイネ！
- 返信
[51] mixiユーザー
2012年06月11日 22:29
筋肉痛と疲労が抜けん…（笑）
- イイネ！
- 返信
[52] mixiユーザー
2012年06月11日 22:53
雨ちゃん、みなさん、昨日はお疲れさまでした(^-^)/
正直最後までもたせる自信がなかったけど、自分が先に落ちてなるものかとみんなの頑張りのおかげで耐えれました。
一人じゃ無理でした。

同じく筋肉痛が半端ないです(>_<)
- イイネ！
- 返信